ዝንጅብል ከየትኛውም የግል ምግብ ብቻ እውነተኛ ጌጣጌጥ ስራዎች ለሆኑ ሰዎች ብቻ ሳይሆን ለብዙ በሽታዎች ለመከላከል እና ለመከላከል የሚያግዝ ባዮሎጂያዊ ንቁ አካል ነው. ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሚያውቁት የዘመናዊው ሰው እጅግ አስከፊ በሽታ ነው.
ክብደት መቀነሻ አዘገጃጀት ዘዴዎች እጃቸውን የጨመሩ ሰዎች ስብስቦችን ለማጣራት, የአመጋገብዎን መደበኛነት እና መሰል ቅባቶችን መጨመር ብቻ አስፈላጊ እንደሆነ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ተገንዝበዋል. ምንም አመጋገቦች አያስፈልግም, ምንም ስቃይ አያስፈልግም - አሁን ክብደትዎን ጣፋጭ እና ቀላል ያደርገዋል. ይህ ሁሉ - ክብደትን ለማጣጣት የጂን ኮርቻን በመርዳት.
ክብደትን ለመቀነስ የጢንጅ ጠቀሜታዎች
የኬንቴይጣንን ቅባት የሚያስታግስ ስብን ምን ያህል ይቀንሳል?
- የቡድን B, A እና ሲ ቫይታሚኖች;
- ተክሎች - ፖታስየም, ሶዲየም, ዚንክ, ብረት , ፎስፈረስ, ማግኒዝየም;
- አሚኖ አሲዶች;
- አስፈላጊ ዘይቶች.
ይህ ሁሉ የክብደት መቀነሻን ለማሟላት የጂንጅ ኮክቴል እንዴት ማዘጋጀት እንዳለበት ያመክረዋል, በዚህ ምክንያት የአንጀት ምግቡን እና ሙሉ የአጠቃላይ የጨጓራ ትሪዎትን ይሰጥዎታል, የሽንት መለዋወጥ እና የኢንሱሊን ውህደት ይደርሳሉ. እንዲህ ዓይነቱ ኮክቴል የሚከናወነው ሜታክ ሂደትን በማፋጠን የደም አቅርቦትን ያበረታታል. በተጨማሪም ከመሠልጠኛ በፊት ክብደት መቀነሻን ለመውሰድ ጂንጅ ኮክቴል የምትጠቀሙ ከሆነ ጽናትዎን እና አጠቃላይ ድምጹን ይጨምሩ-ይህም ማለት ረዘም እና የበለጠ በበለጠ ስልጠና ማሰልጠን ይችላሉ ማለት ነው.
ቺንግ ኮክቴል እንዴት እንደሚዘጋጅ?
ለስላችን ለስላሳ ኮክቴል የሚሰጡ የምግብ አዘገጃጀቶች ሌላ ከባድ የስብ መድሃኒት - kefir ያካትታል.
የጌንግ ኮክቴይል
ግብዓቶች
- kefir - ½ ሊት;
- የቀሚን, ዝንጅብል - 1 ጫማ በያንዳንዱ;
- ማር - 1 መክተቢያ.
ዝግጅት
ሁሉንም ክፍሎቹን እናካፋለን እና ለ 15 ደቂቃዎች ይጠቅማቸዋል. ከዚያም በክብደት መቀነስና መጠጥ ይጠጡ, ክብደት ይቀንሳል.
ምናልባት ለአፋጣኝ ወፍራም እሳትን ማወቅ የሚኖርብዎ ኳን ኮርቻን እንዴት እንደሚወስዱ ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል.
እንዲሁም ትክክለኛውን መድኃኒት ከመብላታችሁ በፊት ለ 20 ደቂቃ በቀን ውስጥ በሦስት እኒክ ውሰዱ. ኮርስ - 7 ቀናት.