ቲማቲም - የጤና ጥቅማ ጥቅሞች እና ጉዳት

ቲማቲም ብዙውን ጊዜ በጠረጴዛዎቻችን ላይ ይታያሉ, እነዚህም በተፈጥሮ የተሟላ ስጋ እና የዓሣ ምግብ ናቸው, ለሻይስ ተስማሚ ናቸው. ይሁን እንጂ ለጤንነት በቲማቲም ውስጥ ለጤንነት እና ለበርካታ ዓመታት ለጤንነት መጨነቅ ምክንያት እነዚህ ቤሪዎች አስፈላጊ እንደሆኑ ሁሉም አይጠራጠሩም.

የተለያዩ የዕይታ ነጥቦችን እንመልከታቸው እና ይህን ምርት በምናሌዎ ውስጥ ማካተት እንዳለብዎት ለመወሰን ይሞክሩ.

ትኩስ ቲማቲም ጥቅሞች እና ጉዳቶች

እነዚህ ቤሪየሎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት በውስጣቸው ይገኛሉ, በውስጣቸውም ቪታሚን C , A, B6, እንዲሁም ፖታሲየም, ማግኒዥየም, ሶዲየም እና ብረት ይገኛሉ. ይህ ባዮኬሚካዊ ስብስብ ቲማቲም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመመለስ እና በተፈጠሩት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ሙቀትን ያመጣል. እርግጥ ነው, ሁሉም እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነታችን አስፈላጊዎች ናቸው, ስለዚህ በአንደኛው የቲማቲም የጤና ጠቀሜታ ግልጽ ነው. ይሁን እንጂ ሁሉም ያለምንም ጥርጥር.

ቤሪስ ጤንነታችንን ሊጎዳ የሚችል ኦርጋኒክ አሲድ አላቸው. ለምሳሌ, አንድ ሰው ለክሌሌሊየስ ሊከሰት ይችላል, ወይም የጨጓራ ​​እና የጨጓራ ​​የአሲድነት መጠን ከጨመረ, ቲማቲምን ከበላ በኋላ ያለው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊወርድ ይችላል. በተጨማሪም, ቲማቲም አለርጂ ሊያመጣ ይችላል, ስለዚህ ተመሳሳይ በሽታ ያላቸው ሰዎች መብላት የለባቸውም. ስለዚህ የቲማቲም ጥቅሞች ግልፅ ቢሆኑም ግን ተቃራኒዎች አላቸው.

ሞቃት የተሰራ ቲማቲም ለሰውነት ጥቅሞች

ቲማቲም ከቲማቲም ሊዘጋጅበት የሚችልበት ሚስጥር ግን አይደለም, ነገር ግን በዚህ ምክንያት የቤሪ ፍሬዎች በሙቀት መታከም አለባቸው. ቲማቲም በአካባቢው ሙቀት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ብዙ ሰዎች አያውቁም. የቤሪ ፍሬዎች በሊስትፔን ውስጥ የሚካተቱ ሲሆን ይህም ሳይንቲስቶች እንደገለጹት በሰውነት ውስጥ የማይታዩ የሕዋሳት ሕዋሳት እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ስለሚችል የካንሰር እብጠትን ሊያስከትል ይችላል. በቲማቲም ሙቀት ላይ, የዚህ ንጥረ ነገር መጠን ብዙ ጊዜ የሚጨምር ስለሆነ በቤተሰብ ውስጥ የኦንቸኮሎጂ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በአትክልት ጭማቂው ውስጥ አይካተቱም. በሱቁ ውስጥ ብቻ አይገዙም, እንደዚህ ባለው የቲማቲም ፓኬት ውስጥ ስኳር, ቅመማ ቅመሞች እና ጨው በጣም ትልቅ ስለሆነ አንድ ምርት ጠቃሚ ተደርጎ ሊወሰድ የማይችልበት ዕድል ነው. እራስዎን እራስዎ ማዘጋጀት የተሻለ ነው, በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም.

በተጨማሪ, ቲማቲም በአትክልት ወይን ወይም ሾርባዎች ላይ ማከል, ወይም በቀላሉ በማስዋብ ይስጡት. ስለዚህ ሰውነትዎን በሎኮፔን መሙላት ይችላሉ.

ለቲማቲም ሴቶች ጥቅም

ልጃገረዶች በመመረጫቸው ውስጥ ቲማቲምን እንዲያካትቱ ይመከራል, እንዲሁም የዚህ ምርት ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ብቻ እና በውስጡ የተካተቱ ቪታሚኖች ብቻ አይደሉም. በዚህ ምርት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ብዙ ተፅዕኖ ሊኖራቸው ይችላል, ለምሳሌ, ቀላል የ diuretic ንብረቶች እና ህብረ ህዋስትን (ሂደተሪ) ሂደቶችን መቆጣጠር ይችላሉ. ብዙ ሴቶች በሆድ ውስጥ በተለይም "በፊት" እና "በወር" ወቅት በእራት ጊዜ ምን እንደሚፈጥ, በራሷ ውስጥ ቲማቲም ሲመገቡ, ልጃገረዷ እጃጃውን ማስወገድ ወይም ቢያንስ መቀነስ ይችላል.

የቲማቲም ሌላኛው ንብረት በደም ቅፅ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ የማድረግ ችሎታ ነው. ቲማቲሞች የብረት እቃዎችን ይይዛሉ, ብዙውን ጊዜ ሴቶች ዝቅተኛውን ሄሞግሎቢን የሚያሠቃዩበት ምስጢር አይደለም. ትኩስ ቲማቲም ሰላጣ ወይንም ትንሽ ቀይ ስጋ ከተበላሸ በኋላ ይህ መቅሰፍት ለማስወገድ ይረዳል.

ክብደትን ለመቀነስ የሚፈልጉት, በውስጡ በውስጣቸው ያለውን ቲማቲም, ፋይበርን መመገብ ይችላል, መጠጣት ይችላል, የአንጀት ተግባርን መደበኛ ሁኔታ ለመቆጣጠር, መርዛማዎችን እና ቅባቶችን ለማስወገድ ይረዳል, እና ቀላል የ diuretic ተጽእኖ ሰውነታችን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ማከማቸት እንዳይችል ይረዳል.