ሪህ በፈረንሳይ መኳንንቶች በሽታ እንደታከመ, ዛሬ, ይህ በሽታ ተጎጂዎችን እንደ ማህበራዊ ደረጃቸው ለራሱ አይመርጥም. ብዙ የኩላሊት ጠርዝ ላይ የተቆረጠው የጆሮ ኳስ ከጎዲኑ ጎን ላይ "ኳስ" ማለት ለጉዳት እድገት በጣም ተመራጭ ቦታ ነው. እና በሽታው እራሱ ኤሌክትራላይዝም (ማይግራሊቲዝም) መበላሸት ብቻ ነው, ምክንያቱም ከመጋጫዎች ውስጥ ዩሪክ አሲድ (deposits) አይኖርም.
ለምንድን ነው ይሄ ያልተሳካው? ከልክ በላይ መብላት, አልኮል, ዘና ያለ አኗኗር, የክብደት መቀነስ, ከመጠን በላይ ወፍራም, ወዘተ. ለሌላ በሽታ መከሰት የተለመዱ ምክንያቶች.
ክብደት ምንም ያህል ቢመስልም ከሁሉ የተሻለ መከላከያ እና ለጉንጭኖች ዋንኛ ህክምናዎች አመጋገብ ናቸው. የምግብ ማቅረቢያው ንጥረ ነገር በደም ውስጥ ያለውን የሽንት (ዩቲሪክ አሲድ) ይዘት መጨመር እና መቀነስ ይችላል. ስለሆነም የበሽታ መከላከያና መድሃኒት ምግብን ለመገንባት እንሰራለን.
የተከለከሉ ምርቶች
ለጉራጭ ሕመም መድኃኒት (antipurin) የሚለው ስም በድንገት አይደለም, ምክኒያቱም የውጭውን የውጪ አቅርቦት ይቀንሳል. ስለዚህ, እነዚህን ውድቅ ማድረግን ያካትታል:
- ማንኛውንም እንሰትን;
- ከላካዎች;
- giblets;
- የተጠበሰ ዓሳ;
- ሙሉ ወተት;
- አረም, ራዲሽ, ራዲሽ,
- ጠንካራ ሻይ እና ቡና;
- የምግብ ምርቶች;
- ከእርሱም የኾነችውን
- በለስንና እለትን;
- ማር, ቸኮሌት;
- አበባ ቅርፊት;
- ኬሚካሎች;
- ባቄላ.
እርግጥ ነው, የሪህ ሕመምተኛ ለሆኑ ታካሚዎች የአመጋገብ ስርዓትን መቃወም ነው. እና የአልኮል መጠጥ አይደለም - ቮድካን በቢራ መተካት, ኡደትን የመሰብሰብ አደጋ ለመቀነስ አይቀሩም.
በአነስተኛ መጠን ውስጥ ይፈቀዳል
የሚቀጥሉት የጥቅሙ ምድቦች በቀን ከአንድ ጊዜ ይልቅ በተደጋጋሚ እንዲጠቀሙ ይመከራል ነገር ግን የተሻለ - በየሁለት ቀን:
- ወተት ለመጠጥ, ለሻም,
- የሻምቡር, ቀይ ሽፋን, ስኳር, ስፒናች, ራብብራር;
- የተቀቀለ የበሬ;
- ኮዝ, ስኳር
- የተቀቀለ ወፍ
- ማርቲንዶች እና ዶሮዎች;
- ቲማቲም;
- ቅቤ;
- ቀይ ሽንኩርት;
- ስብ.
ምን እንበላለን?
አሁን ወደ ጉባዔው መምጣትና ወደ ከፍተኛ የክብደት መለዋወጫ እና የተለያዩ ምግቦችን ያካተተ የሪን ለጤና ቀውስ ነው.
- የምግብ ሥጋ - ቱርክ, ዶሮ, ጥንቸል
- አነስተኛ የስብ መጠን ያለው ዓሣ;
- አትክልት ሾርባዎች - ሾርባ እና ስጋ መጨመር ይችላሉ, ነገር ግን በተናጠል መቅቀል ይኖርበታል.
- ማከሮኒ, ጥራጥሬዎች, ዳቦ,
- ሁሉም እንጆሪዎች, ከወይዘሮዎች በስተቀር;
- ዝቅተኛ ወፍራም የቤት ጥብ ዱቄት ክሬም ክሬይር;
- ዱላ, ማሽላሊስ, ማሽላሎች;
- የፍራፍሬን, ድንች, ዚኩኪ, ጎመን,
- ቡና እና የደረቁ ፍራፍሬዎች (ከምርጥ በስተቀር);
- የወይራ ዘይትና የተጠበሰ እሸት;
- ፍራፍሬ እና አረንጓዴ ሻይ;
- ዕፅዋት ቆርቆሮ;
- ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ጭማቂዎች;
- ሬንጅ, ዱቄ, ቆርዲን.
ቫይረሱ ለሚኖሩ ህመም የሚሆኑ ተስማሚ ምርቶች - ጎመን . በማናቸውም አይነት ቅርጸት ለደህንነት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
በቀን በአራት ቀናት ውስጥ መጾም, ጾም ያልተከፈለ እና ከመጠን በላይ መብላት አለበት. በተጨማሪም, በእጆቻቸው መገጣጠሚያዎች ላይ የተጣደደ ሸክም አለብዎት - ገመዴን በመገጣጠም ገመድ.
በደረት ላይ የተመጣጠነ ምግብ በሚመገበው የአመጋገብ ስርአት ላይ ከባድ ከሆነ ክብደትዎን በፍጥነት አይዙሩ. በአንድ ወር ውስጥ ከሁለት ኪሎ ግራም በላይ ሊጠፉ ይችላሉ, ስለዚህ ከመጠን በላይ ለማስወጣት, የዚህን ምናሌ ክፍሎችን ይቀንሱ.
ከመጠጥ አገዛዝ ጋር በተያያዘ በጣም አስፈላጊ ነው - በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር. በተጨማሪም, የአልካላይን የማዕድን ውሃ (ቡርጂሚ እና ኢዱቱኪ ቁ. 17) እና ከውሻው የሚወጣው መመንጨት የዩሪክ አሲድ አፈፃፀም ላይ ጥሩ ውጤት አለው.
የኣን ማጥፋትን በመቆጣጠር የታካሚው አመጋገብ ፈሳሽ እና ግማሽ-ፈሳሽ ምግቦችን ያካትታል-ጄሊ, እህሎች, ሾርባዎች እና የተቀበሩ ድንች ናቸው. እርግጥ ሥጋ እና ዓሣ ሳይሆን የአትክልት, የእህል እና የላቲክ አሲድ ናቸው. ለታላቁ ሰው የአልካላይን ማዕድን ውሃን ጨምሮ እስከ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት አለበት.
ይህ ቴራፒዮቲክ አመጋገብ እንኳን የአመጋገብ ስርዓት አይደለም, ነገር ግን የህይወት አኗኗር, ያለመታዘዝ, ህይወት ወደ ቀጣዩ ሥቃይ ይሸጋገራል.