ስቬትላና ክዶቼንኮቫ ምን ያህል ወፍራም ነበር?

ስቬትላና ኮዶቼንኮ (የፈጠራ ስራውን ሁሉ (ቢያንስ ቢያንስ ከ 15 ዓመት ዕድሜ የሚቆየ)) የግዳጅ ለውጥን እንደ ማዕከል ሆኖ ይጠቀሳሉ. ለትክንያት ያህል ክብደት መጨመር እና ክብደት መቀነስ አለባት. በእርግጠኝነት, ስስ ወርቃሽ Svetlana Khodchenkova ክብደቷን ስለሚያሳጥነው እኛ ወፍራም እንሰላለን.

ቅድመ ታሪክ

የ 15 አመት ወጣት, ቀጭን እና ቀጭን (ክሎሺንኬቫ) በሞዴል ኤጄንሲ ላይ በሞት በሚቀሰቀሰ አደጋ ላይ ሲሠሩ ወደ ሞፋሚል መገንጠቢያ ቦታ ሲገቡ እዚያም "ግቢ" ጎቭሮሺን ተመለከተች. ልጅቷ መጠይቁን ለመሙላት ተጠይቆ ፎቶግራን ትቶ ሄደ እና ከጥቂት ቆይታ በኋላ ታዋቂው ዳይሬክተር ቮቫሮኪን "ሴትየዋን መባረር" የተሰኘው ፊልም እንዲያጸድቁ አደረጉ. ይሁን እንጂ በቴፕ የተዘጋጁ ልብሶች ተዘጋጅተው ነበር; እንዲሁም የሶቪየት ሲሚንቶ ሜትር ርዝመት የሩስያ ውብ ውበት ነበረው. የመጀመሪያዋ ተዋናይ በ 20 ኪሎ ግራም መመለስ ነበረባት.

የክብደት መቀነስ

ክዶቼንኮቭ በተቃዋሚው ጽንፈኛ ክፋቶች ውስጥ ሕይወትን አልወረደም. ይሁን እንጂ የኬዶቼንኮ ግቡ - የሲምቦዲያ ዓለም እድገት እና እድገት ተብራርቷል.

ለዚያም ነው ተዋንያን ስቬላላ ኮዶንቺካቫ ከዋጋው በኋላ "ሴት ሴትን ባርኪ" የተሰኘው ፊልም "የቡሊሬን ሚና" የተሰነዘሩበት ምክንያት አሁንም አለ.

ሁለት ጽንፎች የሩሲያ ሞሪሶካ አሻንጉሊት እና ረዥም ስዕላዊ እና ጉንጭ ጉንዳኖች እና የሚያምርና የተወሳሰበ ቀላል ፓላሪም ናቸው.

የቬትላና ክዶቼንኮቫ የአመጋገብ ስርዓት ከዚህ ተግባር በተሰጠችበት ቅጽበት ጀምሮ የተጀመረ ሲሆን የተቃወመችበት ስልቷ አልነበረም. ተዋናይው ዱቄት, ዱቄት, ወፍራም ጣፋጭ ጣፋጭ አልነበሩም. ምንም ማለት ምንም ክቡር ነገር የለም, ክዶስኒካቫ ምንም ሳያስቀሩ የሴቶችን እምቢተኛ ለሆኑት ምርቶች ሁሉ "አይ" አልነበሩም.

የአገር ውስጥ የቴሌቪዥን ማያኖች ኮከብ በዋነኝነት በበቀለ ጥራጥሬዎች, ዶሮ, የባህር ዓሳ, ፍራፍሬዎች ይመገቧቸዋል በአብዛኛው የእርሷ አመጋገብ በትናንሽ ተክሎች ጎደሎ ምግብ እንደ መሰረታዊ ፕሮቲን ምግብ ነበር. በእንደዚህ አይነት ምናሌ ውስጥ የኩላሊት ጤንነት ለመጠበቅ በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መኖር አለበት.

ተዋናይዋ የምግብ ጥራትን በትንሹ ዝቅ አድርጋለች, በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ደግሞ ትንሽ ጥቁር ቸኮሌት ልትበላ ትችላለች.

በተጨማሪም የእርሻ ክብደት መቀነሻ (ምራቅን) መውሰድ ትመርጣለች. በየቀኑ ለ 6 እስከ 8 ም / ም ምግቦች - ምግብ ብቻ ማውጫው ዝቅተኛ-ካሎሪ ሲሆን ብቻ ረሃብን ያስቀምጣል.

የኬዶቼንኮ ኣመጋገብ ጤናማ እና ሚዛናዊ እንደሆነ ይቆጠራል. ከሁሉም በላይ ምግብ የሚሰጡ ምግቦች እንደ ክብደት እና በፍጥነት ክብደት መቀነስ በሚፈልጉበት ወቅት የተከፋፈሉ ምግቦች ናቸው.

በአሁኑ ጊዜ ተዋናይዋ 52 ኪሎ ግራም ክብደቷ እና ቁመት 179 ሴንቲሜትር እንዲህ ዓይነቱን ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን እንደ ማጎሪያ ካምፖች ያሉ ሰለባዎችን ለመምሰል አለመቻሉ ታውቋል.

ግን ይህ ግን አይደለም. እርግጥ ነው, በዚሁ አመጋገብ ላይ, ስቬትላና ኮዶንቺኮ በአጭር ጊዜ ውስጥ 20 ኪሎ ግራም ክብደቷን መቀነስ አልቻለችም. ክብደቷን ለመቀነስ ለባቡር መዘጋጀቷ - በየቀኑ ብዙ ሰዓታት የባሌ ዳንስ ትምህርቶችን ትጀምራለች. ባለቤናዎች በተፈጥሯቸው ብቻ ሳይሆን አንዳንድ የቴክኒካዊ ዕውቀት በመኖራቸውም ይታወቃል.

ዛሬ ክዶክኒኮቫ

እንደወትሮው እንደሚታየው ተዋናይዋ ለዕቃዋነት ያገለገለችው ለላመዱት ምግብ ነው እናም መጥበሻውን ለመመለስ አልፈለጉም. አሁን የምትወዳቸው ምግቦች እና ምግቦች የቡሺ (የቡሺ) ዓሦች ናቸው, በሁሉም ዓይነት ልዩነቶች እና የተቀቀለ አትክልቶች .

"ናፖሊዮን የኒውዮሊን ንጽጽር" ምስሉ ከተቀመጠ በኋላ, ተዋናይቷ ፈረሶችን በፍቅር እወዱ ነበር, እና አሁን እኩለ ቀንም ሆነ ማለዳ ላይ በጠዋት ውስጥ በግል መምህሩ እየጋበዘች ነበር.

ክዶቼንኮቫ ምንም የበዋታ ቃል ባይኖርባትም በተፈጥሯዊ ግኝቶች ትገረማለች. የመጨረሻው ታዋቂ ሥዕሎች - "ፍቅር በከተማ 1,2", "Office Romance. የእኛ ጊዜ "," ሜትሮ "እና" የሌሊት ቀን "ናቸው. ተዋናይዋ ሙሉ ለሙሉ አልተሳካም, ነገር ግን በህይወቷ ውስጥ የተሰጠው ዋናው መርህ የማያ ፒሊስስኪያ "መበላት የለበትም" የሚል መፈክር ነበር.