ልብሶችን ለመምረጥ, የሚያስፈልጉትን ካሎሪዎች ያሰሉ እና የሰውነትዎን ባህሪ በተሻለ ሁኔታ ለመረዳት, የእሱን ዓይነት ማወቅ አስፈላጊ ነው. በአሁኑ ጊዜ በተለያዩ የተለያዩ መመዘኛዎች ላይ በመመርኮዝ የአንድ የተወሰነ አይነት ባለቤትነት ለመመስረት የሚያስችሉ ብዙ የተለያዩ መደብሮች አሉ. ነገር ግን, የአካልዎን አይነት እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ በርካታ ቴክኒኮችን አለ.
በጣት ላይ ያለውን የአካል ቅርጽ መለየት የሚችልበት የተሻለ መንገድ የለም. ይህ የሰውነት ቅርፅ ስብስቦን የማይለወጠው የሰውነት ክፍል እና የመደበኛውን ክብደቱን በተለመደው ሴንቲሸ ቴሌሜትር መለካት ነው. በአካል አጥንት ላይ የአካልህን ባለቤትነት በቀላሉ መወሰን ትችላለህ.
- የእጅ አንጓ እሰከ 16 ሴንቲሜትር - አስቴን የመሰለ የመገንቢያ ዓይነት. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች የተሸበተቡ ናቸው. አጥንቶቻቸው በጣም ቀጭን እና ቀላል ናቸው, ለዚህም ነው መደበኛ ክብደትዎ ከ ቁመትና ክብደት ሰንጠረዦች በተጠቀሱት ላይ ያነጣጠረ (ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ የሆነ አጥንት ላላቸው ሰዎች ነው). ብዙውን ጊዜ ቁመት ያላቸው, ቀጭን, ስዕላቸው የተዘረጋበት, እግራቸው ረዥም እና ክብደት የሌላቸው ከመሆኑም በላይ በቀላሉ ይጥሏቸዋል. ለእነሱ የተሻለ የሚሆንበት ብቸኛው መንገድ ከፍተኛ-ካሎሪ ምግብን ከልክ በላይ መብላት ወይም መበላሸት ነው.
- የእጅ አንጓ እከክ ከ 16 እስከ 18.5 ሴ.ሜ - መደበኛ-ፎርማቲስቲኒካል ዓይነት. ይህ አማካይ ሰው ነው - አማካይ ቁመት, ከመጠን በላይ መበታተን ወይም ክብደት የሌለው. እነሱ ለደክማቱ የተጋለጡ ናቸው, ነገር ግን ያን ያህል ብዙ አይሆኑም, እናም በህይወት ውስጥ በተመጣጣኝ ምግብ ውስጥ ጣፋጭ እና ውስጡ ገደቦች ላይ መጣበቅ ይገባዋል.
- የእጅ አንጓው ከ 18.5 ሴ.ሜ በላይ - hypersthenic (brachymorphic) የሰውነት አይነት ነው. እንደዚህ ባሉ ሰዎች ላይ ያለ አጥንት ከሌሎቹ በበለጠ ሰፋፊ በመሆኑ እጅግ ደካማ ስለሆነ ሊጠራ አይችልም. እነሱ በአብዛኛው አጫጭር እና በትንሹ ተንሸራታች ትከሻዎች ናቸው. እነሱ ለክፍልና ለሞት በጣም የተጋለጡ ናቸው
ጥብቅ የሆነ ምግብ ያስፈልጋቸዋል. ይህ መዋቅር የሽግግር ዓይነትም ተብሎ ይጠራል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለይቶ ማወቅ ማንኛውም የአካል ብቃት አስተማሪ አንድ የተለየ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓት ከመሰጠትዎ በፊት የሚጀምርበት መሠረት ነው. በቀላሉ ለመገመት ቀላል ስለሆነ, ብዙ ባለሙያዎች ስለርስዎ መዋቅር ብዙ ለመናገር ሲሉ አንድ እይታ ብቻ ያገኛሉ, እና ከተለኩ በኋላ ውጤቱን ይበልጥ ትክክለኛ ማድረግ ይችላሉ. የሴቶች ሥነ-ልኬት ዓይነቶች በብዙ ሌሎች መመዘኛዎች እና ግንኙነቶች ሊወሰን ይችላል, ነገር ግን ይህ ፈተና በጣም ቀላል, የበለጠ ተደራሽ እና አንዳንዴም ከአስተያየት የበለጠ መረጃ ሰጪ ነው.