በጥንት ዘመን ትዕግሥት እንደ መልካም ምግባር ይቆጠር ነበር. አሁን ትዕግሥት ማለት የአንድ ሰው መንፈሳዊ ብስለት የሚያመለክተው, በተደጋጋሚ በተደጋጋሚ የተከናወኑ ተግባራትን ውጤቶች በመጠባበቅ በእሱ ሁኔታ ውስጥ ሆኖ እንዲረጋጋ የማድረግ ችሎታ ነው.
በታላቅ ትዕግሥት ጽዋ የሰው ልጅ የመቻቻልን ገደብ ወይም ገደብ የሚያመለክት ምሳሌያዊ አባባል ነው. አንድ ሰው በጣም በሚያስፈራራ ሁኔታ እና በስሜት የሚንከባከብ ከሆነ እና ብዙውን ጊዜ በንዴት በሚመጣበት ጊዜ ለረዥም ጊዜ መቆጣት ያለብዎትን ስራዎች ይቆጠራል. ብዙውን ጊዜ ይህ ከሰዎች ጋር ግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ስለዚህ ፍቅር እና ትዕግሥት የማይነጣጠሉ ናቸው.
የእናንተ ትዕግስት ገደብ ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው. ብዙ ሰዎች ይህን የባህርይ መገለጫቸውን ለማሻሻል ይፈልጋሉ, እና የበለጠ ታጋሽ, ሁኔታውን በአግባቡ የመገምገም እና በስሜት መቆጣጠሪያዎች ላይ ተጽዕኖ እንዳያደርጉ. እርስዎ የዚህ አይነት ክበብ ከሆኑ, ምናልባት ትዕግስትን ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶችን ለመማር ትፈልጉ ይሆናል.
ትዕግሥት እንዴት ማዳበር ይቻላል?
ልክ እንደ ሌሎች ባህሪይ ባህሪያት ትእግስት በመደበኛ ስልጠና ሊታገስ ይችላል. በመቀጠልም ትዕግስተኝነትን ለማጎልበት የሚረዱ ብዙ ዘዴዎችን ይመለከታሉ.
- እራስህን እንደ ድልደላ, ትንሽ ነገር, ብዕር ወይም ቁልፍ ኪንክ መሆን ሊሆን ይችላል. ይህ በትዕግስት የተሞላበት ትዕግስት ሊሞላል በሚችልበት ጊዜ, ይህን "የመታገያ መገልገያ" ይንገሩን እና በሰዓቱ ተረጋጋ.
- ለራስዎ ያለዎትን ጉድኝት ወይም ከውጭ ምን እየተደረገ እንደሆነ ይመልከቱ, እራስዎን ለመያዝ እና ሁኔታውን በጥንቃቄ ለመገምገም ይረዳል.
- በተደጋጋሚ የሚታየው የመቻቻል አለመቻል ምልክት ቁጣ ነው, ስለዚህ በጣም ከፍተኛ የስሜት ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ቀስ በቀስ ራስዎን መግጠም እና መታገስ መሻሻል ላይ ለ 5 ጊዜ ይቀይሩ.