በጣም ወፍራም የሆነ ስራ: በጣም ብዙ "ስብ" ፕሮፌሽናሎች

ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤውን መለየት ካልቻሉ ታዲያ ሙያዎ ሙሉ ስህተት ነው?

አካውንታንት

ስታትስቲክስ የሂሳብ ሰራተኞች ተጨማሪ ፓውንድ የመጨመር ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው ይላሉ.

ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

የማያቋርጥ ውጥረት

አንድ አንድ ስህተት ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ስለሚችል የሂሳብ ሹሙ ስራ ቋሚነት እና ትኩረትን ይጠይቃል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ላለመጨነቅ የማይቻል ነው. እና በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ የሚበላ ነገር አለ.

ብልህት

ስራ በምታከናውንበት ወቅት በተከታታይ ማሰብ ያስፈልግዎታል. ለዚህም አንጎል የግሉኮስ መጠጥ ያስፈልገዋል, እናም ከጣፋጭ ምግቦች ያገኛል.

ጊዜ ማጣት

አንድ የሒሳብ ባለሙያ በሥራ ላይ በጣም የተጣበበ ስለሆነ ወደ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ ለመሄድ ምንም ጊዜ የለም ወይም ፈረስ ይሂዱ. በእርግጥ, በስልክዎ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ይኖረዋል.

በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ አለባቸው:

1. ሥራ ስራ ሁሉ ብቻ አይደለም, ነገር ግን የራስዎን ደህንነት ለማረጋገጥ ብቻ ነው. ከሪፖርቶች, ኦዲተሮች እና ሌሎች ወረቀቶች ላይ ትኩረትን የሚስከትል የራስዎ የትርፍ ጊዜ ስራ ይፈልጉ.
2. ዕለታዊ መርሃ ግብርዎን ለመልመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጊዜ እንዳሳጣ ለመምሰል ይሞክሩ. ስፖርት የአንተን ቁጥር ለማየት ብቻ ሳይሆን ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል.
3. አንጎልን ለመቀስቀስ, የሉሲስ አትክልቶችን, ወዘተ. መጠቀም.

መምህር እና መምህር

በዚህ ሙያ ላይ ሰዎች ከልክ በላይ ክብደት እንዲኖራቸው የሚያደርጉ ምክንያቶች-

ሃላፊነት

አስተማሪዎች እና አስተማሪዎች ለልጁ / ቷ ብቻ ሳይሆን ለህግ / ተጠያቂ ናቸው. በተወሰነ ደረጃም ቢሆን እርስዎ የሚወዱትን የቾኮሌት ጣፋጭ እና ኬክ ለመምጣታችሁ እንዲረጋጋችሁ አድርጉ.

ሙሉ በሙሉ መወሰን

በተቃራኒ ጾታ የሚሰሩ ሴቶች, ማለትም ይህ ሙያ ሁልጊዜ ያለምንም ጥርጥር, ሙሉ ለሙሉ ስራቸውን ይሰጣሉ. ከመደበኛ የስራ ሰዓታት በተጨማሪ, ከሰዓታት ውጭ ከልጆቻቸው ጋር ይሳተፋሉ, እነሱ ክበብ ይከናወናሉ, ቤት ውስጥ ለወደፊት ትምህርቶች ማዘጋጀት ይጀምራሉ እንዲሁም ለራሳቸው ጊዜ አያገኙም.

ጥሩ ሙያ

ከህጻናት ጋር የሚሰሩ ሰዎች ጥቃታቸውን እና ንዴታቸውን የመግለጽ መብት የላቸውም. ሁልጊዜም ደግ እና ፈገግታን ማሳየት አለባቸው. ለመረጋጋት እጃችን ለቀጣዩ ኬክ ይደርሳል. በዚህም ምክንያት ክብደቱ በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል, እና እርስዎ ወደ "አንጸባራቂ" እና ደግ ሴት.

በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ አለባቸው:

እያንዳንዱ ሰው መጨቆን ሳይሆን ጭቆናንና ቁጣቸውን ለመግለጽ አስፈላጊ ነው. ይህ ለስፖርቶች ማሻዎ ነው, ወደ ሳጥኑ እንኳን መሄድ ይችላሉ.

ማብሰል

በዚህ ሙያ ውስጥ ከልክ በላይ ክብደት ያላቸው ምክንያቶች:

ትልቅ ፈተና

በጣም ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን በሚመገብበት ጊዜ ሁሉንም ነገር በመብላት እራስዎን መካድ በጣም ከባድ ነው. እና ለራስዎ የተለየ ምግብ ማዘጋጀት አይጠበቅብዎትም ወይም ወደ መደብሮች አይሄዱም, ሁሉም ነገር ከእርስዎ በፊት እና እንዲያውም በነፃ እንኳን.

ውስብስብ የስራ መርሃግብር

ብዙውን ጊዜ ለ 12 ሰዓቶች መሥራት ብቻውን በቂ ነው, እናም ቁጭ ብሎ መቀመጥ ምንም ችግር የለውም. ስለዚህ, በአጠቃላይ ምግብ የሚያበስሉ ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት እንዲኖራቸው ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ነው.

በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ አለባቸው:

1. በዚህ ጉዳይ ላይ ብቸኛው መፍትሔ ሁሉንም ነገር መሞከር ነው, ነገር ግን በትንሹ የገንዘብ መጠን.
2. በቀን ውስጥ ቁጭ ብሎና ምሳ ወይም እራት ለማቆየት እረፍት ይውሰዱ.
3. ወደ ምሽት ተቃርቦ ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ምግብን ለመቀነስ ሞክሩ, ምክንያቱም በአብዛኛው ወደ እርስዎ ጎን ሊቀመጥ ስለሚችል ነው.

አካውንታንት

ከልክ ያለፈ ክብደት ምክንያቶች-

የማያቋርጥ ውጥረት

እያንዳንዳቸው በተለያየ መንገድ ያስተዋውቁ ብዛት ያላቸው ገዢዎች ከማለፉ በፊት አንድ ቀን ላይ. አንዳንዶቹ ይይዛሉ, ይጮኻሉ, ነገር ግን ገንዘብ ተቀጣሪው በቀላሉ ሊባረር ስለሚችለው መልስ ለመስጠት መብት የለውም. በአጠቃላይ ጭንቀት ጣፋጭ, ጣፋጭ እና ከፍተኛ-ካሎሪ ናቸው.

ዝቅተኛ ደሞዝ

ገንዘቡ በተመጣጣኝ ምርቶች በቂ አይደለም, ስለዚህ ዋጋው ርካሽ እና ጎጂ የሆኑ አማራጮችን መግዛት አለብዎት.

በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ አለባቸው:

ህይወታችሁን መለስ ብሎ ማገናዘብ, ማነፃፀር እና ለማንም ትኩረት ላለማጣት ይማሩ. በመጥፋቱ መካከል ጂምናስቲክን ያድርጉ እና ለራስዎ ትክክለኛውን ምግቦች አጣቃዮች ይፈልጉ.