የምትወደውን አለባበስ ለመዝጋት አስቸጋሪ እንደሚሆን ስትገነዘብ ምን አስፈሪ ሊሆን ይችላል? እና አይሆንም, ይህ ከእርግዝና ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, ነገር ግን በተሳሳተ አመጋገብ እና ተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤ ብቻ. ከዚህ ቀደም የተሞከሩ ምግቦች ጥሩ ውጤቶችን አልሰጡም የሚል ለዚህ "ድንገት" ተብሎ ተጨምሯል. በዚህ ጊዜ የቡናው , የሎሚ እና የንብ ማር ያጣፍጡ ምግቦችን ማመቻቸት ጠቃሚ ነው.
የቲማ, የሎሚ እና ማር ማር ጠቃሚ ናቸው
ወደ ቅድስተ ቅዱሳን መጓዝ ከመጀመራችን በፊት ለዚህ ተዓምራዊ መጠጥ ከመጠጣት በፊት ከላይ የተጠቀሱትን ምርቶች አንድ ላይ መጠቀማችንን እንድናስታውስ ያደርገናል.
- ዝንጅብል . በመጀመሪያ, ይህ ቅመም የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች እንዲጨምር ያደርጋል. በሁለተኛ ደረጃ ሰውነታቸውን ከመጠን በላይ እርጅናን ከሚከላከለው የላቀ ፀረ ጀርም ኦክስጂንጅ ነው. በተጨማሪም, በዚህ ሥር ውስጥ የሚገኙትን ዘይቶች ዘልለው የሚወስዱትን መጠን ይቀንሱ.
- ላም . የበሽታውንና የቫይረስ በሽታን ለመዋጋት ከመሞከርም በላይ የመፍጠሩን ሁኔታ ያሻሽላል. ለዚህ ምግባችን የሊም እና የንብ ማር አንድ ወጥ የአኩሪ አተር ሂደትን ያሻሽላል.
- ማር . ይህንን ጣፋጭነት በመደበኛነት መጠቀም እና በተመሳሳይ ጊዜ የህዝብ መድሃኒት, ቅባት, ካርቦሃይድሬት እና ፕሮቲን ሜታቦልዝም መደበኛ ሊሆን ይችላል. የመከላከል እድልን ይጨምርል, እንዲሁም የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል.
ከላሚን, ሉማ እና ማር መካከል ጥራጥሬ መጠጦች
የአመጋገብ ባለሙያዎች ይህ ድብልቅ በጣም ውጤታማ እና ፈጣን እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል. እውነት ነው, አንዳንድ ተቃርኖዎች እዚህ አሉ. ስለዚህ, በምግብ መፍጫ አካላት ላይ አደገኛ የሆኑ በሽታዎች ካሉ, ከመጠጣትዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.
ከዝንጅ, ሎሚ እና ማር መካከል የክብደት መቀነስ መመሪያዎችን በዝርዝር አስብ.
Recipe # 1
ግብዓቶች
- የዝንጅ ዘሮች (5 ሴ.ሜ);
- አንድ የሎሚ ጣዕም;
- መጠን በፍላጎት መጠን.
ዝግጅት
- የጢንጥኑን ቃጫ ከፋሚሉ ይላኩት. በቢላ ወይም በማደባለቅ ይከርክሙ.
- ውሃውን እስኪፈስስ ድረስ ጥፍርውን በትንሽ ሙቅ ያሰናዱ.
- ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ለመቆም ይውጡ.
- ወደ ጣራ ጣዕም ውስጥ ይግቡ, ጭማቂ ወይም የሎሚ ቅጠል እንዲሁም ማር ይክሉት.
ማከሚያው ከ 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ከሆነ ማከሚያው የመፈወስ ባህሪያቸው እንደሚጠፋ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ይህ የሚያመለክተው ወደ ሙቅ ውሃ መጨመር አለበት.
መልቀሚያ ቁጥር 2
ግብዓቶች
- የቢንጅ ዱቄት - 0.5 ስቶንቢ;
- ብርጭቆ ውሃ - 1 ብርጭቆ;
- ሎሚ - ¼;
- ማር - 0,5 ስፖንጅ.
ዝግጅት
የጢን ዱቄት በንጹህ ውሃ ውስጥ መሟላት አለበት. በሳፍኑ ይሸፍኑት እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያርቁ. በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የሎሚ ጭማቂ እና ማርን ይጨምሩ.
በዚህ ጉዳይ ላይ ትንሽ ሒሳብ አለ. ስለዚህ የጨጓራ የአኩሪ አጣዳፊነት ሁኔታ ከተከሰተ በምግብ እና ግማሽ ግማሽ ብርጭቆ መጠጥ ብቻ ይበላል. የአሲድ ቅዝቃዜ አነስተኛ ከሆነ ወሳጅ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመማ ቅመሞች ከመድረሱ ግማሽ ሰዓት በፊት ሰክረው ነው.
ጣዕም ለማጣራት የማያስቡትን, የዝንጅብሊን ኩባንያ እንባ ይበሉ, አስደናቂ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ.
Recipe # 3
ግብዓቶች
- የጢስ ቅጠል - 1.5-2 ኩባያ;
- ሙሉ ዳቦ;
- ውሃ - 1.5-2 l;
- ማር.
ዝግጅት
- የጢምጥ ፍሬው ከመሬቱ አልማ ጋር ተቀላቅሏል. የመጨረሻው ንጥረ ነገር ከእንቁላል ጋር እንደሚቀላጠለ ማስተዋል አስፈላጊ ነው.
- ይህ ድብልቅ በሙቅ ውሃ ውስጥ ይጣላል. ይህ ሁሉ ለ 5 ሰዓቶች መከፈል አለበት.
- ከመጠቀምዎ በፊት ማር ወዲያው ይታከላል.
በዚህ ውስጥ በአንድ ብርጭቆ አንድ ጊዜ ከመመገቡ በፊት አንድ መጠጥ ይጠጡ. ዝንጀሮው የረሀብን ስሜት ይቀንስልኛል. ከጥቁር ኪሎ ግራም መወገዳቸው ለሚፈልጉ ሰዎች ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.