ሰውነትን በመገንባቱ አዲስ ፋሽን ማለት በተራቀቁ እሽጎች ላይ ስልጠና ነው. እንዲህ ዓይነቶቹ እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውሩ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ አነስተኛ የአቅም ጥልቀት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይጠይቃል. የዚህ ዘዴ ገንቢዎች በጠንካራ ጥንካሬ, በጡንቻዎች እና በፅናት ላይ ጉልህ የሆነ ጭማሪ ይሰጣሉ. በተለመደው ስልጠና እነዚህን ውጤቶች ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው.
የጃፓን የሳይንስ ሊቃውንት የስልጠና ኮርፖሬሽኖች በሰው አካል ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳርፉ ደርሰውበታል. የተካሄዱት ሙከራዎች እንደሚያሳዩት እንዲህ ባሉ ስልጠናዎች የእድገት ሆርሞን መጠን ከወትሮው ከተለመደው ሁኔታ ጋር ሲነፃፀር በ 290% ይጨምራል. በተጨማሪም, ለጠንካይ ማሰልጠኛ ዘመናዊው ጎማ በተገቢው መንገድ በመጠቀም, የ norepinephrine እና የላቲክ አሲድ መጠን ይጨምራሉ.
የስልጠና ኮርቻዎች ስልጠናው ጡንቻዎች በአስደንጋጭ ሁኔታ ውስጥ እንደሚገኙ እና የጡንቻ መራመድ እድገቱ ትንሽ ጭነት እስኪያገኝበት ሁኔታ እንዲፈጠር ያደርጋል. እንደዚህ ዓይነት ሥልጠና ከተወሰደ በኋላ የደም ፍሰቱ በጣም እየጨመረ ይሄዳል. ይህም የጡንቻን እድገት ይጨምራል.
ተለዋዋጭ ሙከራ
ለሥልጠና የሚውለው ለግንባታ ዕቃዎች እንዴት በሰውነት ላይ እንደሚሰራ ለመወሰን ወንዶቹ ወደ ውስጥ የገቡት እና ያለምንም ስፖርት የሚለማመዱ ናቸው. የእድገት ሆርሞን መጠንም በከፍተኛ ደረጃ መጨመሩን ተስተውሏል, ነገር ግን ጥንካሬው በ 50% ቀንሷል, እና ማረፍ እንኳ በፍጥነት ለማገገም አልረዳም. ለእነዚህ ሙከራዎች ምስጋና ይግባውና በፖሊስኩ ውስጥ ስልጠናዎች ይበልጥ ውጤታማ ናቸው ነገር ግን ይህ ዘዴ በጥልቀት ያልተመረመረ መሆኑን በመገንዘብ እንዲህ ዓይነቶቹ ልምዶች ደህንነት ላይ የሚታወቅ ነገር የለም. የደም ፍሰትን ለመቆጣጠር ቢወስኑ ግን አያደርጉት, የእድገት ሆርሞን ደረጃ አይቀየርም. ለስልጠና ሽርሽር ከመጠቀምዎ በፊት አሠልጣኙንና ዶክተርዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ.
የአማራጭ ስልጠና ከተጣቃሚው ጋር: