ኮንዶም በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ምን ሊደረግ ይችላል? በእርግጥ ከደረቁ ፍራፍሬዎች . ሁለት ጊዜ ሳያስቡ ስለ ቫይታሚክ እሴትዎ እራስዎን ይጠይቃሉ. ከሁሉም በበለጠ ትኩስ ፍሬዎች የሚጠጡ ናቸው.
ከደረቁ ፍራፍሬዎች አንድ ኮፖን ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ከግምት በማስገባት ትክክለኛው ምግብ ማብሰል ተገቢ ነው. የእርባማቱን ባህሪያት ለማስጠበቅ ከ 25 ደቂቃዎች በላይ ማጠጣት አለበት. የተለያዩ ዓይነት ቅመሞችን ለመጨመር አያስቸግርም.
ደረቅ ፍሬዎች ጠቃሚ ናቸው?
የበለጸጉ ፍራፍሬዎች ከመደበኛ ፍራፍሬዎችና ቤርያዎች የበለጠ ቪታሚኖችን እንደሚይሉ ባለሙያዎች ይናገራሉ. በሌላ አገላለጽ የማዕድን እና ቫይታሚኖች ማከማቻ ቦታ ነው. በመሠረቱ, በማድረቅ ሂደት ውስጥ, ይበቅላሉ. እርግጥ ነው, በትክክል ከተቀመሙ ለሥጋዊ አካላት ጠቃሚ የሆኑ ቁሳቁሶችን ይዘው ይቆያሉ. አንድ ሰው አምስት ነገሮችን በደረቅ አፕሪኮት ከተመገበ በኋላ በየቀኑ የብረት ማዕድን እንዲወጣ ያደርገዋል, ይህም በሄሞግሎቢን መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.
ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ነው?
የበሽታ መከላከያውን ለማጠናከር እና ቫይረሶችን እና ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል እንዲረዳው በየቀኑ በርካታ ብርጭቆ መጠጦችን መጠጣት አስፈላጊ ነው. አንድ የደረቀ የፍራፍሬ ሽታ ጥቅም ላይ ስለማዋለው ማውራት ስለሚገባው መመገብ የማይነካውን ዋጋ መስጠት ተገቢ ነው. ከሁሉም የሚመነጩት ፖታቲንዎች ለትክክሎታዊ ሂደቶች መደበኛ እድገትን ለማራመድ ይረዳሉ. እንዲሁም, ይህ አደገኛ መድሀኒት (ኤችሆስስክሌሮሲስ) ለመከላከል እንደ መከላከያ መሳሪያ ሆኖ ያገለግላል. በተጨማሪም, ከደረቅ ፍሬዎች ኮፖሮቴል ኮሌስትሮል ያሳያል.
ስለእያንዳንዱ አካል በበለጠ ዝርዝር ከተነጋገር,
- Prunes. እንደ ነጻ አጻጻፎች እንደ ነጻ ደገኛ ነው.
- የደረቁ አፕሪኮቶች. ደካማ ልብ ላላቸው ሰዎች አስፈላጊ የሆነ መድሃኒት.
- ሪትስ. የነርቭ ሥርዓቱን ከልክ በላይ መጫን ለመከላከል ይረዳል.
ከደረቁ ፍራፍሬዎች የኮሎሮክ ይዘት
ኮምፖስ ያለ ስኳር ካዘጋጁት, ካሎሪው ዋጋ 40 ኪ.ሰ. ስኳር በማከል - በ 100 ሚሊካሌ ወደ 60 ኪ.ግ.