በቼሪስ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታኖች ይገኛሉ?

Cherry ምርጥ ተክል እና ቪታሚኖች ያሉት ተክል ነው. የቼሪስ ዝርያዎች በጥንቃቄ ተለይተው ይታወቁ ነበር. ቫይታሚክ ክራቴሬ ራሱ ብቻ ሳይሆን የዛፉ ቅጠሎችም ጭምር ነው. በቼሪአ ውስጥ ምን ቪታሚኖች አሉ, ተጨማሪ ለማወቅ እንሞክራለን.

በኬሪስ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታኖች አሉ?

በምግብ ውስጥ የቼሪአሪዎችን አጠቃቀም ማለት በተለምዶ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ውስጥ የሰውን የሰውነት ፍላጎቶች በሙሉ ያሟላል. በተጨማሪም cherry አነስተኛ የካሎሪ ምርት ነው. 100 ግራም አሲዳማ የቤሪ ፍሬዎች ከ 50 ኪ.ግ.

በቼሪ ውስጥ የተካተቱ ቫይታሚኖች:

• B;
• B1;
• B2;
• B9;
• E;
• C;
• A;
• H;
• PP.

የትኞቹ የእርሳስ ንጥረነገሮች ከሽያጭ ይገኙባቸዋል?

በዚህ ቤይ የተገኙ የዝርጋታ ንጥረነገሮች ጠቃሚ እና በአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች እና ዶክተሮች እንዲጠቀሙበት ያበረታታል.

• ዚንክ;
• ፍሎረንስ;
• መዳብ,
• ኮባልት
• iodine;
• ብረት;
• ሶዲየም;
• ካልሲየም
• ማግኒዥየም.

በቼሪ ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማስተካከል:

• ውሃ
• ቅባት
• ካርቦሃይድሬት;
• ግሉኮስ;
• ሴሉሎስ
• pectin;
• ኦርጋኒክ አሲዶች.

በቼሪስ ውስጥ ምን ቪታሚኖች አሉ, እናም በሰው አካል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?

በችሊ ውስጥ በብዛት የሚገኝ ቪታሚን ቢ የምግብ መፍለጫውን እና በፍጥነት የምግብ መፈጨት እንዲዳብር ይረዳል. ለቫይታሚን ቢ የሚያሰጋ ምግብ በፍጥነት ወደ ኃይል ይለወጣል. ቫይታሚን ቢ በፀጉር እና ጥፍሮች ላይ ተፅእኖ ስላለው በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.

ጠንካራ አጥንቶችና ጥርሶች የቪታሚን ሲ በተጨማሪም ቫይታሚን የደም ሥሮች መገንባትና እንደገና በማደስ ረገድ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋሉ. ቫይታሚን ሲ የካንሰር በሽታዎችን በመከላከል ላይ ይታወቃል. በሰውነት ውስጥ በነጻ የነጻ ቀፎዎች ጎጂ ውጤቶችን ያስቆማል.

ቫይታሚን ኤ በሽታ ተከላካይ ሕዋሱ ከውጭ ስሜትን ለመከላከል ይረዳል. ራዕይ ወደነበረበት ተመልሶ እንዲስፋፋ ያበረታታል, የደም አካል ስብሳትን በመፍጠር ይሳተፋል.

ቫይታሚን የኢምችትን መከላከያ ያጠናክራል ምግቦችን አረጋጋጭ ያደርገዋል እንዲሁም የእርጅናን ሂደት ያቀላጥላል.

በጫማ ቅጠሎችና አጥንቶች ውስጥ ምን ቪታኖች ይገኛሉ?

የቼሪ ቅጠሎች እንደ ምግብ ብቻ አያገለግሉም, ይህ ግን አነስተኛ ቪትሚኖች ይፈጥራሉ ማለት አይደለም. የቼሪ ቅጠሎቹ አብዛኛውን ጊዜ ለስኳር እና ለሻይ ይሠራሉ, ይህም በከፍተኛ ግፊት እና ተላላፊ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ነው. ሻይ ፍሬዎች በወር አበባቸው ላይ ህመም ለሚሰማቸው ልጃገረዶች ጠቃሚ ናቸው.

የቼሪየስ አጥንቶች ሙቀቱ ከታከመላቸው ብቻ በሰውነትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. የተጣራ አጥንት የሳምባዎችን እና የጀነቲክ በሽታዎች ያካትታል. ለረጢት በሚጠቀሙበት ጊዜ ከቼሪስቶች አጥንቶች ላይ ቅባት ይጠቀማል.