ተፈጥሮ ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ፀረ ተባይ ለሆኑ ሰዎች, ከነሱ መካከል የዱር ነጭ ሽንኩርት አሏቸው . እሱም ጥቅም ላይ የሚውለው በተለምዶ መድሃኒት አሠራሮዎች ውስጥ, የተለያዩ ስጋቶችን ለማዘጋጀት እና ክብደትን ለማጣጣል ነው.
የዱር ነጭ ሽንኩርት ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት እና ተጣባቂነት
ይህ ተክል በውስጣቸው በርካታ ባህሪያትን የሚያቀርቡ በርካታ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል.
- ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ለሙሉ አስቂኝ ተጽእኖ አላቸው.
- ተክሉ ከመርዝ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንጀቶችን ለማንጻት ይረዳል.
- ክብደትን ለመቀነስ ካርማሜ ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ነው ምክንያቱም 100 ግራም 34 ካሎሪ ብቻ ነው.
- ተክሉን ሰውነት በቪታሚኖች (በቪታሚኖች) ለማረጋጋት ይረዳል, በተለይም በጥብቅ ምግቦች ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው.
- ኮምሽሃ በምግብ መፍጨት ላይ ጥሩ ውጤት ስላለው የምግብ መፍጫዎችን ጭምር ያሻሽላል.
- በፋብሪካ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች የሜታብሊክ ሂደቶችን ፍሰት ይጨምራሉ. ምናልባትም ይህ በአደገኛ ፍጆታው ምክንያት ስለሚከሰት, ይህም የደም ዝውውርን እንዲጨምር ያደርገዋል.
ጣፋጭ ኪሪየሞች እና ጠቃሚ ጠቀሜታዎ ቀዝቃዛዎችን, ኦስቲኦፖሮሲስትን እንዲሁም በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የልብ እና የደም ቧንቧዎች እንቅስቃሴን ለማሻሻል የሚውጁ ባህላዊ መድሃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
በተጨማሪም እንደ ማንኛውም ተክሎች የዱር ነጭ ሽንኩርት የሚጣጣሙ ችግሮች እንዳሉ መዘንጋት የለብንም. በሆድ ውስጥ ለሚኖሩ, ለሆድ እና ለፓንገሶች መዘግየት ለተወሰኑ ሰዎች እንዲጠቀሙበት አይመከሩም. በተጨማሪም ሄፓታይተስ እና እርጉዝ ሴቶች ጋር ተክሎች አትበላም. በተጨማሪም የበሬዎችን ንኪን መጠን መቆጣጠር ያስፈልጋል. የየቀኑ እቅድ ከ 20 በላይ እቅዶች አይሆንም. አለበለዚያ, ተቅማጥ, እንቅልፍ ማጣት, ራስ ምታት እና የልብ ምት ችግሮች ሊኖርብዎት ይችላል.
የዱር አራዊትን ክብደት ለመቀነስ እንዴት መጠቀም ይቻላል?
ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለማግኘት, በዱር ነጭ ሽታ ላይ የተወሰኑ ድስቶችን ወደ አመጋገብዎ መጨመር በቂ ነው.
የተጠበሰ ተክል
ግብዓቶች
- የዱር ነጭ ሽንኩርት - 1 ጥንድ;
- ብስኩቶች - 1 ጥሬ
- የአምስት ልምላሜ - 1 ጥንድ;
- የወይራ ዘይት - 0,5 ንጥሎች;
- የሎሚ ጭማቂ - 3 ጨው.
- ኩላ, ጨው.
ዝግጅት
ከመቀላቀፊያ ጋር በመተባበር መጀመሪያ ብስኩቶች እና አልማዎች ይደመሰሳሉ, ከዚያም ሌሎች ሁሉም ንጥረ ነገሮች. ማቀባውን በማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀምጡት, እንዲሁም ጥቁር ዳቦ ማዘጋጀት ወይም ለስጋ ማገልገልን ይጠቀሙ.
ከቱፉ ጋር ሰላጣ
ግብዓቶች
- የበረሃ አስኳል - 60 ግ.
- - 50 ግራም;
- እንቁላል - 0.5 pcs.
- 3% ሆምጣጤ - 3 ግሬ:
- ጨው.
ዝግጅት
የትንሽ ዓይነቶቹ ቅጠሎች ለሁለት ደቂቃዎች ውስጥ ወደ ውሃ ፈሳሽ ውስጥ መጨመር አለባቸው, ከዚያም በቡድ የተቆራረጡ ስጋዎችን ወደ ኩብሽ መቀቀል አለባቸው. እንቁላል ይቁሙ እና በጡጦዎች ውስጥ ይቆርጡ. ለማጣፈጥ በሻምጣጌጥ እና በጨው ላይ ሰላጣውን ይቅቡት.
የምስራቃዊ ሾርባ በዱር ነጭ ሽንኩርት
ግብዓቶች
- ውሃ - 3 እቃዎች;
- ሽርሽ - 260 ግ.
- ነጭ ሽንኩርት - 2 ራሶች;
- የዱር ነጭ ሽንኩርት - 5 ቅጠሎች;
- የዓሳ አስቂኝ - ከግብኩቱ 1/4;
- ሽንኩርት - 2 ዱቄት;
- አረንጓዴ በጋፔ - 5 መ.
- የሻይቲክ እንጉዳዮች - 0,5 ንጥሎች;
- ቺሊ ፓቼ - 1 ሳንቲም;
- የአበባ ቅጠሎች - 1 tbsp. ማንኪያ;
- ሮማን ፍራፍሬ.
ዝግጅት:
አንድ ወፍራም ሾርባ ለማዘጋጀት ውሃን ይደመስሰዋል እና በእሳት ላይ የሚጣፍ ጥቁር ወለል እንዲጠቀሙ ይመከራል. በሚፈላ ውሃ ውስጥ የተቀጨድ የሽያጭ, የጫካ ነጭ ሽንኩርት, የዓሳ ጨው, እንጉዳይ እና ፔፐር ይጨምሩ. አነስተኛ ሙቀት በሚኖርበት ጊዜ ለ 2 ደቂቃዎች ይጠቅማሉ. ጊዜው ካለፈ በኋላ ሽንኩርት ወደ ሙጣቱ ተጨምሮ እስከሚዘጋጅ ድረስ ይዘጋጃል. ዝግጅቱ ካለቀ በኋላ የቺሊ እና ሮማን ጭማቂ ይጨምሩ. እንዲህ ዓይነቱ ሹል መጠጥ የሚያመነጨው ሜታክ ሂደትን ፍጥነት ከፍ ለማድረግ ሲሆን ይህም ደግሞ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
Chemshu በሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይልቅ በሌሎች ምግቦች ላይ አሠራር መጠቀም ይቻላል. አንድ ጠቃሚ የሆነ ተክል ለማከማቸት በበረዶ, በጨው ወይም በጣሳ መሆን ይችላል. በዚህ ጊዜ አነስተኛ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ. የዱር ነጭ ሽንኩርት መድረቅ አይመከርም.