ባለፈው መቶ ዓመት እንኳን ቢሆን ዶክተር ፔቮሰርነ ከተለያዩ በሽታዎች ጋር የተስተካከለ የአመጋገብ ስርዓት ሥርዓት ፈጠረ. ለምሳሌ, የአመጋገብ ስርዓት "ሰንጠረዥ №4" ከፍተኛ የሆነ የተቅማጥ ተያያዥነት ያላቸውን የበሽታ በሽታዎች በማቃጠል ለማገዝ የታሰበ ነው. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እጅግ የላቀ ስርዓት አልተፈጠረም እናም እስከ ዛሬ ዶክተሮች ታካሚዎች ፔቨንሰርን እንዲበሉ ይመክራሉ.
የአመጋገብ ባህሪያት "የሠንጠረዥ ቁጥር 4"
በአራተኛው ሠንጠረዥ ዓይነት መሰረት የተመጣጠነ ምግብ በመብላት ምክንያት የሚመጡ ችግሮችን ለመቀነስ, በሆድ ውስጥ መበስበስ ለማስወገድ, ተግባራቸውን በመደበኛነት እና ሌሎች የአመጋገብ ስርዓቶችን አካላት ማሻሻል. ለሲጋን (ኤችአይኤን) እጅግ በጣም ጥብቅ ሆኖ የተሠራ በመሆኑ በተገቢው ጥብቅ ማዕቀፍ ይመረጣል - እስከ 250 ግራም የሚደርሱ ካርቦሃይድሬት (እስከ 70 ግራም) ድረስ ያለው ቅባት እንዲሁም እስከ 70 ግራም ድረስ ያለው ስብራት በአስፈላጊነቱ የተገደበ ቢሆንም በአመጋገብ ውስጥ ያለው ፕሮቲን አሁንም ጤናማ ነው (90 ግራም) ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የጨው መጠጥ ከ 8 ወደ 10 ግራም ሲቀነስ የውሃ ፍጆታ መጨመር 1.5-2 ሊትር ነው.
በአነስተኛ መጠን ውስጥ በቀን 5-6 ምግብ ይብሉ. የሆስፒታሎችን ትራስ እንዳያሻሽል ሁሉ ምግቦች, ፈሳሽ ወይንም በከፊል ፈሳሽ መሆን, መፍለቅለቅ, በውሀ ወይንም በሳር የተሞላ መሆን, ልዩ ሙቀት (ወይ ቀዝቃዛና ሞቃት) መሆን የለበትም. ሙሉ በሙሉ የተከለከሉ ምርቶች በንብረት ላይ መበስበስ እና ማፍሰሻን የሚደግፉ ምርቶች ናቸው-ከዚህ በታች የምናያቸው ዝርዝሮች.
የመመገቢያ ምግብ "የሠንጠረዥ ቁጥር 4"
ለ Pevzner የአመጋገብ ስርዓት የአንድ ቀን አማካይ የአመጋገብ ምግቦችን እንደ ሁኔታው አስቡ, ይህም በጥቂት ቀናት ውስጥ የታካሚውን ሁኔታ ጤናማ ለማድረግ ይረዳል.
- ቁርስ: በውሃ ላይ ፍራፍሬ, በቆሎ ጣፋጭ, ሻይ.
- ከሁሇተኛው ጧት በኋሊ የቀዯምጠኝ ብሌክት.
- ምሳ (ምሳ), አንጌላ (Muffle soup), የተጋገረ የሩዝ, የእንፋሎት ቁርጥራጭ , ሳምሶን ,
- መክሰስ: ኮኮዋ በውሃ ወይም ያለ ስኳር ውሃ ውስጥ.
- ምሳ: በውሃ, በቆሻሻ, በሻይ.
- ማታ: - ሳምሶን.
ይህ የአመጋገብ ልዩነት ብቻ አይደለም. ከተፈቀዱ እና ከተከለከሉ ምርቶች ዝርዝር ጋር መተዋወቅ በመቻልዎ ለግብዣዎ ቀላል አመጋገብ መፃፍ ይችላሉ.
እንደ "ፔቫዝነር" መሠረት የ "ሠንጠረዥ 4" ምግቦች የተፈቀዱ ናቸው
ከመጠን በላይ እገዳዎች ቢኖሩም, ይህ አመጋገብ በጨጓራቂ ትራክቱ ላይ የፈውስ ተፅዕኖ የሚያመጣውን የተለያዩ የአመጋገብ ስርዓት አስቀድሞ ያፀናል. ስለዚህ, የፈቀዱትን, የተመከሩ ምርቶችን እና ስጋዎችን ዝርዝር እንመልከት.
- ለስላሳ ጥራጥሬዎች, ለስላሳ ጥራጥሬዎች, እህሎች, የተበላሹ ስጋ, የስጋ የእንክብሎች ወይም የእንቁ ጥፍሮች,
- ከፍተኛ ጥራት ያለው ዳቦ ካለው የተጠበሰ የተጠበሰ ጥጥሮች;
- ዝቅተኛ የስጋ ወተት, ዥቅ, የዶሮ ጡቶች, ጥንቸሎች, የዓሳ ዝርያዎች - በስብላቶች, የተቀዳ ስጋ, በስንዴ የተቀቀለ ቡና,
- ትኩስ ጎጆ ጥራጥሬ እና ነጭ ቡና.
- የእንፋሎት ወይን ወይም ለስላሳ የተሰሩ እንቁላሎች (በቀን 2 በ 2 ቀን, ከዚህ በላይ አይደለም);
- ሩዝ, ኦክሜል, ባውሃው በውሃ ላይ;
- የአትክልት ቅቤ;
- አፕል, ጄሊ እና ጄል ከወይን ወፍጮ, ኮሊን, ብሉቤሪ, ኮርኒያን, ጥሬ,
- ከቅሪት ቅቤ ብቻ ቅቤ ይፈቀዳል.
- አረንጓዴ ሻይ, ጥቁር ቡና እና ኮኮዋ በውሃ ውስጥ, የዱር እንቁላሎች, ጭማቂዎች እና የተከተፉ ጭማቂዎች (ስኳር, አፕሪኮ, ፕሪም).
ከነዚህ ምርቶች ውስጥ በጣም ብዙ የምርት አማራጮች እና ከባድ ህመም በሚፈጅበት ጊዜ እንኳን ሙሉ ለሙሉ ምግብ እንዲበሉ የሚያስችሉዎ የተለያዩ የተለያዩ ምናሌ አማራጮችን ማዘጋጀት ይችላሉ. በዚሁ መርሆዎች ለ "ሰንጠረዥ 4" የህፃናት አመጋገብ አመጋገብ ተሰባስቧል.
የቲዮላር ቴራፒ እገዳዎች "ሰንጠረዥ ቁጥር 4"
በተቻለ ፍጥነት ችግሩን ለማጣራት እና የአካል ሁኔታን ለማሻሻል, ከአካላት ከሚመጡት የአመጋገብ ዘዴዎች ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
- ጥራጥሬዎች, የአትክልት ሾርባዎች እና ፓስታ በፓላ
- ሁሉም ጥራጥሬዎች ( ባቄላ , አተር, ምስር, ወዘተ);
- ማንኛውንም መክሰስ
- ወተት ወይም ሾርባ በጠንካራ ብሩሽ ላይ;
- ካቫሪ, የታሸጉ ምግቦች, ጨው እና አጨስ ዓሳ;
- ማንኛውም ፓስታ;
- ሁሉም አይነት አትክልቶች;
- ሁሉም የስጋ, የስጋ, የዶሮ ሥጋ;
- ወተት, ተፈጥሯዊ እና የወተት ተዋጽኦዎች ከጫፍ ካሮት በስተቀር;
- ተፈጥሯዊ ፍራፍሬዎች እና ቤርያዎች;
- ማር, ድስ, ኮፖን እና ሌሎች ጣፋጮች;
- ማንኛውም ዓይነት ጭማቂ እና ቅመሞች;
- እንቁላል ጥሬ, ቅቤ ወይም የተቀቀለ;
- የሜላ, የገብስ ገንፎ,
- ከላጤ, ከኮኮዋ, ከቅዝቃዜና ከካርቦን መጠጦች ጋር
- ማንኛውንም ቅባት (ቅቤን እንጂ).
ሁሉንም የ "ሰንጠረዥ №4" ደንቦች በመጠቀም ሁሉንም በፍጥነት ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሱና ጤንነትዎን ይመለስልዎታል.