ማቅለጫዎች መጀመሪያ ላይ ጥቅም ላይ የዋለው የሴሉቴይት ተዋጊዎችን ለመዋጋት ብቻ ነበር. ነገር ግን ብዙም ሳይቆይ እነዚህ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ብርቱካን ፔል መፋለስን ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ ያለውን የሰውነት መጠን ይቀንሳል, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወግዳል, ከቆዳው ጋር መጨፍጨፍና ቆዳውን መቀነስ. ክብደትን ለመከላከል ክብደት መቀነሻ አንድ አይነት, እስከ 1.5 ኪ.ግ. ክብደትና የሰውነት ክብደት እስከ 3 ሴ.ሜ ሊደርስ ይችላል. እርግጥ ነው አብዛኛው 1.5 ኪሎ ግራም ፈሳሽ ነው, ነገር ግን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ወደ እጅግ በጣም አስደሳች የሆኑ አስደናቂ ተስፋዎችን አያመጣም - ሴሉቴይት . ያም ሆነ ይህ እነዚህ ጥቅልሎች ለአጠቃላዩን ፍጡር ትልቅ እና ሁለገብ ጥቅም እንደሚያመጣላቸው በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን.
አይነቶች
ለማሸጊያዎች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት አሉ. ይሁን እንጂ ስለ ክብደት መቀነሻ ዓይነቶች ስንነጋገር, ሁሉም ሂደቶች በሁለት ይከፈላሉ:
- ቀዝቃዛ ልብሶች;
- የሙቅ መጠጦች.
ቅዝቃዜን ይደፍኑ, ቆዳውን ያጣሩ, ግኝቶቹን ያጠኑ. በዚህ ምክንያት ክብደት ይቀንሳል, ይህም የሙቀት ሙቀትን ለማራገፍ የሰውነት ኃይልን በመጨመር ይቀንሳል. በብርድ ልብጥ ያሉ ልብሶች በቫይስ በደን ውስጥ ለሚሠሩ ሰዎች ተስማሚ ናቸው, ምክንያቱም በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሞቅ ያለ ናሙናዎችን መጠቀም አይቻልም.
ትኩስ መከላከያዎች ክፍተቶችን ይከፍታሉ እና መርዛማዎችን, ንጣፎችን, ፈሳሽ ፈሳሾችን ያስወግዱ. ክራመዶች የብረታብረመምን መጨመር ያሻሽላሉ, እና ስብ ይበልጥ በንቃት መከፋፈል ይጀምራል.
ይሁን እንጂ ክብደት መቀነስ የሚቀርበው ሽፋን እጅግ በጣም ውጤታማ ስለሆነ በአየሩ ሙቀት ሒደት ብቻ ሳይሆን በተለዩ የተለያዩ የሰውነት ፈሳሽ ሁኔታዎች ምክንያት ነው. እዚህ ነው, የት መሄድ!
የመጠቅለያ አይነቶች
- ማር,
- ቸኮሌት;
- በአልጋ (ኬልፕ ወይም ፊኩሰስ) መሠረት
- ጭቃ;
- ቡና;
- ዘይት;
- አሲሲክ
- በአረንጓዴ ሻይ ላይ ተመስርቶ,
- በፔፐር እና ቀረፋ.
እና ይህ በጣም ዋና እና በጣም የታወጁ የዝቅረ-ነገሮች አካል ዝርዝር ነው. በቤትዎ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የሚያጠቃልሉ ከሆነ ቆዳዎን እና መድሃኒቶቹን እንዴት እንደሚዘጋጁ ይንገሯቸው.
ደንቦች
- ቆርጠው ወዘተ. ይህንን ለማድረግ በዝናብ ስር መታጠብ, ቆዳውን በቆዳ እና በጠጣ ማሸት ብሩሽ መታጠብ. ካጸዱ በኋላ እራስዎን በለስላሳ ፎጣ ይጥረጉ.
- በመቀጠልም ድብድቡን እናዘጋጃለን - ማር - ሙቀትን, ሸክላ - በውሀ ማወዛወዝ, የባህር ሃዳ ለ 20 ደቂቃዎች, የቸኮሌት - ቅልቅል, ቀረፋ እና እርጥብ ለኩላሊቶች እንዲፈላቀሉ እና ቡና እንዲያፈስቡ ቡና ይቀልጡ.
- ድብሩን በክብ ቅርጽ ላይ በችግሮች ላይ እና በምግብ ፊልሙ ተተንኳል. ይህንን ለማድረግ, ለመጀመሪያው ወገብ ላይ መታጠፍ, ከዚያም ወደ ግራ እግር ይሽከረክሩ, ወደ ወገብዎ ይመለሱና ወደ ቀኝ እግር ይሂዱ. የመጨረሻው ውጫዊ ሽፋን በወገብ ላይ መሆን አለበት.
- አሰራሩ የሚቆይበት ጊዜ ከ40-80 ደቂቃ ነው. በዚህ ጊዜ, ክብደትን ስለ መቀነስ የሚመርጡትን ፊልም ማየት ያስፈልግዎታል.
- ፍላጎቱ ካለ, መድሃኒቱን እናስወግዳለን, የጨው መታጠቢያ መውሰድ ይችላሉ. ፀረ-ሴሉቴይት ወይም እርጥበት ያለው ክሬም ከተጠቀሙ በኋላ.
ሂደቱ በየሁለት ቀን ይደጋገማል, ኮርሱ - 10-14 ቅደም ተከተሎችን ያስቀምጣል.
በእነዚህ ነገሮች ሁሉ ላይ ክብደት መቀነስን ለመጠገን የሚመርጡ ከሆነ ከእንግዲህ አያስጨነቅም. የኮስሞቲስቶሎጂ ባለሙያው በጣም ተስማሚ ድብልቅን ይመርጣሉ, በሃይሮይድ ሳውና አማካኝነት የክብደት መቀነስ ሂደትን ለማባከን ዕድል አለ እና
የሙጥኝነቶች
ወዮ, ሽፋኖችም ተመሳሳይ ቅኝቶች አሏቸው. የልብና የደም ዝውውር ህመምተኞች, እርጉዝ ሴቶች, ማንኛውም ነቀርሳዎች, የማህፀን በሽታዎች, የኩላሊት ሽፋን ያለባቸው ሰዎች ሂደቶች ሊከናወኑ አይችሉም.
ምንም ዓይነት ተቃርኖ የሌለብዎት እንኳን አነስተኛውን የደህንነት ሕጎች ቢመለከቱ: የምግብ ማቅረቢያውን እጆቼን ከልክ በላይ አታስቡ, ከ 2 ሰዓታት በፊት እና በኋላ ከመብላትዎ በፊት, እንዲሁም በጥቅሉ ቀን, ከ 2.5 ሊትር በላይ ውሃ ፈሳሽ ይበሉ, ምግብ.