በጣም የሚያንቁ ሴቶች ዋን ዓላማ ማናፈሻዎችና መከላከያዎች የሌለው ምግብ ማግኘት ነው. ስለዚህ መልካም እና በጣም ውጤታማ የሆነ የዱቄት አመጋገብ ሰውነትዎን ሊጎዳ ይችላል. ይህንን ርእስ የበለጠ በዝርዝር እንመልከታቸው, በመጨረሻም ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎችን ለመወሰን. ለማንኛውም የአመጋገብ አጠቃላይ ምክር ከሐኪም ጋር ምክክር ነው, ምክንያቱም የአካልዎን ትክክለኛውን አካላዊ ሁኔታ እና ደካማነት ብቻ ማወቅ ይችላል.
የሙጥኝነቶች
የዱኩካን አመጋገብ የሚከተሉትን እቅዶች ያካተተ ነው:
- ያልተለመደ የሴት አካል. ቀስ በቀስ, ያክል ጊዜ ከሌለ, እንዲህ ያለውን አመጋገብ ላለመጠቀም የተሻለ ነው.
- ልጅ ለመውለድ ካቀዱ, ነፍሰጡር ከሆኑ ወይም ልጅዎን በማጥባት. ሁሉም የጾታዊ ሆርሞኖች በቀጥታ ከሰውነታችን ጋር ከሚመገቡ ስብ ጋር ተያያዥነት አላቸው.
- ሥራዎ ከከባድ የአእምሮ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ከሆነ ወይም ለፈተናዎች እየተዘጋጁ ከሆነ, የዱኩላን አመጋገብ አለመጠቀም የተሻለ ነው.
- የኩላሊት በሽታ, የልብ እና የደም ሥር (digestive) ሥርዓት ያላቸው ሰዎች. እንዲሁም በሰዎች ውስጥ ፈሳሽነት ( gastritis) ውስጥ የገለበጥ ወይም የጠባይ መታወክ አለ.
- ስሜትዎን ብዙ ጊዜ ሲቀይሩ ወይም የመንፈስ ጭንቀት ካጋጠመዎት, አመጋገሪው አይመከርም.
የ ዱካን አመጋገብን አደጋዎች
- ትንሽ የፕሮቲን መጠን;
- ውድ ዋጋ ያላቸው ምርቶች መኖር;
- ፕሮቲን መምጣቱ በሰውነት ውስጥ ቆሻሻን ለማከማቸት አስተዋጽኦ ያደርጋል
አንድ ዓይነት የአመጋገብ ስርዓት እና አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ: ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ይከሰታል, ነገር ግን በየቀኑ መጠጣት የሚፈልጉትን የውሃ መጠን ከፍ ካደረጉ, ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል. በተጨማሪም በመጀመሪያው አፍ የሚወጣ ደስ የሚሉ ሽታ ብቅ ሊል ይችላል, ነገር ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ በራሱ ያያል. በተጨማሪም ትንሽ ድካም ሊሰማዎት ይችላል, ነገር ግን ይህ ለረዥም ጊዜ አይደለም. የዱኩካን አመጋገብ የሚያስከትለው መዘዝ ብዙ ጥቅሞች አሉት. ስለሆነም, እንደ ማራኪዎች በጣም አስፈላጊ ካልሆኑ, ይህን ምግቦች በተሳካ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ.