ከጥንት ጀምሮ ጠቃሚ የሆኑ የሎሚ ባህርያት ይታወቃሉ. በጥንታዊው ግሪክ ውስጥ ፍሬውን በጥሬ እና በምሳሌያዊ መልኩ ከተጠቀሰው ወርቅ ብዙ ማጣቀሻዎችን ማግኘት ይችላሉ. የእነዚህ የፍራፍሬ ዝርያዎች አመጣጥ አደገኛ ነው - ምናልባትም ፍሬው ጥቁር የበቀለ ክረምት እና የቀዝቃዛው ክረምት እሚገኘው ከቻይና ከሚገኝበት "ፑሪቴቴ" አካባቢዎች ሊሆን ይችላል. የተትረፈረፈ ቪታሚኖች እና ጥሩ መቆያ (እንጆሪ አይጨምርም!) ከሌሎቹ አስፈሪ ጠላት ለመጠበቅ ላምራን ሌሎች ተጓዦች እና ተጓዦች ሠሩ.
የሎሚው ዋና እሴት, በእርግጥ ቫይታሚን ሲ ነው. ግን በሎሚ የበለፀገ ብቻ ነው - ፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ያለው የልብ ጡንቻ, የነርቭ ስርዓት, አንጎልን, ካልሲየም አጥንትን, ጥርስን, ምስማሮችን እና ማግኒየም የሚገነባውን የደም ቅንብርን ያሻሽላል. ሊን - አንድ አስደናቂ ፀረ-ንጥረ-ምግብር, በሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር እና ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ያስወግዳል, ክብደትን ይቀንሳል.
ለመብላት እና ለመደሰት! አዎ, ይሄ መጥፎ ዕድል ነው - ጎድ ...
ክብደትን ለመሸከም የሎሚ ውሃ
ክብደት ለመቀነስ ይህን ፍሬ ለመብላት ከሚታወቁት አንዱ የተለመደው መንገዶች በሎም ውኃ አማካኝነት ክብደት መቀነስ ነው.
እና አሁን ለእናንተ የሎሚ ውሃን እንዴት እናደርጋለን? ጭማቂ ባይኖርዎትም እንኳን, አንድ ሎሚ በሆድ ገንዳ ውስጥ እንዴት እቂ ማጨቅለቅ እና መቀላቀል አይቻልም. ከ zedra ጋር የሚመደውን. ጣዕሙን ሞክረው, እና ፈገግታ ቢኖረው, ውሃ እና ትንሽ ስኳር መጨመር ይችላሉ.
ብሪታንያዊው የምግብ ባለሙያ ቴሬዛ ቻን "የሎሚን ጭማቂ መመገብ" በተሰኘው መጽሐፉ በቀን ውስጥ የተወሰኑ የሎሚ መጠጦች ክብደት ለመቀነስ እንዲሁም ከመጠን በላይ የሆኑትን ስብእቶች ለማስወገድ እና ከመጠን በላይ ግማሾችን ለማጣራት ይረዳል. አለበለዚያ ጤናማ አመጋገብን ብቻ ይቀጥሉ. እንደምታየው, ሁሉም ነገር ቀላል እና በጣም ተደራሽ ነው. በነገራችን ላይ, የሎሚ ጣዕም ያለውን ምግብ መመገብ በፈለጉት ጊዜ (ምንም ያህል ሙቀቱ) በረዶ ውስጥ ማስገባት አይመከሩም ምክንያቱም ይህ በአይነምድርነት የሚያስተጓጉል ነው.
ይህ አመጋገብ ለሁሉም ህጻናት ተስማሚ ነው. ነገር ግን, ለሰዎች ያንን ቦታ መወሰን ያስፈልጋል
ያልተቀላመጠ ውጤት ካልመጣ ይህን እራስን ማራመድ እና እራስዎን ለማላመድ በመሞከር, ላምትን ብዙ ጊዜ በምግብ ውስጥ መጠቀም. ለምሳሌ ያህል, በባህላዊው ሳሌም ላይ የሎሚ ጭማቂ, የዓሣ ምግብ, እና በሶስት ሾርባ ውስጥ ጭቅጭቅ ያደርጉ. ይሞክሩት - ማረም አትችሉም!