ንግስት ሞርዲዲየ ንግስት ማሪያታ

ትርዒት የሚያሳዩ ከዋክብት ብዙውን ጊዜ ወደ አመጋገብ ይመለሳሉ, ነገር ግን በጥንቃቄ እና በእሱ ዘንድ ተቀባይነት ያለውን ትኩረት በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው. ይህ ሞርጋሪታ ማርጋሬታ ንግስት ይገባታል. ይህን ዘይቤ በመከተል, ዘጋቢዋ ቫሊሪያ 6 ኪሎ ግራም መጣል ቻለች. የዚህ ኣመጋገብ ስርዓት ትክክለኛውን የተመጣጣቢ ምግብ እና ሞኖ-አመጋገብን ማዋሃድ አስፈላጊ ነው, በተጨማሪም አንጀትን እና ሰውነታችንን በሙሉ ለማፅዳት ብዙ ፈሳሽ ይባላል.

የንግስት ንግግሩን መሰረት ያደረገ ነው

መሠረታዊ መመሪያዎች:

1. በቀን ቢያንስ 2.5 ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ. ከውሃ, በኋላ እና በምግብ መካከል ውሃ መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው.
2. በሳምንት አንድ ጊዜ እየዘጉ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ በጥሩ ሁኔታ ተስማሚ ነው, kefir , በቀን ውስጥ ሰክረው መሆን አለበት.
3. በትንሽ ክፍል ውስጥ በቀን ከአምስት በላይ ምግቦች አይኖሩም.
4. የዶሮ, የዓሳና የስጋን ፍጆታ እንዲፈቅዱልዎት, ግን በቀን አንድ ጊዜ እና ለምሳ ነው.
5. ፓስታ, ዳቦ, ስኳር, የአልኮል መጠጦች አይካተቱም.
6. እስከ ምሽቱ ድረስ እስከ ምሽቱ ድረስ ፈሳሽ መጠጣት ይችላሉ እና እስከ ምሽቱ ሰባት ሰዓት ድረስ መብላት አይችሉም.

ንግሥት ሞዲይያ ማርጋሪቲ ንግስት ለ 9 ቀናት የተፈጠረችው, ስለዚህ እርስዎ መርዛማ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ማንፃትና እንዴት ተጨማሪ ምግቦቹ እንደሚሄዱ ያስተውሉ.

ማርጋሪት ኮሮሬላ ለትምህርቱ መመገብ አስፈላጊ ነው.

1. ለመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት መመገብ ምሽት ላይ ምግብ ማብሰል የሚያስፈልግዎትን የሩዝ ሩዝ ብቻ ነው.
2. ሩስ በእኩል መጠን ይከፈላል.
3. በቀጣዮቹ ሶስት ቀናት የዶሮ ስጋ መመገብ ያስፈልግዎታል. በአንድ ቀን ውስጥ ከ 1.2 ኪሎ ግራም አይውጡ.
4. በሰባተኛው, በስምንተኛ እና በዘጠነኛ ቀን ትኩስ ወይም የተቀቀለ አትክልቶችን መመገብ ይችላሉ.

ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ በቀን ከ 800 ግራም አይበልጥም. ይህ የዝርፊያ መጠቀምን ይከለክላል. በተጨማሪም ትኩስ ሰላሳዎች በጨርቆች መሞላት አይችሉም.

ለ 9 ቀናት የሚቆይ የጋጋታ ንግስት (ጋብቻ) በጋብቻ ጊዜያት ላይ ብዙ ፈሳሽ እና አረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት አይረሱ , ጨውና ስኳር አይበሉ.

በአለቃቃዊ አመጋገቤ ወቅት ማርጋሪታ ንግስት ጊዜን ሳይወስዱ በደንብ እና በዝግታ ለማብሰል ይመከራል. የምግብ ሂደት መሆን አለበት. በዚህ አንገብጋቢ ቴክኒክ አማካኝነት የሰው ልጅ መበስበስን በተመለከተ ወዲያውኑ ምልክት ስለማያደርግ ብዙ ልትበሉ አትችሉም. ምግብ በፍጥነት በመመገብ አንጎል እንደዚህ አይነት ምልክት ማግኘት ይችላል. ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ የሚበላሸን የደም ግፊት አለ.

ከላጋሪ ማርቲር ንግስት የሚመገቡት ምግቦች ከፍተኛ ውጤቶችን ያስተውላሉ. ከሁሉም በላይ, በ 9 ቀናት ውስጥ እስከ 6 ኪሎ ግራም ክብደትን ሊያጡ ይችላሉ.