ነጋዴ በእያንዳንዱ አማኝ ሕይወት ውስጥ ልዩ ጊዜ ነው. በምግብ ውስጥ ጥብቅ ገደቦችን መከተል እና ለጥፋት እና ለመልካም ስራ ጊዜ ለመስጠት ጊዜው ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ለመተው እንጂ ለመልካም ምግብ ሳይሆን ለመርገጥ የሚገደዱበት ጊዜ ይህ ነው. እንዴት እንደምንጾም ጥቂት ደንቦች አሉ. እና የአለም ሰዎች ምን ምርቶች በምግብ ውስጥ ሊካተቱ እንደሚችሉ አያውቁም. ለምሳሌ ያህል, ብዙ ጾምን በጾም መጠጣት ወይም አለመጠጣት የሚለውን ጥያቄ ለመጠየቅ ፍላጎት አላቸው. ከሁሉም በላይ ይሄንን ቶን ማጠጣት ለመተው ብዙ አይደሉም. ከሁሉም በላይ ሙስጠፋ ለአንድ ወር ተኩል ያህል የሚቆይ ሲሆን እጅግ በጣም ተወዳጅ የሙቅ መጠጥ ቢያስፈልግ እንኳን ቢያንስ አንድ ትንሽ ስንጥቅ ላለመፍጠር በጣም ከባድ ነው.
በሻኩህ ውስጥ ሻይ መጠቀምህ - ልትጠጪው ትችያለሽ?
እንደ ቤተ ክርስቲያን ገለጻ ከሆነ, የተጣለ ምግብ የእንስሳትን ስብ ውስጥ መያዝና በአጠቃላይ በእንስሳት መገኘት ውስጥ መሆን የለበትም. ስለዚህ በዚህ ጊዜ ውስጥ ከዕለት ማውጫዎ ዓሳዎ, ስጋዎ, ቅቤ, ወተት, ወዘተ የመሳሰሉት ምርቶችን ማስወገድ ይመርጣል. በተጨማሪም መጠጦችን በተመለከተ ብዙ ገደቦች አሉ. በተለይም በወተት, በአልኮል እና በኩራት ላይ የተመሠረቱ መጠጦች የተከለከሉ ናቸው. ይሁን እንጂ ይህ መመሪያ ለሻይ አይሠራም. ይህ የጫካ ዛፍ ቅጠሎች በቀላሉ የሚሰራ ሲሆን ከእንስሳት ምግብ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.
ከዚህም በላይ ጾም በሚጠጣበት ጊዜ ሻይ ለመጠጣት ሌላው ቀርቶ መጠጣት ይመረጣል. ይህ መጠጥ እጅግ በጣም ብዙ ስነ-ህይወት ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይዟል. በተመጣጣኝ የአመጋገብ ስርዓት ምክንያት አንዳንድ የምግብ ንጥረ ነገሮች ስለሚኖሩ የእነሱ ጥቅሞች ከወትሮው በተሻለ ሁኔታ ይስተዋላል. ስለዚህ, ሀብታምና ወፍራም ፔሩ ሻይ የማጽዳት ውጤት ያለው ሲሆን ዝቅተኛ የካሎሪ ቀለም ያለው ምግብ ከተመዘገበ በኋላ የተሞላው ሀሳብ ይረካል. ጥቁር ጥበት ሚዛንን (metabolism) ያሻሽለዋል, ይህም በመደበኛው ምናሌ መለወጥ ምክንያት ሊረብሸው ይችላል. ፍራፍሬዎች እና ዕፅዋት ጣዕም አንቲዎችን ከፀረ-ሙቀት-ነጭ (ኦክስጅን) አንፃር ያርቁታል, እና ደስተኛ እንድትሆኑ ያስችላችኋል.
ብዙዎቹ አለመግባባቶች, በደረቅ ቀናት ሻይ ሊጠጡ በማይችሉበት ጊዜ ሻይ ለመጠጣትም ይቻላል. እናም ከዚህ በፊት የተጠበሰ ዳቦ እና ፍራፍሬዎች, ቀደም ሲል የተጋገሩ ዳቦዎች, የለውዝ ዱቄት, የጀርከርክራጥ, ወዘተ የመሳሰሉትን ብቻ መብላት ይችላሉ. ሆኖም ግን ሻይ የተለመደው ቡና በተለየ የተከለከሉ የምርት ዓይነቶች አይደለም. እንደ ቅልቅል ተደርጎ ይቆጠራል - ቅጠሎቹ በበቀለቁ በኋላ በሞቀ ውሃ ይሞላሉ. ስለዚህ ሻጋታ በበጋ ወራት እንኳን ሳይቀር በደህና ሊሰክር ይችላል.
በመጀመሪያው ጾም ቀን ሻይ መጠጣት ይቻላል?
በአብዛኛው ጊዜ አማኞች እንዲህ ብለው ይጠይቃሉ, በምግብ ወቅት እንኳን ለስላሳ መጠጣትን ብቻ ሳይሆን ምግቡን መጀመሪያ ላይ መጠጣት ይፈቀድም እንደሆነ ይጠይቁ. ደግሞም እንደምታውቁት በመጀመሪያ የሳምንት የመጀመሪያ ቀን እና ስለዚህ የመጀመሪያው ቀን እጅግ በጣም ጥብቅ ነው. እርግጥ ነው, ኃይለኛ እና ጤና የሚፈቅድ ከሆነ, በዚህ ጊዜ ላይ የመጫጫን ቀን ማቀናጀትና ንጹህ ውሃ ለመጠጣት መምረጥ ዋጋ አለው. ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ የመጠጥ ሻይ መከልከል ቀኖናዊ አይደለም, ይህ ማለት እርስዎም ጾም ሳይጋለጡ ከዚህ ኩባያ ኩባያ ብርጭቆ መክፈል ይችላሉ ማለት ነው.
በአስቸኳይ ለመጠጥ የሚጠቁመው?
ሌላው አስፈላጊ የሆነ ጉዳይ ማለትም በእርግጠኝነት የሚጠቀሰው ጉዳይ - በስኳር ወይም ሌሎች ጣፋጮች ለሻይ መለጠፍ ይችላሉ. እዚህም, የራሱ የሆኑ ሃሳቦች አሉት.
- በስኳር, በማር, ወይም በሰው ሰራሽ አጣፋጭነት ሻይ መጠጣት ይችላሉ.
- ይሁን እንጂ እራስህን ለማርካት እንዳይጣጣሙ በቀን ከ 2 እስከ 2 ኩባያዎች ብቻ ጣፋጭ ጣዕም መጠኑ አሁንም አሁንም ውስን ነው. አለበለዚያ የጾም ፍች ጠፍቷል.
- ፈረንሳይ እንደ ደረቅ ፍራፍሬ, የቅመማ ቅዝቃዛዎች , ከዛፍ ተክል ዘሮች, ኬኦኒያኪ ከኩመታ ጋር የተቆራረጡ ጥራጥሬዎች, ቅቤ እና ወተት, ማድለብ , ማድለብ የመሳሰሉ ጣፋጭ ምግቦች ናቸው.