ይህ ፍሬ ጣፋጭ እና የበለጸገ ጣዕም አለው, በተጨማሪ መደብሮች ዋጋ በአብዛኛው ተቀባይነት ያለው ነው, ስለሆነም በአብዛኛው ባንዲዎቻችን ላይ መገኘቱ አያስገርመንም. ነገር ግን እነዚህን ፍሬዎች ከመብላትዎ በፊት, በቪጋ ውስጥ በቪላዎቹ ውስጥ ምን ዓይነት ፍራፍሬዎች እንዳሉ እና ፍሬው ለሁሉም ተጠቃሚ እንደሚሆን እንይ.
በእንቁ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታኖች አሉ?
በዚህ ፍሬ ውስጥ ለሰብአዊው የነርቭ ሥርዓት መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑት የቡድን ቢዎች አሉ. በአንድ ፍሬ ውስጥ ማይክሮኤለመኒየሞችን B1, В2, В5, В6 እና В9 ውስጥ ያገኟቸዋል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የነርቭ ጭረቶችን ለማልማት እና ስራዎቻቸው አስፈላጊ ናቸው. በተጨማሪም በእንቁላሉ ውስጥ ያሉት እነዚህ ቪታሚኖች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ናቸው, ለምሳሌ ተከሊ ያለው ንጥረ ነገር B1 0.02 mg እና B5 0.05 mg.
በፍሬው ውስጥ ቫይታሚን ኤ, ኤ እና ኤ በተጨማሪም በውስጣቸው የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት, የቆዳ ማጎሪያን መጨመር እና የደም ሥሮችን የጎለበቱ እንዲሆኑ ይረዳሉ.
በመድሃኒት ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ, በሰውነትዎ ላይ ከባድ የመንፈስ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የቆዳውን እድገትን ለመቀነስ ያግዛሉ. በዚህ ምክንያት ነው ዶክተሮች ይህን ፍሬ መብላትን በተደጋጋሚ በሚደክሙ ወይም በቀን በአየር ውስጥ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያህል ለመብላት እንደማይችሉ.
ይሁን እንጂ የድንጋይ ጥቅም በቪታሚኖች ላይ ብቻ ሳይሆን በድርጅቱ ውስጥ ባሉ ማዕድናት ውስጥም ይገኛል. በፍሬው ውስጥ ፖታሲየም, ካልሲየም, ፎስፈረስ, ብረት , ሲሊከን, ድኝ እና ማግኒዥየም የመሳሰሉትን እና በፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት እነዚህ ማዕድናት በጣም ብዙ ናቸው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር, የስኳር ፍሰትን ለማሻሻል, የደም መፍሰስን ለመቀነስ, የአንጀት ንብረትን በማርቀቅ, የፔስቲለስትን መጨመር ይደግፋሉ.
በጥርስ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነው ቫይታማ ምንድን ነው?
ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ የቪታሚን ሲ (ቫይታሚን ሲ) በውስጡ አንድ መካከለኛ መጠን ያለው ፍሬ ይይዛል. እርግጥ ነው, ከተክሎች ጋር ሲነፃፀር በእንቁላሉ ውስጥ ያለው ኤትራክሊክ አሲድ ጉልህ ነው, ነገር ግን በአለርጂ ምክንያት መብላትና መብላት ለማይችሉ ሁሉ, እነዚህ ፍሬዎች መዳን ናቸው. በቀን ውስጥ 2-3 ጊዜ ብቻ መመገብ, የቫይታሚን ሲ እጥረት እምብዛም አያስፈራዎትም, እናም ስለ ብጉር እና ኤኤንዲ ረሱ.
በዚህ ዝርዝር ውስጥ ሁለተኛ ደረጃ በቫይታሚን ኤ የተወሰደ ነው. ጥሬው 0.4 ሚኪን ይይዛል. ቫይታሚን ኤ ለምንም ነገር ውበት የማይባል ነገር አይሆንም, የቆዳውን እርጥብ ለመጠበቅ እና የእርጅና ጊዜውን ለመከላከል ይረዳል.