የጾም ቀን ለሰውነት ምንጊዜም ጥሩ ነው. ይህም ክብደት ለመቀነስ በተደጋጋሚ እና በትክክል ጥቅም ላይ ከዋለ. በወቅቱ ተወዳጅነት እየጨመረ ሲሄድ ከፍራቂ ፍሬ ላይ የሚጨርስበት ቀን ነበር.
ለስጦታው የሚወጣው ቀን ጥቅጥቅሞች የሰውን አካል ይርገዋቸዋል. ግሬፕ የተገኘው በፋይሎች, ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ሌሎች የእርሳስ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው. ነገር ግን በጣም አስፈላጊው, ስብን ለማቃለል ኢንዛይሞችን ይዟል. በውስጡ ለሚገኙ አስፈላጊ ዘይቶች ይዘት ምስጋና ይግባቸውና ለሙቀት ምግቡን ያሻሽላል, ሜታሊካላዊ ሂደትን ያበረታታል እና የምግብ ማቀነስን ያመቻቻል.
እንዲህ ዓይነቱ የግጦሽ ቅቤ ከልክ ያለፈ ፈሳሽ እና የተበላሹ ምርቶችን ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል. በዚህ ረገድ, ሰውነትዎን በፍጥነት ያጸዳሉ እና ክብደትዎን ይቀንሳሉ. በጣም አስፈላጊው ነገር በግብዓት ላይ ነጠላ ቀንን የሚመርጡ ከሆነ, ይህ ፍሬ መጥፎ ስሜትን የሚያነቃቁ አካላትን የሚያካትት ስለሆነ ድካም, የትንታ እና የሰዎች ግድየለሽነት አይሰማዎትም.
የማራገፊያ ቀናቶች መለዋወጫዎች
ለመጫኛ ቀናት ብዙ አማራጮች አሉ, መርጃቸው ተመሳሳይ ነው. ከምግብ በፊት አንድ አንድ የቅመማ ቅመም (ምግብ) ከመብላት በፊት መብላት አለብዎት. እንዲህ ያለው መቀበያ በዛሂሮጅግጃሺሺሚ ኢንዛይሞች የተቀመጠውን ፍጡር የሚያመለክት ምልክት ያሳያል. የአንድ ቀን የመጫኛ ቀን ካሎሪ ይዘት ከ 800 ኪ.ስ. አልበልጥም.
ብዙ ልጃገረዶች በእለት እንቁላሎችና በቅመማ ቅመማ ቅመሞች ላይ የክብደት ቀንን ለመቀነስ ይረዳሉ. ይህ ዘዴ ማዶን, ሶፊያ ሎረን, አኒታ ታሲ እና ሌሎችም ያገለግላሉ. ሚስጥሩ እነዚህ ሁለቱ ምርቶች እርስ በርሳቸው የተጣጣሙ ናቸው. የናሙና ምናሌ
- ቁርስ : ግማሽ ወይን, 1 ጠንካራ ደረቅ እንቁላል, የተጠበቀው ዳቦ, ሻይ ወይም ቡና.
- ምሳ : ግማሽ ጫፍ, 2 ጠንካራ የተሞሉ እንቁላል, ያለ ዳቦ. ሻይ ከላሙ ጋር መጠጣት ትችላለህ.
- ጠረጴዛ : 1 ቡቃያ, 2 እንቁላል, ቡና ወይም ሻይ.
ቀን መጫን: ጥቅምና ጉዳት
ላፍታ እናቶች እና እርጉዝ ሴቶችን ለማራዘፍ ቀናት አይፈቀድላቸውም. በአጠቃላይ ማዛወዝ ወይም ሌላ ማንኛውም በሽታ አንድ ቀን የማለፊያ ምክንያት ነው. በጉበት በሽታ ደግሞ የስኳር በሽታን የመግረዝ ቀናት እንዳይታገድ ይከለከላል. የመልቀቂያ ቀናት የተፈለገውን ውጤት እንዲኖራቸው ለማረጋገጥ ጥንታዊነት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ማንኛውም ጾም በሰውነትዎ ላይ ጭንቀት ነው, በዚህ ረገድ, የድንገተኛ ቀን መዘጋት በተቃራኒው ውጤት ያስከትላል- ሰውነታችን "ዝናብ" ለሚለው ቀዶ ጥገና ማከማቸት ያስፈልገዋል.