የበሰበሱ ሃይቆች ጥሩ እና መጥፎ ናቸው

አብዛኛውን ጊዜ ብዙ ሰዎች ረሃብን ይመርጣሉ, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብን ይመገባሉ. የክብደት መቀነስን በሚመለከት የኑሮ ዲዛይን እና ሌሎች ስፔሻሊስቶች በየቀኑ እስከ 2 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለብህ ብለው አጥብቀው ይጠይቃሉ. ለረጅም ጊዜ ከተረጋገጠ በኋላ ለቅዝፈዝ ውኃ አማራጭ ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው. ፈሳሹ በአብዛኞቹ አስፈላጊ ሂደቶች ውስጥ ለሆድ ፍሰት አስፈላጊ ነው.

የተራከመ ውሃ እንዴት ነው?

እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ ከሴሉላር ጋር ተመሳሳይነት ያለው መዋቅር አለው, ስለሆነም አእዋፍ በደንብ ያየዋል. በደም ውስጥ ቀዝቃዛ ውኃ ወደ ውስጣዊው ውስጣዊ አካላት መተንተን የሚጀምረው የኬሚካል መጠን መጨመርን ያስከተለ አሮጌ ሴሎችን ነው. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሥጋው ያጸዳል እናም ንፁህ ነው. በተጨማሪም ሙቅ ውሃ ውኃው የሰው ጉልበትና ጉልበት የሚያገኝበት ትልቅ የውስጥ ኃይል አለው.

ክብደቱ ለክብደት መቀነስ መቆጠርና መላው ሰውነት በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን የመቀነስ ችሎታ አለው. ፈሳሽ በተለመደው አሠራር ላይ በአዕምሮ ተግባር እና በአፈጻጸም ላይ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል. የውኃ ፈሳሽ ውሃን መጨመርን ያሻሽላል, ይህም ከመጠን በላይ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል. ዋናው ምግብ ከመብሰሉ በፊት ፈሳሹን በሆድ ውስጥ ይሞላል. ይህ ማለት ብዙ ምግብ ይበላሉ, ይህም በተወሰነ መጠን የአመጋገብ ውጤትን ለመቀነስ ይረዳል. ፈሳሽ ውሃን በየጊዜው በመመገብ በጣም የከበደውን የጥርስ ምርት አስከሬን ማጽዳት ይችላሉ.

ሁሉም ምርቶች ማለት ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያመጡ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ ፈሳሽ ውሃ አይመለከትም. የዚህን ፈሳሽ አጠቃቀም የሚገጥሙ ምንም ተቃርኖዎች የሉም.

ምን ዓይነት ውሃ መጠቀም እችላለሁ?

ከተፈሰሰው ውሃ የበለጠ ጥቅም ለማግኘት ትክክለኛውን ፈሳሽ መምረጥ አለብዎት:

1. ውሃው በተቻለ መጠን ንጹህ መሆን አለበት, ስለዚህ ከመጠቢያው ውስጥ የሚመርጡት ተስማሚ አይደለም. ማጣሪያ ይጠቀሙ ወይም ውሃ ይግዙ.
2. እጅግ በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ የቆጣጣ ወይም የተሞላ ውሃ መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ፈሳሽ ውሃ ጥራት በጣም ዝቅተኛ ይሆናል.
3. ብናኝ ውኃ ለማዘጋጀት በረዶን መጠቀም ከሕዝብ ብዛት በጣም የተራቀቀ ነው.

እንዴት ማብሰል ይቻላል?

ከውሃ መቀቀል ለሥጋው ብቻ ጥሩ ነው የሚበላው. እንዲህ ዓይነቱን ፈሳሽ ለማግኘት ምን ያህል መንገዶች አሉ?

1. ከፕላስቲክ መያዣ ውሰድ, ውሃውን ወደ ውስጥ አስገቡ እና ወደ ማቀዝያው ይላኩት. ፈሳሹ ከተጠናከረ ገንዳውን ያስወግዱ እና እንዲፈስ ይተዉት. ብዙ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱ የጨዋማ ውኃ ሙሉ በሙሉ መወገድ እንደማይችል ያምናሉ.
2. ሁለንተናዊ ዘዴ. የውሃ መያዥያ ውሰድ እና ወደ ማቀዝያው ይላኩት. በሊዩ ሊይ አንዴ ክሌት በሚፈጠርበት ጊዜ በላዩ ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች እንዳለት ይቆጠራሌ. መያዣውን በማቀዝያው ውስጥ ተካው, እና ተጨማሪ ፈሳሽ እስኪጠግድ ድረስ ይጠብቁ, የቀረውን ቀዱ. የተቀረው በረዶ ንጹሕ ንጹሃን ውሃ ይሰጥዎታል.

ሳይንቲስቶች ውሃ ጥሩ መረጃ ሰጭ መሆኑን አረጋግጠዋል, ተለዋዋጭ ስዕል, ጤና, ወዘተ የመሳሰሉት በመፈለግ ሊያወያዩዋቸው ይችላሉ.

እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ሁሉም የተሟሉ ንጥረ ነገሮች ይጠፋሉ ምክንያቱም የተሟሉ ሙቅ ውሃዎች ሊሞቁ አይችሉም, ስለዚህ ለማብሰያ መጠቀም ለአጠቃቀም ፋይዳ የለውም. የውቅ ውሃን አጠቃቀም በተመለከተ አጠቃላይ ሀሳቦች-

1. ጥሬው ውስጥ ፈሳሹ ይጠጡ, በጣም ጠቃሚው የሙቀት መጠን 10 ዲግሪ ነው.
2. የየቀኑ ደረጃው ቢያንስ 4 tbsp ነው.
3. ጥዋት ማለዳ በተቀላቀለ ውሃ ብርሀን መጀመር ይመከራል.
4. ከመብላትዎ በፊት ፈሳሾችን ጥሩ.

ከጥቂት ሳምንታት በላይ ቀዝቃዛ ውኃ ከተጠቀሙ የመጀመሪያዎቹን ውጤቶች ያያሉ.