የላቲሽ ሰላጣ ከጎጉወላጆ ቤተሰብ እንዲሁም ሙዝ, መጥመቂያ, ቀማሚ እና ሰናፍጭ ነው. የቡናው አገር መሬት በሜዲትራኒያን ነው, በሸፈኑ የምግብ ሜዳዎች እና ቅመማ ቅመሞች ሁሉ የተሸፈነ ዝነኛው የሜዲትራኒያን የአመጋገብ ስርዓት ተገኝቷል. ዛሬ በዓለም ዙሪያ ሁሉ ተዳረሰ እና የተጣራ, ትንሽ መራራ ጣፋጭ ጣዕም አለው. በዚህ ርዕስ ላይ ጠቃሚ የሆነ የሩክላ ሳንታስ ይነገራል.
የመዋሃድ እና ጠቃሚ ንብረቶች
ቫይታሚን C , E, A, K, ቡድን B እና ሌሎች ማዕድናት - ዚንክ, መዳብ, ብረት, ማንጋኒዝ, ሴሊኒየም, ፖታሲየም, ፎስፎረስ, ካልሲየም ወዘተ ተክሎች ይገኛሉ.በፓኒን የተሸፈኑ ቅባት ቅባቶች, ፍሎቮኖይዶች, ሞኖሳካካርዴ, የምግብ ቅመሞች, ፕሮቲኖች, ቅባት እና ካርቦሃይድሬድ. በአትክልት, በአከባቢ, በአትክልት ዘይቶች እና በጥሩ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የተከተለውን ጤናማ አመጋገብ በጣም ይወድቃል, እናም ለእንስት አካላት ጠቃሚነት እጅግ ከፍተኛ ግኝት ነው. ኦሜጋ-3 እና ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች, ሰውነት ራሱ አልተሰራም, የልብ በሽታ, የልብ ሕመም, ወዘተ.
ፍሎቮኖይቶች የፀረ-ባክቴሪያ, የፀረ-ጠብሚን እና የፀረ-ምጉር መበታተ-ብስጭት አላቸው, ስለዚህ ይህ ሰላጣ በሳንባ እና ሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ ለሚዛመቱ በሽታዎች በሚሰጡት ሰዎች ውስጥ ይህ ሰላጣ በአመጋገብዎ ውስጥ መካተት አለበት. የቫይታሚን ሲ መኖሩ ሰውነት መከላከልን ይጨምራል. ለሽምብራ ጠቃሚ መሆን የፈለጉ ሰዎች በጨጓራቂ ትራክቱ ላይ ያለውን ተጽእኖ ልብ ሊሉ ይገባል. ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይህ ተክሎች የአስትሮክሱን ግድግዳዎች ከአሲድ ተፅእኖ ለመከላከል እና አሁን ያሉትን የቆዳ መቆረጥ እና የአፈር መሸርሸሮች መፈወስን ያፋጥናሉ.
100 ግራም የውኃ ፈሳሽ በ 25 ኪ.ግ. ብቻ ያቀርባል, ይህም ማለት በተመጣጣኝ ምግብ መቀለስ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, እንዲሁም ሴሉሎዝ የበለፀገ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያስችልዎታል. ይህ ተክል በሂሞግሎቢን ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢን መጠን ከፍ ያደርገዋል, ነገር ግን የስኳር ህመምተኞች ደም ሊፈስሱ በሚችሉ የስኳር መጠን መጨመር ይቀንሳል.
ለወንዶች እና ለሴቶች ጥቅም
ለወንዶች መልካቸው ጠቃሚ ስለሆኑ ሴሌኒየም ያለውን ይዘት ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. በመደበኛነት ፍጆታ የመጨመር እና የወንድነት ጥንካሬን ማሳደግ በቂ ነው. በቀድሞው ዘመን, ፍቅርን በማነሳሳት, ሰላጣ በ 10: 1: 1 ውስጥ ጥቁር ፔን እና ማር ጋር ተካቷል እና ከቅጽበት በፊት ጥቅም ላይ ይውላል. ሴቶች ለምግብ ብቻ ሳይሆን ለስነ-ጥበባት ዓላማዎች, የፀጉር ጭምብል ለመቀነስ ፀጉራቸውን ለመጨመር እና የፓፒሎማ እና ትውስታ እድገትን የሚቀንሱ የፊት ገጽታዎችን በመጨመር, ቆዳን ለማፅዳት, ቆዳውን ለማቅለል እና የለጠለትን መጠን ለመጨመር ይጠቀሙበታል.
በእርግዝና ወቅት የሸምበሪ ጠቃሚነት ትኩረትን የሚስብ ከሆነ ይህ ተክል ለወደፊቱ እናት ሕይወት ባላቸው አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በሙሉ አስፈላጊ የሆኑትን አስፈላጊ ንጥረነገሮች (አሲዮኖች) ለማሟላት አስፈላጊ እንደሆነ መመልከቱ ጠቃሚ ነው. ይህም ሆርሞኖችን ለማምረት ኃላፊነት ያለበት አዮዲን
የውኃ ውስጥ ድብደባ
ብዙዎቹ ይህ የሳርፉላ ቀለም ጠቃሚና ጎጂ ናቸው, ነገር ግን ይህ ሰላጣ ድንቅ ነገር አይደለም. በግለሰብ አለመቻቻል እና አለርጂ ሊሆኑ የሚችሉ ምላሾች ሊታወቁ ይችላሉ. ድብደብ የሆድ ዕቃን መጨመር ሊያመጣ ይችላል የሚል አስተያየት አለ. ስለሆነም ነፍሰ ጡር ሴቶች ከመውለዷ ጋር ሲጨመሩ እርጉዝ ሴቶችን ማቆም ይሻላል. በከፍተኛ ጥንቃቄ ይህንን ተክሎች urolithiasis መጠቀም ተገቢ ነው.