ሄሜር ጥሩ እና መጥፎ ነው

ባለሙያዎች, ዓሦች ብዙውን ጊዜ እንዲበሉ ይመክራሉ. ነገር ግን በበርካታ ሰዎች የተወደደ በመሆኑ ምክንያት ስለ ተረጂ ጥቅሞችና ጉዳቶች ሁሉ አንድ ላይ መነጋገሩ ጠቃሚ ነው.

ለሰውነት አግባብ ያለው ጥቅም ምንድን ነው?

ይህ ዓሣ ቫይታሚን D, B 12, ፎስፈረስ እና ሴሊኒየም ይዟል . እነዚህ ቁስ አካላት ለአጥንት ህብረ ሕዋስ በጣም አስፈላጊ ናቸው, ሰውነታችን በተለያየ ኢንፌክሽን ውስጥ የመቋቋም ችሎታ እንዲጨምር እና የልብ ጡንቻን አፈፃፀም ለማሻሻል ይረዳል. ስለዚህ አሳሾች ጥቅም በጣም ጥሩ ናቸው ምክንያቱም ይህን ዓሣ አዘውትሮ መመገብ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና "በሽታን ይረሳል" ስለሚል ነው.

ባለሙያዎች እንደሚገምቱት ከሆነ አንድ ሰው በየሳምንቱ ከዚህ ዓሣ ከ 500 ግራም የሚበልጥ ከሆነ አስፈላጊውን ፕሮቲን በከፍተኛ መጠን ያከማቻል.

የሴቶች መንቀሳቀሻ ጥቅም የቫይታሚን ኢ እና የኦርጋኒክ አሲዶችም አሉት. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሜታሊንሽን ሂደቶችን ያሻሽላሉ, የደም ቧንቧዎች ግድግዳዎች ይበልጥ ዘንበል እንዲሉ ያደርጋሉ, እናም ይህ የእፅዋት ሴሎችን የማጣራት ሂደትን ያራዝማል. በሳምንት ሁለት ጊዜ ከእዚህ ዓሣ መብላትን ከበላላችሁ, ብዙም ሳይቆይ በአይኖችዎ ላይ ጥጥሮች ይታያሉ, ጸጉርዎ ደግሞ በፍጥነት ማደግ ይጀምራል.

የጨው መጥረጊያ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ኤክስፐርቶች ስለዚህ ምግብ ስትናገር አመለካከታቸውን አሻሚ ይናገራሉ. በአንድ በኩል, ከላይ የተዘረዘሩትን ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች በሙሉ ይይዛሉ, በሌላኛው በኩል ግን በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው መገኘቱ ምግቡን እንደማያባክን ያደርገዋል. ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ እና እንዲሁም የኩላሊት በሽታዎች ላላቸው ሰዎች የጨው ዓሣ መብላት አይችሉም. ጨው ፈውስ ያስከትል, ይህም ቀላል አይሆንም.

የቀሩትን ሰዎች ይህን ምግብ በሳምንት አንድ ጊዜ መብላት አይችሉም. ይህ ሰውነቶችን በቪታሚኖች ለማራዘም በቂ ነው, ነገር ግን የውሃ-ጨው ሚዛንን አያስከትልም.