እንቡር ምን ያህል ጠቃሚ ነው?

ላም በጣም ደስ የሚል የህንዳ ተክል ነው. እኛ ሁላችንም በሚገባ እንገነዘባለን. ነገር ግን አልማዝ ዘመናዊውን ሰው የሚያስደንቅ ነገር አለው.

እርግጥ ነው, የበጋ ፍሬዎች በክረምት መገብየት አለባቸው - ጉንፋን, ጉንፋን, የጉሮሮ መቁሰል, የአፍንጫ ፍሳሽ እና የሙቀት መጠን, በአንዳንድ የኬክሮስ ህይወታችን ውስጥ ህይወት አንድ ሊም ጠቃሚ ጥቅም ላይ እንዲውል ቀድሞውኑ ወስኗል. ይህ የቫሪም ተወላጅ ለትዋሻ በሽታዎች መፍትሔ እና ለቤቢሪ እንደረዳው በአንጎላችን ውስጥ ተጠብቆ ነበር. ይሁን እንጂ ይህ ለሥጋ አካል ጠቃሚ ሊሆኑ ከሚችላቸው ነገሮች ጋር ሲወዳደር እዚህ ግቡ የማይባል ነው!

የቪታሚ ጥንቅር እና ትግበራ

በቫይታሚን ሲ - እንጀምራለን - 100 ግራም ሎሚ 40 ሚሊ ግራም ኤትሪብሊክ አሲድ ይዟል. ይህ ንጥረ ነገር የሰውነት እድገትን ከሚያስታውቅ የእርጅና ሂደቶች የሚከላከል ተፈጥሯዊ ፀረ-ሙቀት (ኦክስጅየም) ነው, ይህም የበለጠ እውቀት ባለው የቋንቋ ቋንቋ, በውስጣችን የነጻውን ነጭነት ለማከማቸት ይከላከላል. በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ የመከላከያ መሣሪያ የሬድዮ ጨረር ጨረር ተፅእኖዎችን ይከላከላል.

እርግጥ ነው, 40 ሚ.ግል ኤኮርቢክ አሲድ ሊያስገርመን አይችልም. ይህ የዕለታዊውን 33% ብቻ ነው ነገር ግን የሎሚው ውበት በዚህ ውስጥ አይደለም. ከመጠን በላይ የሆነ ቪታሚን በተባለው ጥንቅር ውስጥ ለረጅም ጊዜ በማከማቸት ሙሉ ለሙሉ መቆየት ይቻላል-ሎሚዎች በክረምት እና በበጋ እኩል ተጠቃሚ ናቸው. በተጨማሪም, "ስኳርቢክ" ሊል በመብላት, እራስዎን ከእብሰቶች, ከኮሌራ እና ታይሮይድ ይከላከላሉ - ምንም እንኳን እነዚህ ተከታታይ ታሪኮች ምንም አይነት አስገራሚ ቢሆኑ, ግን ልክ ነው.

በሊን ውስጥ ያለው ቀጣይ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ፖታስየም ነው. ላም በ 100 ግራም ፖታስየም 163 mg ፖታስየም ይይዛል ፖታስየም ለካቲትሮጓክን እና ለኩላሊት በጣም አስፈላጊ ነው. ከተለመደው ፖታስየም ይዘት, የልብ ጡንቻዎች የነርቭ ግፊቶች ጥሩ ምህረት ይኖራቸዋል, ስለዚህ አልማ የልብ ድካም እና የኣንጐል ምች ይባላል. ኩላሊት / ኳሶች / ኬሚካሎች / ንጥረነገሮች / ኬሚካሎች / ፈሳሽ / እብጠቱ / ብክለትን / እብጠቱ / ውስጡን ለማስወገድ ሃላፊነት እንደሚወስዱ እናውቃለን.

ለስላሞች እንኳን ቢመርጡም ግን ውስጣዊ ቤታችንን ይለውጣሉ. እና ይሄ ማለት በተሻለ መፈጨት ብቻ ሳይሆን የካንሰርን መከላከል ማለት ነው. በእርግጥ በጉበት ጉበት ውስጥ የሎም መጠቀሚያ ጠቃሚ ቢሆንም ሙሉ በሙሉ ጥርጣሬን ማስወገድ ይቻላል - የጉበት ፍላጎቶች ሙሉ ለሙሉ ከተቋረጠ በኋላ ከተፈጥሮአዊነትዎ በጣም አደገኛ ንጥረ ነገሮችን ይወስናል. እንዲሁም ከላመ ላይ ጉበትን ለማርሳት በጣም የተሻለው መንገድ ማግኘት አስቸጋሪ ነው.

በተጨማሪ, የሎሚው በቡድን ባ ቪታሚኖች የበለፀገ ነው (ይህ ከዎርፍፍ ይርቃችኋል, የነርቭ ስርዓትን ይለግሳል, በእንቅልፍ ማጣት ይረዳል) እና ቫይታሚን ኤን (የቆዳ እና የዓይንን) ያሻሽላል.

ክብደት መቀነስ ለመርገጥ ጠቃሚ የሆነው ምንድነው?

ያንን ውሃ በኤልም ላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል, እና እንዲያውም እውነተኛ ስብ ይቃጣዋል. እርግጥ ነው, ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ በርካታ የንብረት ጠበቆች አሉ, ነገር ግን ይህን ፍሬ በልዩ ልዩ ተስፋዎች ላይ ማስገባት አያስፈልግዎትም - አንድ ማር መሙላት አይችልም, እንዲሁም ከመጠን በላይ ክብደትዎን ያሳድግዎታል.

የላሊን ውሃ ከሁሉም በላይ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በዚህ መጠጥ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት አመጋገብ እንድትጠጡ ያስተምራል. አዎ ትክክል ነው - ብዙ ሰዎች ምግቡን በጣም ከባድ ድካማቸውን አቁመዋል, ነገር ግን ያለምንም ውሃ ክብደት መቀነስ እንደማይችሉ ይረሳሉ.

እንደ እውነቱ ከሆነ, ከሥነ-ስርኣት ጋር በተፈጥሯዊ አካላዊ ውሕደት ማጥበቅ - በስሜቱ ተፅእኖ በመጨመር, የካሎሪን መጠን መቀነስን, ሊወገድና አካልን መርዝ መቆረጥ ይችላል. እነዚህ ነገሮች ከእርስዎ ውስጥ "ለማጠብ" በቂ ፈሳሽ ሲኖር ብቻ ይወሰዳሉ.

ከዚህም በተጨማሪ ሉን ከላይ የተጠቀሱትን ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ሁሉ ያቀርብልዎታል. በቀን አንድ ፍሬ ብቻ ለአንድ ሙሉ የመዳኒት እግር ምትክ ምትክ ሆኖ ያገለግላል.

ሆኖም ግን ሎሚን በመብላቱ ክብደትዎን ይቀንሱ እና ሙሉውን መተካት አያስፈልጋቸውም አመጋገባቸው የምግብ ሎሚ ብቻ ነው.

ላም - ጠቃሚ ጠሪዎች እና መቁጠሪያዎች

አዎን, ከሊም ጠቃሚ ባህርያት በተጨማሪ, አንዱ የግምጠ-ቃላትን ማገናዘብ አለበት. በቀላሉ በአይነምድር, በአኩራዎች ወይም በጥርስዎች ላይ ችግር ካጋጠምዎት, እና ይህን ብርቱካን ከበላዎት, አፉን በውሃ ማቅለልዎን ያረጋግጡ.

ከአለርጂዎች ጋር ወደ እርሾ ፍራፍሬዎች ለሚመጡት እና ለስላሳ ጣፋጭ ምግቦች በጎደላቸው ምግቦች ለተጎዱት ሰዎች ለምግብነት መብላት አስፈላጊ አይደለም. ደህና, እና ከፍተኛ ደረጃ ላይ የደረሰ የጨጓራ ​​በሽታ አለ.