ሎሚ በመጠኑ ለስላሳ

ስለ አልአን መጨመር, እና እንዲያውም የበለጠ ክብደት ያለው የሳም ሎድ አይነት ያልሰማ እንደዚ አይነት "ቀጫጭን" ሰው የለም. ክብደቱ የክብደት መቀነሻን ረዳቶች በተደጋጋሚ በገለፃችን ላይ በተደጋጋሚ ሲገልፅልን, ዛሬ የክብደት መቀነሻውን ይበልጥ "የተሻሻለውን" ስሪት እንመለከታለን, ወይም ደግሞ ከሎም ሶዳ ጋር.

በመጀመሪያ ደረጃ, የእያንዳንዱን መርሆዎች እና ውጤቶችን እናስታውስ.

ሶዳ

በሚወደው ጣፋጭ የሶዳ (የሶዳይድ) ሶዳ (ዳይድ) መጀመር የማይቻል ነው. በአንድ ፈሳሽ ውሃ ውስጥ የተበጠበውን ሶዳ ለመጠጥ እንመክራለን, እና ለዚያ እያንዳንዱ ምግብ ከመብላት በፊት ይህን ማድረግ ይጠበቅብኛል. በሰውነት ውስጥ ሶዶ ምን ያደርጋል?

ሶዳ የአልካላይን አካባቢ ይፈጥራል, ሆዱ አሲድ ነው. ምግብን ለማዋሃድ, የተሟሟት ሃይድሮክሎሪክ አሲድ የያዘውን የጨጓራ ​​ጭማቂ ያስፈልገናል. የጨጓራ ፓኮስቲኮችን የሚያመነጩት ነገር የለም ምክንያቱም ያለሱ (እና ስለሆነም አሲዶች) ምግቡ ሊፈርስ አይችልም.

ስለዚህ, ሶዳ (አልካላይን) ወደ ሆድ (አሲድ) ውስጥ ገብቶ አሲድ ነክቶታል. ውጤቱም የምግብ መፍጫዎቻችን ውስጥ "ተቆልፎ" መጨመር ሳይሆን ተያይዞ ጥቅም ላይ ያልዋለ ነው, እናም ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ቪታሚኖችን ወይም ሌሎች ነገሮችን አያገኝም. ክብደት ለመቀነስ ሲባል, ምንም ጥቅም ሳያስከትሉ ማድረግ ይችላሉ. ነገር ግን, ካሎሪዎቹ ምን ናቸው, በሆድ ውስጥ ነው የሚይሉት?

አይብና ካርቦሃይድሬት - ቀጭን ቀለም ያላቸው ተባይ መርዝ ስለ ሆድዎ አይጨነቁም. ለማንኛውም ምግቡን ወደ ምግባቸው (በተህዋ ባልተዋሰና ብቻ) ወደ ውስጠኛው ክፍል ይንቀሳቀሳል, እና ቅባቶች እጅግ በጣም ቆንጆ በሆነ መልኩ ይቃኛሉ. እና ካርቦሃይድሬቶች በአፍህ እና በአፍንጫው ውስጥ ይህን ለማድረግ ጊዜ ወስደዋል.

እኛ የምንኖርበት: ሆድ, የተደባለቀ ስብ እና ካርቦሃይድሬት, ያልተለመዱ ቫይታሚኖች, ከሶዶዳ ከጉዳይ እከክቱ ላይ ቁስሉ ላይ ቁስል.

ላም

ነገር ግን ስለ ማርና እና ሶዳ ምግብ የሚባሉትን ምግቦች እየተነጋገርን እንደሆነ አትዘንጋ. ሎሚ ምንድን ነው?

የቫይታሚሲው ስብዕና የመከላከያውን ችግር አይገፋፋውም , እና አሲዱ ራሱ መፈጨትን ያበረታታል ምክንያቱም ቀደም ብለን እንደጠቀስነው, ምግብን የማዋሃድ ሂደት አሲድ ያስፈልገናል. ስለዚህ, ጠዋት ጠዋት ጠርዙን ውሃ ማጠጣት, ሆድ ላይ "ያብጥ" ለመሆኑ ሙሉ በሙሉ የተረጋገጠ መንገድ ነው. ይሁን እንጂ አንድ ሰው በቀን 10 ብር መጠጥ መጠጣት የለበትም, አለበለዚያ እንዲህ አይነት ጥብዝብ ስለ ምግብ ማሰብ ማቆም ያቆማል (ምናልባት እርስዎ ክብደት መቀነስ ማለት ይህ ማለት ምን ማለት ነው?). ከሊምባ ቆርቆሽ ጋር በሆድ ቁርጠት አማካኝነት ሶዳ ብቻ እንድትጠጡ ይመክራል. በአንድ የኦፕአይድ እና የሎሚ ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ መናገር.

ሶዳ + ላም

ሶዳ - አልኬን, ሎሚ - አሲድ. ምናልባት ክብደትዎን ለመቀነስ የሚከተሉትን ጠቃሚ ምክሮች ቀድሞውኑ ያውቁ ይሆናል:

አንድ የሎሚ ጭማቂን ጨማም, መጠጥ እና አፉን በሶዶዳ መፍትሄ ፈሳሽ.

በሆነ ምክንያት, ይህ ክብደት ለመቀነስ ሊያመራ ይችላል. አሁን ወደማይታወቅ ደራሲዎ ግልጽ የሆነ ይህን ለአንደኛ ደረጃ ኬሚስትሪ ተመለስ.

ከላሚን ሎሚ መጠጣት - ምንም ነገር አለመጠጣት ማለት ነው. አልካሊያ አሲድ ከምድር ገጽ ይከላከላል, እንዲሁም የጥርስህን ኤመርል ያስወግዳል የሪቲክ አሲድ የተጠናከረ ተግባር. ነገር ግን ለጨጓራ ጽዳትዎ በጣም የተለየ ነው; ከውስጡ ውስጥ ሁሉም ነገር "ይቃጠላል", "ፈስሶ" እና "የተሰበረ", እና "ጌታ" (ያ ማለት) ያደረጉትን ሁሉ ጥርሱን ይጠብቅ ነበር. ቢያንስ ቢያንስ ለመጠጥ ንጹህ ውሃ, ከአሲዲው ግድግዳው ላይ የሲትሪ አሲስን ለማጥፋት!

አንድ ጊዜ ብቻ ሁለት አይነት የመግዣ ምርቶችን በብልሃት ለመጠቀምና በትክክል ሳይንቀሳቀስን በሳይንሳዊ መንገድ ለመግለፅ የማንችል ብንሆንም እንኳን እንዲህ አይነት ምክኒያትን በተመለከተ የተሰማንን ነቀፋ ተሰማዎት. ክብደቱ ለራስዎና በሰውነትዎ ፊት በሐቀኝነትን ይቀንሱ, እና እንደ መፈጨበት አይነት ተፈጥሯዊ ሂደቶችን ከመጣስ ይልቅ በወገብዎ ላይ የማይቀመጡ ምግቦችን በአዲሱ ሴንቲሜትር ይገዛሉ, ነገር ግን በቪታሚኖች ይሞላሉ እና ጥሩ ጤንነት ይሰጣሉ.