የበጋ የጉዳት ጥቅም

የበሬ ጉበት ከነዚህ ሁሉ ውስጥ በጣም ታዋቂው ምርትን ነው. በተለያየ የተለያዩ ምግቦች ያገለግላል, እንዲሁም በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ይካተታል. በዓለም ላይ በተለያዩ የተለያዩ ማእድ ቤቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ዓለም አቀፋዊ ምርት ነው.

የበሬ ጉበት ጥንቅር

ከ 70% በላይ, የስጋው ጉበት ውሃን ያካትታል. ፕሮቲን እስከ 18% የሚወስደው ነው. የክብደት መቶኛ አነስተኛ ነው, ከ 4% አይበልጥም. የቦፍ ጉበት ቅልቅል ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች , ጥቃቅን እና ማይክሮ አእምሯዊ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል. ይህ ጉበት በቪታሚኖች A, B, C, D, E, K ባለ ሀብታም ነው. የቪታሚን ኤ ውስጥ ወርሃዊ ፍላጎቶች ደግሞ 400 ግራም የስጋ የጉበት ጉበት ብቻ ነው. ነገር ግን ይህ በምርቱ ውስጥ የበለፀጉ አይደሉም. በውስጡም ኦክስኦጅን ነጋዴዎችን መሪዎች የሚወክሉ አሚኖ አሲዶች እንዲሁም ሴሊኒየም እና ቲሚን ይዟል. ሴሊኒየም የካንሰርና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል. እና ጣዕም የትንባሆ እና የአልኮል ድርጊትን ያወግዛል, የአንጎልንም ሂደት ያመቻቻል.

የበሬ ጉበት ጠቃሚ ጠቀሜታዎች

የበጋ የጉበት ጉበት በቪታሚኖች ብቻ ሳይሆን በትንሽ የካሎሪ መጠን ጭምር ነው. በ 100 ግራም ምርቱ 100 ኪ.ሰ. ብቻ ነው. በዛሬው ጊዜ ይበልጥ ተወዳጅ እየሆነ ያለው በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ 6 ኪሎግራም ሊድን የሚችል የሄፕታይተስ አመጋገብ ነው. የበሬ ጉበት ሙሉ ለሙሉ የተዋቀረ እና ብዙ ስብ አይያዘም. የተመጣጠነ አካላዊ እንቅስቃሴ ላላቸው ሰዎች የሄፕታይተስ ኬራቲን ሂደትን ለትክክለኛው ሂደት ያንቀሳቅሳል.

ለነፍሰጡር ሴቶች ለጉንዳን ጠቃሚ ነው? በእርግጥ, አዎ, ይህ የሆነው በውስጡ ባለው ሃይቲን አሲድ ይዘት ምክንያት ነው. የሰውነት ቅርፅ በተወሰነ መጠን የብረት, የብረት እና የቫይታሚን ሲ የሚሰጥ የስጋ ጉት ነው. ብዙውን ጊዜ ጉበት የበለጠ ጠቃሚ, የበሬ ወይም የአሳማ ሥጋ ምን እንደሆነ ይነሳል. እውነታው ግን በቦን ጉበት ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች ይገኛሉ. የጉበት ጉበት ከፍተኛ ስብ ነው እና የመራራነት ባህሪ አለው.