የዘመናዊው ሰው ምግብ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው - ፋይበር . ዳቦ ከተፈላ ዱቄት, ነጭ ሩዝ, ቅባት የተሰሩ የምግብ ቅመማ ቅመሞች እና ጣፋጮች, ጥቂት ትኩስ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች እንበላለን. ይህ አመጋገብ ክብደት እንዲጨምር, የሰውነት ስርጭትን, እና በጀትን እና በሆድ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ያስከትላል. ነገር ግን ምርቱ ቀላል ነው ለአብራሹ ቫዮሊን መጠቀም በተለመደው ምግብ ውስጥ በቀላሉ ፋይበር አለመኖርን ያካትታል.
የበሰለ ብራችን ካሎሪዎች
የእንደዚህ አይነት የኤነርጂ እሴት ከ 100 ግራም / 100 ኪ.ግ. / ለዚያ ላለው ቀላል ምርት ይህ በጣም ትንሽ ነው ምክንያቱም በአንድ ሰሃን ብቻ 7 ጋብ ብቻ ነው, ይህም 15 ኪ.ሰ. ይሁን እንጂ የዚህ ንጥረ ነገር የኬሚካል ይዘት መጎተት የለበትም, ነገር ግን በአጠቃላይ ከሰውነት ውስጥ እንደ ብሩሽ ነው, ነገር ግን በውስጡ የተጠራቀውን መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ስለሚያወጣ.
የጥርስ ብራያን ጥቅሞች
ሪኒ ብራያን እውነተኛ "የንጽህና" አካል ነው በመደበኛነት ጥቅም ላይ በመዋላቸው ሁሉንም የጨጓራና የጨጓራ ዘርን ማጽዳት ይቻላል, እንዲሁም የበሽታ ካንሰርን ጨምሮ ብዙ የማይጎዱ በሽታዎች እንዳይፈጠሩ ማድረግ ይቻላል.
Fiber የደም ቅንብርን ያሻሽላል, የኮሌስትሮል እና የስኳር ደረጃን ይቀንሳል, ሴሉላር እድሳት ያበረታታል. የቢራ ጠመቃ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ሲያውቁ, አመጋገብን እና ጤናማ የሆኑትን እና የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ሊያካትቱ ይችላሉ.
ሰውነታችን ከውስጥ ሲነፃፀር በቆዳ, በፀጉር እና በቆሎዎች ምንም ችግር አይኖርም.
ለከባድ ብራቶ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
እና ገና እርሻ - ምግቡን ቀላል ነው, እና በዓመት ብዙ ጊዜ ለ 10-14 ቀናት መከታተል ይሻላል. ለስላሳ ወተት የሚጠጡ መጠጦችን በመጨመር በአግባቡ መጠቀም አስፈላጊ ነው - ይህ በተቅማጥ ዝርያ ላይ ጉዳት አያስከትልም. በተጨማሪም ብዙ ውሃን መታጠብ በጣም አስፈላጊ ነው - ይህ የግድ ነው.
የበሰለትን መቀበል እንደ ቫይሬሪሸስ, ኮላይቲስ እና ቆላጣጣዎች የመሳሰሉትን በሽታዎች የመጨፍጨፋቸው ሁኔታ በጥብቅ የተከለከለ ነው.