አይሪሽዳ የምስራቃዊ መድኃኒት አይነት ነው ነገር ግን ስለ ጤና ብቻ ሳይሆን ስለ ህይወት መንገድ ጭምር ይናገራል. በእብራይስጥ "ኡራቬዳ" የሚለው ቃል "የሕይወት ሳይንስ" ማለት ነው. አዩዋቭያ ለሴቶች ውስጣዊና ውስጣዊ ውህደትን እንዴት ማሳለጥ እና ሙሉ ህይወት መኖር እንደሚችሉ ምክር ይሰጣሉ.
ስለ ጤንነት ሴቶች ስለ Ayurveda
አይሩቬዳ ለሴቶች ጤና ከፍተኛ ትኩረት ሰጥቷል. በጤና እና በአኗኗር ግንኙነት መካከል ያለውን ልዩነት አጽንዖት ይሰጣል. ትክክለኛ አመጋገብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ምክንያታዊ የሆነ የስራ እና የእረፍት ጊዜ እንዲሁም የአእምሮ ጤና ሚዛን ለደህና ጤንነት ጤና ቁልፍ ነው. በተመሳሳይም እነዚህ የጤና ክፍሎች የጤና ችግሮች ካሉ ከደካማው የተሻለ ኑሮን ለማሻሻል ይረዳሉ.
አይሩቬዳ የሴቶችን በሽታዎች በተፈጥሮ መዘጋጃዎች, ቅጠላ ቅጠሎች, ቅመማ ቅመሞችን እና ማዕድኖችን ብቻ ለማከም ምክር ይሰጣል. ለእንሰሳት እና ለአትክልት ዘይቶች ልዩ ትኩረት ይሰጣል. ውጫዊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወጣት እና ውጫዊውን ሚዛን ለመመለስ ከውስጥ እና ከውጭ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
በበሽታዎች ላይ ለሚገኙ የሕክምና ዓይነቶች Ayurveda በተለያየ ዘይትና ተክሎች አማካኝነት ሙዝ ታቀርባለች. ከእሱ ጋር የውሃ አካሄዶችን እና አካላትን መገጣጠሚያዎች እና መገጣጠሚያዎች ያጠቃልላሉ.
በአይራቪዳ ስለ ጤንነት በመነጋገር, ለሁሉም ወባቶች መፍትሄ እንደሚሆን አመልክቷል. እሷም ከዘመናዊ እምነቶች በተቃራኒው, ወተትን ለሴቶች የሚያገለግል ወሳኝ በቀን በትክክለኛው ጊዜ ቢሰክር ብቻ ጠቃሚ እንደሆነ ያምናሉ. ከጠዋቱ ወይም ማለዳ ማለዳ ምሽት ላይ ወተት ማብሰል ያስፈልግዎታል. በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ በበሽታዎች አያያዝ ላይ ሊደርስ ይችላል, እናም ጉዳት አያስከትልም.
ማእከላዊ ለሆኑ ሴቶች Ayurveda
አይሪቪያ ሴቶች በማረጥበት ጊዜ ማመቻቸትን ለመቀነስ እንዲህ አይነት ምክሮችን ይደግፋሉ:
- ከጠንካራ ምግቦች, ቅመሞች, የአሲድ ምግቦች እና ተክሎች, ከጨው የተሸፈነውን ስኳር, ካፌይን በመቀነስ መወገድ አለበት.
- ከወይራ ወይም ከአልሞንድ ዘይት ጋር መታሸት;
- የመረጋጋት እና የአዕምሮ ሰላምን የመጠበቅ ዓላማን ለማሰላሰል በማሰብ;
- በቀላል አካላዊ እንቅስቃሴ, በውሃ እና በእግር መጓዝ.