የሩሲያውያን ሕዝቦች በጥንት ጊዜ እንኳን በአካባቢያዊ ተፈጥሮ ውስጥ ስላለው ኃይል ጠንካራ ግንዛቤ አላቸው. በብዙ ተረቶች ላይ ያሉ ፖምዎች "ወጣት" በሚል ይጠራሉ, እናም ዘመናዊ ሳይንቲስቶች ይህ እውነት መሆኑን አረጋግጠዋል. እንደ ፖም አይነት እንዲህ ያለው ፍሬ ሰውነታችንን ቀና ሊያደርግ እና ጤናችንን ሊያሻሽል ይችላል.
ይሁን እንጂ ክብደት መቀነስ የሚፈልግ የጾታ ግንኙነት ፖም ክብደት መቀነስ ወይም ስብ መፍት መሆን አለመሆኑን ያስቡ. ይህን ጥያቄ ለመመለስ, በሰውነት ውስጥ ስብ ውስጥ የመከማቸትን ሂደት መገንዘብ አስፈላጊ ነው.
ከልክ በላይ ካሎሪዎች ምክንያት ስብ በስጋ ውስጥ ይታያል. ተጨማሪ ካሎሪዎች ከተገቢው በላይ ምግብ ከተመገቡ, ሰውነት አንድ ቦታ መውሰድ አለበት. ካሎሪዎችን ወደ ስብ ውስጥ ይቀይራል እንዲሁም በሆዶች, በሆድ እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች አካባቢ የቁስ መያዣዎችን ያደርጋል.
ከፖም መልሼ ማግኘት እችላለሁን?
የፍራፍሬ ፍሬዎች ምን ያህል ካሎሪዎች እንዳሉ ካወቅን, ፖም እንደነበሩ እንገነዘባለን. በ 100 ግራም ቀይ አፕል 47 ካሎሪ እና ብርቱካን - 35 ካሎሪ ይይዛል. በፖም ውስጥ ያለው ቅባት ጨርሶ አይመጣም. በተጨማሪም, ፖም አነስተኛ ግሊዝሜክ ኢንዴክስ ያላቸው ምርቶች ናቸው. ይህ ማለት በፖም ውስጥ ያሉት የስኳች ንጥረነገሮች ቀስ በቀስ በአጠቃላይ ሲታከሙ እና በቀላሉ ወደ ስብ አይገቡም ማለት ነው.
አንዳንድ ጊዜ ፖም እየሰበሰቡ እንደሆነ ግብረመልስ አሁንም መስማት ይችላሉ. ይህ አማራጭ የሚቻለው አንድ ሰው በካንጋማዎች ፖም በመብላት ከሆነ, ወይም ደግሞ የአመጋገቡ ምግቦች ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ቅባት ያላቸው ምግቦችን ካሟሉ ብቻ ነው. ከእዚያ ተመሳሳይ ፖም አያገግምም.
ፖም በመጠቀም ተፈላጊ ምግብን እንደሚያመጡ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ ፖም ብቻ መመገብ ከባድ እና ለጤንነት አደገኛ ነው. የጨጓራ ዱቄት ትራንስሰት ለዚህ አይነት አሲድ እና ጥሬ ምግቦች አሉታዊ ምላሽ ሊያስተላልፍ ይችላል.
አስቀድመው በተናገሩት ፖም ላይ ተመርምረዋል
ከ አረንጓዴ ፖም ያነሰ ቅባት. እነዚህ ምግብ ናቸው ምግብ የሚባሉ. ለዚህ ምክንያቱ አረንጓዴ ፖም ከካሬዎች ያነሱ ካሎሪዎች እና ስኳሮች እንዳሉት ነው. በተጨማሪም, አለርጂዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ቀለሞች የሉም.
አንዳንድ የምግብ ጥናት ነክ ባለሙያዎች, በቀን ሁለት ጊዜ መመገብ ክብደት መቀነሻን ያስከትላል ይላሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ፖም የሰውነት ተፅእኖ ከበሽታ ንጥረ ነገሮች እንዲጠርና መደበኛ ክብደት እንዲመለስ የሚያግዝ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር , ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በመያዙ ነው.
ከፖም ወደ መድኃኒትዎ ለመመለስ የሚፈሩ ከሆነ, በቀን ከ 2 ጥቁር አረንጓዴ ፓምቶች ይበሉ. ይህ ፍሬ በዋና ዋና ምግቦች መካከል ይበላል.