በብራዚል የቴሌቪዥን ተከታታይ ፊልም ተዋናዮች ፊት ለፊት በብራዚል የቴሌቪዥን ተከታታይ አጫዋችዎች እንደታወቀው, የብራዚል የአመጋገብ ልማድ በአብዛኛው የብራዚላውያን ተዋጊዎች ይባላሉ. ይህ አመጋገብ ለ 14 ቀናት ይሰላል እና ከ 4 እስከ 6 ኪሎ ግራም ለማጥለቅ ይፈቅድልዎታል.
የአመጋገብ መርሆዎች
የብራዚል ምግብ የሚመገቡት በፕሮቲንና በተቀቡ አትክሌቶች የበለጸጉ ምግቦች ላይ ነው. ለሁለት ሳምንታት እንቁላል (ከፍተኛ መጠን), ስኳቻዎች ከአሳጥ አትክልቶች, ጥቃቅን ስጋዎች (ለምሳ ወይም እራት), ዓሳ, የወተት ምርቶች, ሻይ እና ቡና እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል. ከአመጋገቡ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ, እንዲሁም አልኮል ሊወገድ ይገባል.
የብራዚል አመጋገብ ምናሌ ቀላል ነው - ቁርስ ለመብላት ጠንካራ የተጋገዘ ወይም ለስላሳ የተከተፉ እንቁላሎች (ያልተወሰነ ቁጥሮች) ይመገቡ እና ሻይ ወይም ቡና ይጠጡ. ለሁለተኛው ጥዋት ለየትኛውም ጭማቂ ብርጭቆ መጠጣት እንዲሁም አንድ ምግብን መብላት ይችላሉ. ምሳ በብዛት የተሸፈነውን ስጋ ወይም ዓሳ ያካትታል (ትኩስ ሰላጣ, የተደባለቀ ድንች ወይም የአትክልት መጋገሪያዎች). ለእራት, የእንጉዳይ ወይንም የአትክልት ሾርባ እንዲሁም የአትክልት አትክልቶችን መመገብ ይችላሉ. አልጋ ከመሄድዎ በፊት አንድ የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ክፋር ይጠጡ.
በአጭር ጊዜና ከፍተኛ ውጤት ስለሚያስገኝ የብራዚል አመጋገብ, በብራዚል የሚኖሩ የብራዚል ነዋሪዎች እና በሌሎች አገሮች ካሉ ደጋፊዎቿ ጥሩ አዎንታዊ ምላሽ አግኝተዋል.