ፀጉራችን, ውበት, የቆዳ ጤና እኛ በምንበላው ምግብ ላይ የተመካ ነው. ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡ ምርቶች ተፈጥሯዊ ከሆኑ በጣም የተለያዩ ናቸው, ከዚያም ከላይ ያሉት ችግሮች ይለፉዎታል. በሌላ መንገድ, ሰውነትዎን ለማጽዳት ወደ ተገቢ አመጋገብ መሄድ ያስፈልግዎታል.
ሰውነትን ማጽዳት የሚጀምረው እንዴት ነው?
ሰውነትን የማጽዳት ዘዴዎች ቀላል ናቸው. ይህንን ለማድረግ የተመጣጠነ, የተትረፈረፈ, ቅባት, ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወገድ, እንዲሁም ማጨስና አልኮል መተው አስፈላጊ ነው. በፋርማሲዎች ውስጥ የትኛው መድኃኒት ለመምረጥ ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ.
በተጨማሪም ሰውነትን ለማጽዳት ምርቶች አሉ. በአጠቃቀሙ የፅዳት ሂደቱ ፍጥነቱን ይቀንሳል, ነገር ግን የማጽዳት ምርቶች የአመጋገብ አንድ አካል እስከሚሆኑ ድረስ ይቀጥላል. ስለዚህ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሁል ጊዜ ሊንጎ, ነጭ ሽንኩርት, ብላክኮሊ ተክል, የሰሊጥ ዘር, ጎመን, ብራቶት, ዝንጅብል, የቺላ ፔፐር እና ክብ ጥቁር ሩዝ ሊኖራቸው ይገባል.
ሰውነትን ለማጽዳት አመጋገብ
ሰውነት ራሱን ማጽዳት ይችላል, ግን አሁንም የእርዳታዎ ድጋፍ ያስፈልገዋል. ሰውነትን ለማንጻት ጥሩ ቀናት. በዚህ ጊዜ ውስጥ ስለ "ማውጣቱ" ከመርዛማትና ከመርዛማ ንጥረዶች ነፃ ወጥተናል, እና የእኛም ልውውጥ በተቻለ መጠን እንደገና ይመለሳል. በየቀኑ በሚለቀቅበት ቀን ለምሳሌ በየሁለት ሳምንቱ ይለቀቁ. አብዛኛውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ፖም, የኬፉር መዝጋትን, የእርሳስ እና የሳምባትን እቃዎች, ታዋቂ እና የማንፃት ባሮውትን የመሳሰሉትን ይመርጣሉ.
ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ተከታዮች ከሆኑት ሰዎች ጋር በካፋር ሲጸዳ ለረጅም ጊዜ የቆየ ነው. ሂደቱ ለሦስት ቀናት ይቆያል. በመጀመሪያው ቀን ቢያንስ ሦስት ሊትር ውሃ እና ኬፉር መጠጣት ይኖርብዎታል. አንድ ጥቁር ጥቁር ዳቦ እንዲበላ ተደርጓል. በሁለተኛው ቀን የምንጠጣው በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭማቂዎች ብቻ ነው, በአብዛኛው ፖም, ባፕቶሮት, ጎመን, ካሮት.
በተጨማሪም የሬን ማጽጃን መሞከር ይችላሉ, ግን ረዘም ያለ ጊዜ ነው. ዋናው ነገር ለሁለት ወር ያህል ቁርስ ለመብላት, የጠረጴዛ ጨው, የተጣራ ምግብ እና አልኮል መጠቀምን ይከለክላል. ይህንን ለማድረግ, ቡናማ (ቡናማ) ሩዝ ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት ለአራት ቀናት ያህል መቀመጥ አለበት. ምግብ የማብሰል ሂደቱን የበለጠ ምቹ ለማድረግ, አራት ሩሳን ብቻ ይጠቀሙ. በግምት አንድ ቁርስ ከ 2 እስከ 3 የሶላር ሩዝ ይወስዳል.