አብዛኛው የሰውነት ክብደት መቀነስ የጀመሩ ብዙ ሰዎች ያለ አመጋገብ እና ስፖርት ያለ ክብደት መቀነስ የሚችሉ አንዳንድ "መፍትሄዎች" ማግኘት ይፈልጋሉ. ሁሉንም ነገር ሞክረው, እና አጠያያቂ የሆኑ ክኒኖች, እና ማሸት , እና ቅባት ለማቃጠል ሶዳ. እና ሁሉም አስተዋዋቂ ሰዎች ይህ ጊዜ ጊዜ ማባከን እንደሆነ እና የምግብ አይነት እስከምትሰጡ ድረስ ምንም ለውጥ አይኖረውም.
ሶዳ ብረትን ያቃጥላል ወይ?
አብዛኛዎቻችን ሶዳ (ስስ) የተሰሩ ምግቦችን ለመመገብ ዋናው መሣሪያ ሶዳ (ጌጣጌጥ) እንደነበሩ እናስታውሳለን. አሁንም እንኳ ብዙ ዘመናዊ የእጅ ማጠቢያዎች ለሽያጭ ሲሸጡ, አንዳንድ እመቤቶች ለጥንቱ የተረጋገጠ ዘዴ ይቀጥላሉ.
እውነታው እውነቱ ሶዳ (ጥራዝ) በጣም ጥገኛ የሆኑ ሞለኪውሎችን ሊያስተካክለው ይችላል. ይሁን እንጂ ሶዳ እንዴት እንደሚቃጠል ተመልከት. እሱ አይጠፋም, ነገር ግን በቀላሉ ምግብን በቀላሉ ያስቀምጣል. ይህ የቤተሰብ ምሳሌ እንዴት እንደሚቃጠል ለመረዳት, ይህም ማለት በውስጡ የያዘውን ስብስብን ፈጽሞ ለማጥፋት ይረዳል - ይህም እርስዎ ያጠራቀሙትን ስብ አይለቅም. ከምግቡ ጋር የሚያገኙትን የስብ ክፋይ ማካተት እና ማለቅ ይችላል. ሆኖም ግን, እርስዎ የሶዳቤ መታጠቢያ ብቻ ከመውሰድዎ እርስዎ ግን እንዲህ አይነት ውጤት አይኖረውም, ነገር ግን ከቆዳው የፀጉር አፈር ውስጥ መርዛማ ነገሮችን ብቻ ማስወገድ እና የሊንፋቲክ ሲስተም ስራን ቀለል በማድረግ ብቻ ነው.
ከመጋገሪያ ሶዳ ውስጥ ክብደት ይቀንሱ, በውስጡ ከወሰዱ. ለስስት መቦረሽ ጥሩ መፍትሄ በመባል ይታወቃል, ምክንያቱም አሲዳማ ሊያደርግ ስለሚችል ነው. ይሁን እንጂ ከዚህ ውጤት በኋላ, የተገላቢጦሹ ሂደት ይከሰታል እናም አሲዳማ በተቃራኒው ግን ይጨምራል. ስለዚህም በውስጡ እንዲህ አይነት መሳሪያ በደንበኛው መቀበላቸው መጎዳትን ያጠቃልላል.
በተጨማሪም, ሶዳ ከመውሰድዎ በፊት እስከ 2 ኪሎ ግራም ድረስ ያጣሉ, ይህም ልክ እንደጨረሱ ወዲያው ይመለሳል. ሁሉም ክብደት በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የተፃፈ ሲሆን እና እርስዎ ካልቀየሩ ግን የሶስተኛ ወገን ስልቶች ምንም አይነት ቢሆኑም እንኳ ቀጭን አይሆኑም.
ስለዚህ, ሶዳ እና ወፍራም ማቃጠስ ነገሮች ጋር የተዛመዱ አይደሉም. ውሸቶችን አትስሩ, በጭራሽ በማይቻል ነገር ላይ አትመኑ. ሰውነትዎ ከምግብ ጋር እንደሚያደርጉት ብዙ ጉልበት ሳይጠቀሙብዎት ነው. ስለዚህ, ተጨማሪ ምግብን የሚሰጡ ካሎሪዎች ለመቀበል, ለስፖርቶች ምን ያህል, ወይም ከእሱ ያነሰ ወጪ ማድረግ አለብዎት. ክብደትን ለመቀነስ የተሻለው መንገድ እነዚህን ሁለት ዘዴዎች ማዋሃድ ነው.
ክብደት ለመቀነስ ሶዳ መጠቀም እንዴት?
በትክክለኛ የአመጋገብ እና ስፖርት ላይ ክብደት ለመቀነስ የሚረዳውን የሶዳ ምርምር ተጨማሪ መሳሪያ ነው. ዘዴው ምንም ነገር አይሰጥዎትም, ነገር ግን ከሌሎች ዘዴዎች ጋር በመተባበር ውጤቶችን በበለጠ ፍጥነት እንዲያገኙ ያስችሎታል.
የሶዳ ባኞሎችን ለማከናወን ብዙ ደንቦች አሉ, እነሱ መተው የማይገባቸው ናቸው.
- መታጠቢያ ቤቶች በጥብቅ የ 10-12 ስርአቶችን በየሁለት ቀን መከተል አለባቸው.
- በመታጠቢያ ቤት ውስጥ በሚቀመጡበት ጊዜ ውሀው ከደረት በላይ አለመታየቱ መታጠቢያው ወደ መካከለኛ ወይም ጥቂቱ ዝቅ ማለት አለበት. በዚህ መጠን
ውሃ የሚያልቅ ሶውድ ያስፈልጋል. - የውሃው ሙቀት ከ 38-39 ዲግሪ ከፍታ በላይ ነው. ቴርሞሜትር ከሌለ ስሜትዎን ያስተካክሉ.
- የመታጠቢያ ጊዜ 20 ደቂቃ ነው. ሌሊት መውሰድ አለበት, ወይም ቢያንስ ቢያንስ 1 ሰዓት ከተተገበረ በኋላ ይተኛል.
በሶዳ (soda) ያሉ መታጠቢያዎች - ቆዳው በቆዳው አማካኝነት መርዛማ እና መርዛማ (ቧንቧን) ለማምጣትም የሚያስችሎት በጣም ጥሩ የተጠናከረ ቴክኒክ. ንጹህ አካላዊ እንቅስቃሴ በፍጥነት ይሰራል, የክብደት ማጣት በማንኛውም ነገር አይነካም ማለት ነው, ይህም ክብደት መቀነስ ፈጣን ይሆናል. ሆኖም ግን የምግብ መፍጠሪያው አንድ ተጨማሪ ጭማሪ ብቻ ከሆነ, ምንም ነገር አይቀየሩም, ስለዚህም ተዓምር አይጠብቁ. በነገራችን ላይ አንድ ገላ መታጠስ ከመጀመራችን ከአንድ ሰዓት በፊት ምግብን ለመተው እና ከዚያ በኋላ ለመተው ይመከራል.