ለአብዛኛው ተክል ቤተሰብ አባላት በጣም ተወዳጅ ናቸው. ለአዲስ ትኩስ ምግቦች, የታሸጉ, የተጠበሰ, የተጠበሰ, የተሰራ, ወዘተ. ጥቅም ላይ ይውላል. ዛሬ ስለ አሮጣ አተር እንነጋገራለን, ምክንያቱም በዚህ ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋሉት እነዚህ ፍሬዎች, በጣም ምርጥ ምርቶች ናቸው, በአጠቃላይ ከተለያዩ የአትክልት, የስጋ, የዓሳ.
በአዝራ ፖክ ስንት ካሎሪዎች ውስጥ ነው ያሉት?
ለካንጅ ማቀዝቀዣ የሚጠቀሙት ለ 100 ግራም የኃይል መጠን 70 ግራም ካሎሪ ብቻ ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ አተር ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እንዳሉ ይቆጠራል, እናም በ 100 ግራም ወደ 100 ኪሎ ግራም ይቀንሳል. ብዙ የምግብ አመጣጥ ባለሙያዎች በተለያየ የክብደት ማጣት ፕሮግራሞች ውስጥ ይህንን ምርት እንዲጠቀሙበት ይመክራሉ, ምክንያቱም አነስተኛ የካሎሪ ይዘት, የታሸጉ ዶክዎች ሰውነታቸውን በንጽሕና ማጽዳት, ከአንጀል እና ከሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል, የተረሸውን ምግብ መቀነስ . በዚህ ረገድ ሁሉም ጥራቶች ክብደት መቀነስን አስተዋፅኦ ያበረክታሉ, ስለዚህ ለኩራዎች በዚህ ረገድ ጥሩ ረዳት በመሆን ያገለግላሉ.
በነገራችን ላይ በፓርቲው ውስጥ የሚገኝ ፈሳሽ ለሰብዓዊ አካል አስፈላጊ የሆኑ በቂ ንጥረ ነገሮች አሉት, ስለዚህ ለምግብ አቅርቦቶች እንደ የነዳጅ ማቀነባበሪያ መጠቀም ይቻላል.
የታሸገ አተር መጠቀም
ከጥሩ ካሎሪ ይዘት በተጨማሪ የታሸገ አረንጓዴ አተር በጣም ተጨባጭ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል.
- ኮሌስትሮልን ይቀንሳል,
- መፈጨትን ይላመዳል;
- የደም ሥሮች ሁኔታን ያሻሽላል;
- የልብ ጡንቻን ያጠናክራል;
- በጉበት በሽታ ይድናል.
- የኩላሊት ጠጠርን እንዲወጣ ያደርጋል;
- የካንሰሩን መከሰት ይከላከላል;
- በመድሃኒት ድድ ውስጥ ወዘተ.