ክብደትዎን ለመቀነስ ወይም በተለመደው ሁኔታ ለመቆየት, ተአምር መድሃኒቶችን መጠቀም አያስፈልግዎትም. የተለመዱ እርምጃዎች ወይም ምርቶች በትክክለኛ አካሄድ አማካኝነት አስገራሚ ውጤት ሊሰጡ ይችላሉ.
ብዙ ሰዎች ስለ ሮማን የመፈወስ ችሎታ አላቸው, ግን ክብደታቸው ለጎደለው የሮማን ጥቅም ለጥቂት ሰዎች ብቻ ይታወቃል. የክብደት መቀነስ በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ጋርድኔት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል. ነገር ግን ይሄ በራሱ ላይ ተጽእኖ ለማሳደር, በአመጋገብ ላይ መቀመጥ አያስፈልግዎትም. የሮማን ፍጆታን መጨመር, የተለያዩ ስጋዎች ላይ መጨመር ወይም የተፈጥሮ የሮማን ፍራፍሬን ለመመገብ በቂ ነው.
ክብደት መቀነስን ለመቀነስ የፍራፍሬ ተፅዕኖ ሚስጥር በሰውነት ውስጥ የሰዎችን ሜካይክ ሂደትን የመቆጣጠር ችሎታ ስላለው ነው. የሳይንስ ሊቃውንት ይህ የሮማኖት ድርጊት አሚኖ አሲድ, ቫይታሚኖች እና ተክሎች ያሉበት ልዩ ጥምረት ነው.
ክብደትን ለመቀነስ የሮማራንት ጭማቂ
ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ጠረጴዛ ላይ ቋሚ እንግዳ መሆን አለባቸው. የእንግሊዘኛ ምግቦች ጥናት ተከታታይ ጥናቶች አካሂደዋል, ይህ የፍራፍሬ ጭማቂ ዘላቂነት ጥቅም ላይ የዋለው በጣም ቀዝቃዛ ነገር ግን ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም መጣል ነው.
ክብደት ለመቀነስ የሮማን ፍራፍሬን ለመመገብ አስፈላጊ አይደለም. በየቀኑ የአመጋገብዎ መጠንን መለወጥ እና 1-2 ብርጭጨን የሮማን ፍራፍሬ መጠጣት ይችላሉ. በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገቡ በፊት ግማሽ ብርጭቆ ብርጭቆን ለግማሽ ሰዓት ያህል መጠጣት ከሁሉ የተሻለ ነው.
ከሌሎች ምርቶች ጋር ሲደባለቁ, ሮማን ፍራፍሬ ተጽኖውን ያመጣል. ከመጠን በላይ በመብላት, በአንድ ፍሬ እና 1 tbsp እህሎች ላይ ተመስርቶ ድብልቅን ማዘጋጀት ይችላሉ. l. የወይራ ዘይት. በዚህ ምክንያት ዘሩን ማደባትና የተፈጥሮ ዘይትን መጨመር አስፈላጊ ነው. ከእያንዳንዱ ዋና ምግብ በፊት, 1 tbsp ይጠቀሙ. l. ቅልቅል. ሕክምናው አንድ ወር ነው ከዚያም የአንድ ሳምንት ረጅም እረፍት ያስፈልጋል, እና ኮርሱ እንደገና ይደጋገማል. በዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ ክብደታቸውን የሚቀንሱ ሰዎች የሚገመገሙባቸው ግምገማዎች እስከ 7 ኪሎ ግራም ቀስ በቀስ ከባድ ክብደት ሊደርስባቸው ይችላል.
በአመጋገብ ላይ ማርባት ይቻላልን?
ክብደት ለመቀነስ የሮማን ፍርሃት በተለያየ የአመጋገብ ሁኔታ ጋር ይጣጣማል, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነት ባህሪያት ስላለው:
- ተጨማሪ ካሎሪ አይሰጥም.
- በተለይም ችግር በሚፈጥሩ አካባቢዎች የስብ ክዋክብትን መከላከልን ይከላከላል.
- ጉንጭ በተፈቀዱ ምግቦች ላይ የሚታይ ጉድለት ለአካላዊ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያመጣል.
- የሜዳ ማጠንጠኛ ንጥረ ነገሮች የኬሚስትሪ ሂደቶችን ያፋጥናሉ.
- የአመጋገብ ስርዓት (ጋርችት) የአደገኛ ንጥረ ነገሮችን አካላት ለማጽዳት ይረዳል.