የበዓል ጊዜ ሲመጣ ወይም እራስዎን ልዩ በሆነ ነገር ለማቅረብ ሲፈልጉ በተለያየ የምግብ አሰራር ሀሳቦች ይታያሉ. ይሁን እንጂ ሁሉም ክብደት ለጤና ጠቃሚ አይደሉም, በተለይ ክብደትዎን ከተመለከቱ እና ጥቅም ላይ የዋሉ ሁሉንም ካሎሪዎች መዝግቦትን ከተመለከቱ.
ብዙዎትን ለመዝናናት ከመናፍረቅዎ የተነሳ ብዙዎቹ የዓሳውን ክብደት መቀነስ የሚረዱት ከቆሸሹ የቦም ጣፋጮች , ካሎሪስ ይዘቶች እና ጠቃሚ ባህሪያት በመባል የሚታወቁት የምግብ ምርቶች ናቸው. እጅግ በጣም ፈጣን የሆኑ የቀበሮው ሰዎች እንኳን በጣም ጣፋጭ ለሆነ ጣፋጭ ጣዕም እና የተመጣጠነ ምግብ እሴት ይገነዘባሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህ ምግብ ለምግብ ባለሙያዎች ለምን ተመራጭ እንደሆነ እንነጋገራለን.
የተበላሹ የከብት ምግቦች የካሎሪ ይዘት
በማንኛውም የማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይህን ተጨማሪ ምርት በመጠቀም ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ. እንዲሁም በአንዱ በጣም አነስተኛ የካሎሪስ ይዘት ውስጥ በ 100 እፍተቶች ውስጥ 146 ኪ.ሰ., ማንኛውንም ማቅለጥ ይችላል. ለማነጻጸር አስቡበት-የተከተለ የዉሃ የአርማልያ ጣዕም ይዘት 165 ኪ.ሰ., በጎች - በ 100 ግራም የተጣራ ምርት 190-195 ኪ.ሰ. የበቀለ የበቆሎ ምግቦች ጥቅምና ጉዳት ስለሚናገሩ ብዙ ጥቅሞች አሉት. በካርቦሃይድ-አልካሊን (ንጥረ-ምህብረ-ሜካሊኒዝም) ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን የካርበን-ባክቴሪያነት ለመቆጣጠር በቫይታሚን B12 ይዘት እና በተቀማጭ ነገር ውስጥ የተከማቸን ምግቦች ብዙውን ጊዜ በምግብ ዝርዝር ውስጥ ብዙ ምግቦችን ያካትታል. በጡንቻዎች ክብደት ለመጨመር የሚሞክሩ, የተበላሹ የከብት ምግቦች የካሎሪ ይዘት ብቻ ጥቅም ያገኛሉ. በዚህ ውስጥ, ብዙ የፕሮቲን ፕሮቲን, የጡንቻ ሕዋስ በቀላሉ እንዲገነባ በማመቻቸት ሥራቸውን ይሠራሉ.
ይሁን እንጂ የከብት ፍራፍሬው ዝቅተኛ የካሎሪክ ይዘት ቢኖረውም, በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው የኮሌስትሮል መጠን አለ - 132 mg ያህል, እሱም በቀን የጤነኛነት ደረጃ ስለሆነ, ስለዚህ ምርቱ መወገድ የለብዎትም. ይህ ሁሉ ያስከተለበት ጉዳት ነው.