በገመድ ላይ መዝለሉ ጥሩ ነው

እያንዳንዱ ባል የሚያልፍ ገመድ ጠቃሚ እንደሆነ ያውቃል. ሆኖም ግን በዋነኛነት በጣም ብዙ ሰዎች ገመዱን ዘለሉ የሚዘልለትን ሁሉ አዎንታዊ ባህርያት ይወክላሉ. ቢያንስ ቢያንስ በጣም ወሳኝ የሆኑ ጠቃሚ ባህሪያትን /

ገመድ መዝለሉ ምን ጥቅሞች አሉት?

1. በሴልቴይት ላይ ገመድ ዝለል. ጉንጭዎና መቀመጫዎቿ በብርቱካን ግመል ላይ "አስጌጥ" ካላደረጉ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይህን ፍጽምናን ለማስተካከል ሊረዳዎ ይችላል. እንዲህ ያሉ ፈጣንና ተከታታይ እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውርን እና የምግብ መፍጫነትን ያሻሽላሉ, ምክንያቶች ልምዶች የተሻለ ፀረ-ሴሉላይድ ክሬትን እንዲረዱ ያስችላቸዋል.
2. የመዝለል ገመድ: ውጤቶቹ በጣም ጥሩ ናቸው! በቀን 15 ደቂቃዎች (ወይም የተሻለ - በቀን ሁለት ጊዜ 15 ደቂቃዎች) በጣም ጥሩ ውጤቶችን ይስጡ. ብዙ ካሎሪዎችን ብቻ የምታደርጊው, ስለዚህ ቀደም ሲል ከተጠራቀሙ የሰበሰቡ የተሸፈኑ ፍጆታ ሂደቶች ሒደትን ያንቀሳቅሳሉ. ከሁሉም ይበልጥ ግን ይህ በሆድ እና በሆድ ላይ ስብ ይበላል. ይሁን እንጂ መቀመጫዎቹና እጆችም ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል. ግን የእግራችሁ ቅርፅ አስገራሚ ይሆናል!
3. ጽናት ለመሠልጠን በገመድ ላይ መዝለል ጠቃሚ ነውን? አሁንም እንዴት! ወደ ከፍ ባለ ፎቅ ላይ ሲወጡ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ የመተንፈሻ እና የልብና የደም ህክምና ስርዓትን ያጠናክራል. ከ5-5 ሳምንታት መደበኛ ስልጠና ከርቀት መሻገርን ቀላል ያደርገዋል.
4. በካሎሪ ላይ ገመድ መዝለል. ይበልጥ ጠቃሚ የሆነው የመዝለል ገመድ, ስለዚህ በሚገርም ሁኔታ በፍጥነት የሚቃጠል ካሎሪ ነው. በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ 180-190 ካሎሪ የሚቃጠሉ ሲሆን ይህም በሶምሶት ውስጥ ከሚሆኑት በላይ ነው! ስለዚህ ክብደት መቀነስ በሚገጥምበት ጊዜ ገመድ እጅግ በጣም ውጤታማ ነው.
5. እንደ "ፒር" ዓይነት ቅርፅ ለሴቶች ያለ ገመድ አጠቃቀም ምንድን ነው? በጣም አስፈላጊዎች: በእብትና በጣቶች ላይ ውጤታማ ቅባት ያቃጥላል, እናም በዚህ ወፍራም እግሮች ላይ ውብ ጡንቻዎች የሚያምሩ ናቸው.
6. ጠቃሚ ገመድ ለስፖርት ውድድሮች - የእግር ኳስ ተጫዋቾች, የቅርጫት ቦል ተጫዋቾች, ቦክሰኞች? በባለመግባባት ልምምድ ውስጥ ሁልጊዜም ተካተዋል. እውነታው ይህ ገመድ በቡድን ስፖርቶች ብቻ ሳይሆን በተራ ህይወት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን መዝለል እና ቅንጅት ያዳብራል.

ገመድ ምን እንደሚሰጥ ካወቁ, ከዚህ ጋር ለመስራት ብዙ ተጨማሪ ማበረታታት አለዎት. ከሁሉም በላይ ይህ ዋጋው ርካሽ, ቀላል እና በተመጣጣኝ ዋጋ ያለው አስመስሎ ነው, ይህም ብዙ ቦታ አይወስድም! የመዝለባ ገመድ ጥቅሞች ብዙ ገፅታዎች አሉት, ይህም ማለት ክብደት ብቻ መስራት ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ለጤንነትዎ ጭምር ነው.