ሁሉም ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች እንደ ካሎሪ ከፍተኛ መጠን ያለው እና እንደ ምግብ በሚመገቡበት ወቅት ለመመገብ አግባብ እንዳልሆኑ ይቆጠራል. ሆኖም, አንዳንድ ጣፋጮች ክብደት በሚቀንስ ጊዜ ብቻ አይፈቀዱም, ነገር ግን በዚህ ላይ ሊረዱ ይችላሉ. ለዚህ ምሳሌያዊ ግልፅ ምሳሌ እንደ ማሽላ (ሜጋን ) አይነት ጣፋጭ ምግብ ነው .
ለሴቶች ማባላትን መጠቀም
በአመጋገብ ወቅት የጾታዊ ግንኙነት ወሲብ ተወካዮች ብዙ ጣፋጭ ስለማይኖራቸው በምግብ ወቅት በትክክል ይሰበሰባሉ. ያለጥምጣጥ እና ኩኪዎች ከ 2 ቀናት በላይ ለመፅናት ሥራ የማይመስል ነገር ይመስላል. እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ የሚወጣበት መንገድ ማሽተት ሊሆን ይችላል.
የማርሽም ፈሳሽ ምን እንደሆነ የሚያውቁ እነዚያ ሴቶች አንዳንድ ጊዜ በአመጋገብ ወቅት ይህን ጣፋጭነት ይመርጣሉ. ዘይፕራይም እምችቶችን አይጨምርም የዚህ ንጥረ ምግብ ንጥረ ነገር በካርቦሃይድሬትና በፕሮቲን መጠን አነስተኛ ነው.
የተለያዩ የፍራፍሬዎችን, የስኳር, ፕሮቲን, ተፈጥሯዊ ብስባዛዎች ለማጣበቅ ስራ ላይ ይውላሉ. በተለይ በፔቲቲን ወይም በአጋር አጋዳ ተወስዶ የተዘጋጀ የማሾፊያ ዘዴ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ምርቶች በ 100 ግራም ክብደት በ 300 ኪ.ሰ.
ይህ ንጥረ ነገር ከኣሳራ ውስጥ ይገኝበታል. ጥሩ ብክነት ያላቸው ባህሪያት አሉት, ማሽጋን ለማዘጋጀት ትንሽ ይወስዳል. ይህ ንጥረ ነገር ከካሎሪ ነፃ ነው, ስለዚህ የማሾያው ፈሳሽ መበላሸት ያለበት ይህን ንጥረ ነገር ብቻ ነው.
ማርጋገጥ ከምግብ ጋር ሊዋጥ የሚችለው ለምንድን ነው?
አረፋሪ, በአጋርጋር ወይም በፒቲን መሰረት የተደረጉ በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት አሏቸው.
- ብረታ ብረቶችን, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, ጨርቆችን ያስወግዳል,
- ኮሌስትሮልን ይቀንሳል,
- መከላከያዎችን ያሻሽላል;
- ሰውነታችን ጤናማ ባልሆነ አመጋገብ ወቅት አስፈላጊ ከሆነ በካልሲየም, በአዮዲን, በብረት, እንዲሁም በብረት ውስጥ ይጨመራል.
- የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ይደረጋል.
በዚህ ሁኔታ አንድ ማርችማ ሜሞር እምብርት ከ 150 ኩንታል በላይ አይሆንም. ይህም በአመጋገብ ተቀባይነት አለው.
እራስዎን አይፈትሹ, ከማሾሃፍ ሰልፎች መመለስ ይችላሉ.
ጥያቄው ከድሬንዳው ንጥረ ነገር የተገኙ ቢሆኑ በዋነኝነት የሚወዱት ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ ነው. ይህንን የተትረፈረፈ ምግብ ሙሉ በሙሉ አይተዉት, ነገር ግን የሚበላው የምግብ መጠን መቆጣጠር አለብዎት. በተጨማሪም ለስላሳ የሆኑ ጣፋጭ ምግቦችን, ጣዕም, ቀለሞች እና ያለቾኮሌት ቅድመ-ቢስ ይመርጣል.
ከሁሉም ጣፋጭ ነገሮች ውስጥ ማርሽ ሜል ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ምግቦች በጣም ተቀባይነት ያላቸው አማራጮች አንዱ ሊባል ይችላል.