ሪቆኻን ከኬፕር የማይለይ ጣፋጭ ጣዕም የለውም. በተጨማሪም ረዘም ላለ ጊዜ የሚዘልቅ ረግረጋማ በመሆኑ የተበላሸ ቡስተር ከባዕድ ባክቴሪያዎች ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው. ለዚህም ነው የንፁህ የወተት ምርት እንደሆነ ተደርጎ የተቆጠጠረው.
በኩላሊት ሴት ውስጥ ምን ያህል ካሎሪ ነው?
ራያሺን ከካፋሪ የበለጠ ካሎሪ አለው. 100 ግራም ምርቶች በ 54 በመቶ ይደርሳሉ, በ 1 በመቶ ቅቤ ላይ - 40 ገደማ ነው. ሆኖም ግን ይህ ምርቱ አሁንም አመጋገብ ነው, እናም በንፍላቱ ሴት ላይ የክብደት መለኪያዎችን ልታሳጡ ትችላላችሁ.
በኩላሊት ሴት ላይ አመጋገብ
በጨማቂ ሴት ላይ ክብደት መቀነስ ትችላላችሁ, ይህ ጥርጣሬ አይኖርብዎም ምክንያቱም ይህ መጠጥ በጨጓራቂ ትራክ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነ ተጽእኖ ስላለው, እንዲሁም ፈጣን እርካታን ያመጣል, የአመጋገብዎን የኬሎን ይዘት በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ እና ሰውነቱ አሁን የተከማቸውን ስብእት እያጠፋ ነው.
ስለዚህ, የሩሲሃንካ ምግቦች ምን ዓይነት አመላካቾች እንደሚሆኑ እንይ.
- በእርሾ በለበሳት ሴት ላይ ብዙ ቀን መጨመር. የመጫጫን ቀን የመጀመሪያው ደንብ ነው! እንደ ማክሰኞ እና አርብ የመሳሰሉ በሳምንት ሁለት ቀን ምረጡ, እና ቢያንስ ለሁለት ወራት በተደጋጋሚ እንደ ጭራቅ ይጠቀሙባቸው. በአንድ ጾም ቀን አንድ ብርጭቆ ሩቢያነካ በእኩል ዋጋ ሊጠጡ ይችላሉ. በተጨማሪም, ውሃ ብቻ ይፈቀዳል. የበሰለ ብራያን ለማብሰል ብሬን ወይም የፋሻን ዱቄት ማከል ይችላሉ - እነዚህ የፋይሎች ምንጮች አንጀትን ያጸዳሉ.
- በተመጣጣኝ የአመጋገብ ሥርዓት ክብደት ለመቀነስ ራያሺንካ. Ryazhenka በመጠቀም ክብደትን ቀስ በቀስ ለመቀነስ በዘላቂነት በየቀኑ ለመብላት ይሞክሩ:
- ቁርስ : የአሮጌ ማቅለጫ እና አትክልት / ሳቢሳ ስኳር ማምረት;
- ለሁለተኛ ጊዜ ቁርስ: ከተፈላ ወተት የተሰራ ወተት,
- እራት እራት ሾርባ እና ትንሽ ቂጣ,
- ከሰዓት በኋላ መክሰስ ; ryazhenka;
- እራት : ትንሽ የስጋ / የዶሮ / ዓሣ + አትክልቶች;
- ከመተኛት በፊት ከመተኛት በፊት - የተራበ - ግማሽ ብርጭቆ ሪዛዠንካ.
- የየዕለት ዕለታዊ ስራዎን ብዙ ጊዜ ለመለወጥ ካልፈለጉ ሁልጊዜ እርስዎ እንዳደረጉት ተመገምስ ምግብ ይብሉ, ነገር ግን እራት መብራትን በራይነካካ መብራት ይተካዋል. ከዛ በኋላ, ማካሄድ አትችልም, ስኳር ሳንጠጥ ብቻ መጠጣት ትችላለህ.
የክብደት መቀነሻ ዘዴን ለስላሳ ሴት የምትመርጠው ሁሉ, ይህ ደግሞ እርሷ የምትሸከመው ሴት ክብደቷን ለማሟጠጥ ከማስፈነዷ በተጨማሪ በጠቅላላው የጨጓራና ትራንስፖርት, ኩላሊት ጤንነት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. ሪዛቼን በሰገራ የተሸፈነ ቆዳ እና ቀጭን ፀጉር ጥሩ መፍትሄ ተብሎ ይታወቃል. በዚህ ጊዜ እንደ ማሸጊያ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.