ከሆድ ውስጥ ስብን በፍጥነት ያስወግዱ - የእምክክለኛ የወሲብ ተወካይ እዳዎችን ሁሉ ማለት ነው. ነገር ግን ጥሩ ውጤት ማግኘት ከፈለጉ, ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት. በተጨማሪም የሰውነት ክብደት በጠቅላላው አካሉ በአንድ ጊዜ ስለሚወጣ በአንድ የተወሰነ ክብደት ውስጥ ማጣት ፈጽሞ የማይቻል ነው.
ዛሬ በታችኛው የሆድ ውስጥ ስብን ለማስወገድ በጣም ብዙ የሆኑ መንገዶች አሉ ነገር ግን በአብዛኛው ዋጋ ቢስ ናቸው. ለምሳሌ, የተለያዩ ቅባቶች እና ክራመዶች, ቀበቶዎች, ሆላሎ-ሆፕ ወዘተ.
በተጨማሪም ሴቶች ብዙውን ጊዜ መድከም እስከ ድካም ቢደክሙ, ሆዱ ጠፍጣፋ እና ውብ ይሆናል, ይህ ግን ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ነው ብለው ያምናሉ.
ክብደት ለመቀነስ አስፈላጊ ሁኔታዎች
የሚከተሉትን ምክሮች የምትከተል ከሆነ የሆድ ዕቃን ከሆድ ውስጥ ማስወገድ ይቻላል.
- ለመጀመር መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ምግብዎን መቀየር ነው. አመጋገብዎን ሙሉ ለሙሉ ለመለወጥ የበለጠ ውጤታማ ስለሚሆን ከሆድ ውስጥ ስብን ለማስወገድ አመጋገብ ጥሩ አይደለም. ለአንዴና ለአንዳንዶች ሁሉ ወፍራም, ከፍተኛ የካሎሪ እና ሌሎች ጎጂ የሆኑ ምግቦችን መተው ይኖርብናል. ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ, ሌሎች ምግቦችን ማብሰል ወይም በእጽዋት መመገብ የተሻለ ነው. የአከሃውን መጠን መቀነስ አለብዎት, ረሃብን ማስታገስና መትረፍ ብቻ አይደልም. የውኃው ፈሳሽ መፍትሄው የተከፋፈለ ምግብ ነው. በዚህ ምክንያት ምስጋናዎን አጥጋቢ እና ብዙ አትበሉ.
- ከሆድ ውስጥ ስብን በብልት ማስወገድ ሰውነትን ለመንጻት ይረዳል. ማጠቢያ መውሰድ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ዘዴ ተቀባይነት የሌለው ለማን ነው. መሰብሰብ የሚችሉትን ጥራጥሬ የያዙ ምግቦች አሉ, ከሥጋው በሙሉ ሰውነታችን ይነፃል.
- በጣም ጥሩ ውጤት ለማግኘት እና ለማዋሃድ ወደ ስፖርት መግባት አለብዎት. ብዙ የአሰልጣኞች ባለሙያዎች ትልቅ የጡንቻ ቡድኖችን የሚያካሂዱ ሲሆን ይህም የጋሊዮጅን መደብሮች በፍጥነት ለማጣፈጥ እና ቁስሎችን ማቃጠል ይጀምራሉ. ለምሳሌ, ድብደባዎች, መቆጣጠሪያዎች, ሩጫ, ጩኸት, ማጫጫን, ወዘተ.