ታርሚሞን በጣም ተወዳጅ የቤሪ ደረጃዎችን አይጨምርም, እንዲሁም ለሙስጣሬ የመጠቅለያ ጠቃሚነት እጅግ በጣም ብዙ ስለሆነ ነው. በክረምት ወቅት, በሁሉም ፍጆታዎች ውስጥ የተለያዩ ፍራፍሬዎች ሲኖሩ, ሰውነታቸውን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመሙላት እጅግ ጥሩ እድል ይሰጣቸዋል. ብዙ አይነት ዓይነቶች አሉ, ነገር ግን ለአካባቢያችን በጣም የታወቀው ግን ሶስት አማራጮች ናቸው-የተለመደው, ምስራቃዊ እና ቸኮሌት, ንጉስ. የኋላ ኋላ ዝርያዎች ደግሞ የተበላሸ የተዘበራረቀ ነው.
ጠቃሚ እና ጎጂ ሱፊን ምንድን ነው?
ብርቱካንማ ቢሪን የተመጣጠነ የተመጣጣኝን ምግቦች የሚያመለክት ስለሆነ ጥቂት ፍሬዎችን በመብላት ረሃብን ማስወገድ ይችላሉ. ይህንን እውነታ ከግምት በማስገባት ብዙ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ክብደትን በሚቀንስበት ጊዜ የፐሚምሞን መመገብ ይመከራል. የእርጥታው እሴት አማካይ ዋጋ በ 100 ግራም 53 ኪ.ግ. በተጨማሪም ስብጥር ብዙ ቫይታሚኖችን , ጥቃቅን እና ማይክሮ አእዋትን, አመጋገብ, አሲድ እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል.
ለሥነ-ጭማቂዎች ጥቅም ላይ የሚውለው ምንድን ነው?
- ቤሪስየም የ ማግኛ መድሃኒት (ሚዝኒየም) አለው, ይህም urolithiasis የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከዋለ በላይ, ሶድየም እና ፈሳሽ, የተለያዩ መርዞች እና ጎጂ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወጣሉ.
- በፕላስቲክ ውስጥ ብዙ ካራቶኔን እና ፕሮቲታሚን ኤ የሚባል ሲሆን ይህም ካንሰር ከመጀመራቸው በፊት ሰውነቴን እንድትቋቋሙ ያስችልዎታል.
- የቤሪ ፍሬዎች እንደ ማንቲንግ እና የማገገሚያ ስልት በሰውነት ላይ ይሠራሉ, ስለዚህም በነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.
- ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጤንነት እንዲሁም የደም ማነስና የደም ማነስ ላላቸው ሰዎች የሚጠቀሙባቸው መድኃኒቶች የብረት ይዘት ናቸው. በተጨማሪም በባህሉ ውስጥ ላሉ ሴቶች, ቤሪስ (ፎሊክ አሲድ) ስላላቸው ጠቃሚ ናቸው.
- ፍራፍሬዎች አመጋገብ ስለነበሩ የጨጓራውን ትራስ እንቅስቃሴ ያሻሽላሉ. የፔክቲን መኖሩን ካረጋገጡ የሆድ ዕቃዎቸን ለመጠጥ የሚመከሩ ናቸው. ከፖም ይልቅ በጨጓራ ውስጥ የሚቀመጠው ፋይበር ከመበስበስ ምርጡን አንፃር ለማጽዳት ይረዳል, ይህም የምግብ መፍጫ ስርዓት እንቅስቃሴን ያሻሽላል.
- የፐሪሞንስ ስብስብ ፖታስየም, ቫይታሚን R, ወዘተ ያካትታል. ይህ ሁሉ ለመደበኛ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት አስፈላጊ ነው. በመደበኛ አጠቃቀምዎ ወቅት ግፊቱን መቆጣጠር እና መርከቦቹን ማጠናከር ይችላሉ.
- ለሥጋ አካል ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት የአካላዊ ተከላካይ ተግባራትን የሚያሻሽለው ኤትሮብሊክ አሲድ በመኖሩ ምክንያት ሲሆን ይህም የተለያዩ ቫይረሶችን ለመቋቋም ይረዳል. ቫይታሚን ሲ የራሳቸውን የነጎድጓድ ንጥረ ነገሮች አካል ለማጽዳት ይረዳል.
- የታይሮይድ በሽታዎች በፕሮፌሽኑ ውስጥ እንደ ፍራፍሬሲ እንዲጠቀሙ ይመከራል. ይህ ሊሆን የቻለው ብዙ መጠን ያለው አዮዲን በመኖሩ ሊሆን ይችላል.
ፐርሜሞንም በፋርማሲ መድሐኒት እና በኮስሜቲክ አሰራሮች ውስጥም ጥቅም ላይ ውሏል. ለምሳሌ, ጭማቷ በጭንቅላቱ መወጠር ይመከራል. ከላጣው ውስጥ የተለያዩ ኬሚካሎች, ጭምብሎች እና ሌሎች ምርቶችን ከቆዳው ጋር ማጠንከምና ማራቅ ይችላሉ.
ድብቅ ሞት የሚዋጋው ማን ነው?
በስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ጥሩ አይሆንም. የተከለከሉ ቤሪዎች እና ከመጠን በላይ ውፍረት. የቲኒን መኖሩን በመፍራት የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች ምግብ አትበሉ. ያልተቀቀለ ፍራፍሬ ለህጻናት, ምክንያቱም አሁንም ቢሆን ደካማ የሆነ የጨጓራ ትራክ ነው. ብዙዎች ብዙ የሆኑ ምግቦችን መብላት ይቻል እንደሆነና በዚህ ምክንያት ለጉዳቱ ምን አይነት ጉዳት ሊደርስ እንደሚችል ማወቅ ይፈልጋሉ. በዚህ ምክንያት, ዶክተሮች የጋራ አስተያየት አላቸው. ምንም እንኳን ግጭቶች ከሌሉብዎ, አለርጂ አለመስማማት ቢኖረውም, ይህም የአለርጂን ለውጥ ለማምጣት ስለሚያስችል. በምግብ ውስጥ በቀን ከ 2 ፍራፍሬ መብላት አለብዎ. በተጨማሪም, እነሱ በትክክል መገኘታቸው በጣም አስፈላጊ ነው.