የክብደት መቀነሻ በተለያዩ ኬኮች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ትኩስ ሥር እና ደረቅ ዱቄት ማብላያነት (ንጥረ-ነፍነት) እንዲነቃቁ, የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ, አንጀቶችን ለማጽዳት እና በምግብ መፍጫ ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል.
በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ ዝንጅብል - ለጣፋጭነት ምግብ
በጥቂት ጊዜ ውስጥ ብዙ ሰዎች ክብደት ይቀንሳሉ, ስለዚህ ይህ ሕክምና በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ጠቃሚ የሆኑ የከረሜራ ፍራፍሬዎችን እንደ ትንሽ መክሰስ ሊበሉ ይችላሉ ነገር ግን በአነስተኛ መጠን ብቻ ነው.
ግብዓቶች
- የዝንጅሬን ሥር;
- ስኳር;
- ውሃ.
ዝግጅት
የዝንጅ ከዋሬን በትንሽ ቁርጥራጮች ይቅሉት. ውሃን ያጠቡ, እና ለስላሳ እስከ ትንሹ ሙቀት ያብሱ. የቺንጅ ጨው, ስኳር ያስቀምጡና ደርቀው እንዲተኙ ይደረጋል. ከዚህ በኋላ በደረቅ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ, ክዳኑን ዘግተው በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.
ክብደትን ለመቀነስ የጣዕም አቀማመጥ ያላቸው መጠጦች
በሚነዱ ቅመማ ቅመሞች ውስጥ ያሉ መጠጦች በማንኛውም ጊዜ, በሙቀትም ሆነ በቀዝቃዛ ሊሰክሩ ይችላሉ. ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, አንዳንዶቹን ለመገመት.
- ሻይ ያለ ትኩስ ጥንዝ . 1 tbsp ውሰድ. በለስላጣ, የሎሚ ጭማቂ እና ማር, እና 2 tbsp. የፈላ ውሃ. ዝንጅብ ለስላ ሻካራ ፈገግታ እና ለፍላሳ ውሃን ይጨምሩ. በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የሎሚ ጭማቂ,
ማር እና ድብልቅ. ለመመገብ ተዉት እና ሊጠጡ ይችላሉ, እና ከመብላትዎ በፊት ከሁሉም በተሻሉ - በደረቅ ጂንዝ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይ . ሁሉንም ነገር ማዘጋጀት በጣም ቀለል ያለ ነው. እርስዎ የሚወዱትን አረንጓዴ ሻይ ማፍለል, ከዚያም በሆርሞሱ ውስጥ ይክሉት እና የዝንጅ ማያያዣ መጨመር. መጠጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል ሲጠጣ መጠጣት ይችላሉ.
- ደስ የሚል ኮክቴል . ለክብደቱ ቆንጆ ጣፋጭ ለስላሳ የጂንጅ መጠጥ በጣም ጠቃሚ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል. 5 የተጣሩ ካሮቶችን እና 1 tbsp ውሰድ. ማንኪያ, መጥበሻ እና መቁረጫ ያደርጉ. ከ 20 ብር ፈሳሽ ውሃ ጋር ያገናኙ. ጊዜው ካለፈ በኋላ 0.5 ቱ ጨው ይጨምሩ. ብርቱካን ጭማቂ እና 1 tbsp. ማር ማርጥ. በረዶን ኮክቴል ያቅርቡ.