ዮጋ በአንድ ሰው, በዙሪያው ባለው ዓለም, እንዲሁም በእያንዳንዳችን ውስጣዊ አለም, የስሜት ወይም የጉልበት ዓለም ይፈጥራል. በጣም አዲስ የተለመደው ጥያቄ የሚጀምረው በየትኛው ዮጋ እንደሆነ ነው. ይህ እውነት ነው ምክንያቱም የማይታወቀው ሳንስካዊነት "ሀሃ ዮጋ", "ማንታራ ዮጋ", "ካንዳልሊ ዮጋ" እና የመሳሰሉትን በተመለከተ ግራ መጋባት አያስፈልጋቸውም.
"ለ ሁሉም" ዮጋ ልዩ ልዩ እና የተለመደው የልምምድ ልምዶችን ተመልከት.
ሃሃ ዮጋ
ጀማሪ ከሆኑ እና ከብዙ የ ዮጋ ልምምዶች ምን እንደሚመረጥ የማያውቁ ከሆነ, በእርግጠኝነት ሀው ዮጋ (ሃውያጋ) እንዲመክሩት ትመክራላችሁ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ትንፋሽ, የማሰታ ዘዴዎች, የሰውነትዎን ፍጹምነት እና ዋናው የመልዕክት "መፈክር" ወደ ማረጋጋጫነት ያመጣል - አንድ ሰው በሰውነቱ ላይ ገደብ የለሽ ኃይል አለው. በእሳት ላይ መራመድ, የተለያዩ አካላትን በመበጣትና በምስማር ላይ ተቀምጠዋል - ይህ የዮጋ ጌቶች ነው, ስለዚህ የአዕምሮ ዘና ያለ ስሜት ያላቸው የተገነዘቡ የሰውነት ቅርፆች መሆናቸውን ያረጋግጡ.
አስትጋንያ-ቫኒና ዮጋ
ይህ ዓይነቱ አይነተኛ የታወቁ ትዕዛዞችን ነው. ወደ ቀጣዩ አኳኋን የሚደረግ ሽግግር የሚከሰተው ካለፈው በፊት ሙሉ በሙሉ ከተያዘ በኋላ ብቻ ነው. በአሳያዎቹ መካከል ቫንጋስ የሚባሉት ተለዋዋጭ ምሰሶዎች ይከናወናሉ.
Sivananda Yoga
ያለዚህ መመሪያ ያለ ማንም የትኞቹ የዮጋ አይነቶች ዝርዝር ሊኖር አይችልም. ዛሬ በጣም ተወዳጅ የሆነው የሃዋ ዮጋ ቅርንጫፍ ነው. ይህ ማለት "ዮጋ ለ ሁሉም" ማለት ሲሆን, የሲቪናዳ ዮጋ ማለት በዮጋ ውስጥ ከሁሉም አቅጣጫዎች የተራቀቁ ዘዴዎችን ያጠቃልላል. ልዩ ዘይቤ በጣም የሚዝናና ነው.
ትራይ ዮጋ
መመሪያው የተፈጠረው በፈጣሪው ታላቅ መንፈሳዊ ውስጣዊ እይታ ምክንያት ነው - ካሊ ሬ. ይህ በማሰላሰል ላይ ነው. መመሪያው ወደ ምስራቅ ፍልስፍና ውስጥ ለመግባት ለማይፈልጉ ሴቶች እና አመራሮች "በብረታ ብረት" መራመድን ለማይፈልጉ ሴቶች ምቹ ነው. በቂ ጥንካሬዎች እና ጥረዛዎች አሉ, እናም, መዝናናት.