ለምርኪው የሚጣጣሙ ብዙ ሰዎች በሰውነታቸው ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ማወቅ ይፈልጋሉ. ይህንን እሴት ማወቅ, ክብደትን መቀነስ ይፈልግ እንደሆነ መረዳት ይችላሉ, ወይም በተቃራኒው ጥቂት ፓውንድ ማግኘት ያስፈልግዎታል. በሴቷ ውስጥ ያለው ትክክለኛ ስብሰብ ከ 18-25% ነው. ይህ ዋጋ 35% ከሆነ, ሰውነት ከበሽታ ምልክቶች ይታያል.
በሰውነት ውስጥ የስብ ክፋትን እንዴት እንደሚወስኑ?
ብዙ የተለያዩ አማራጮች አሉ, ለምሳሌ, ለውጦቹን ተለዋዋጭነት ለመለካት ጥራዞችን በቴፕ መለኪያ መለካት ይችላሉ. ነገር ግን ይህ ዘዴ ዓለም አቀፍ ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም, ምክንያቱም ጉልህ ስህተቶች አሉት.
የሰውነት ስብን ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ የሚያስችሉ ሌሎች መንገዶች:
- Bioimpedance . ስብ, ጡቦች እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች የተለያዩ የኤሌክትሪክ መከላከያዎች አሏቸው. ይህ ዘዴ ለመድኃኒትነት ያገለግላል, ግን ዛሬ በዚህ ዘዴ ላይ የተመሠረተ የቤት እኩል መግዛትን መግዛት ይችላሉ.
- አልትራሳውንድ . ዘዴው የተለያየ ፍጥንቶች በእራሳቸው አሠራር ተለዋዋጭነት ላይ ተመርኩዞ ማገናዘብ ይጀምራል. በዚህ ደረጃ, ይህ ዘዴ በአብዛኛው ትክክለኛ ውጤቶችን አይሰጥም, ስለዚህ ስራ አሁንም በእውነቱ ላይ ነው.
- በውኃ ውስጥ ሸክም . በዚህ ዘዴ በጣም የተወሳሰቡ ፎርሙላዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. መለካት እንዲህ ይከሰታል-አንድ ሰው ከመቀመጫዎች የታገዘ ወንበር ላይ ተቀምጧል. ከዚያም ለ 10 ሰኮንዶች ብርቱ ትንፋሽ እና ሲመጪ ይከተላል. በውሃ ውስጥ. ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ሂደቱ ሶስት ጊዜ ተደጋግሟል.
- የኤክስ ሬጅ ኮምፒውተር ይህ በሰውነት ውስጥ የስብ ክፋትን ለመወሰን እጅግ በጣም ትክክለኛው መንገድ ነው, ነገር ግን በጣም ውድ ነው. ለአንድ ልዩ ቴክኒካዊ ምስጋና ይግባቸው, ትክክለኛ ዋጋዎች ያገኛሉ.
- የጡብ እጥፎችን መለካት . ፍፁም ትክክለኛ ውጤት ለማግኘት በጣም ቀላል እና በጣም ተመጣጣኝ መንገድ. በልዩ የደገፍ መሳሪያ እርዳታ የእፍ ቅጠሎች በበርካታ ቦታዎች ይለካሉ. በመርህ ደረጃ, መደበኛ የመደወያውን ክፍል መጠቀም ይችላሉ. ወፍራም ወረቀት በእቅለ በለስ, በቦክፕ, በወገብ , እና ከትከሻው በታች ነው. ሁሉም እሴቶች ይደባለቃሉ, ከዚያም በሰንጠረዥ ውስጥ የተጠቆሙትን እሴቶች ይመለከቱ.