ኦልጋ ካርትቱኬዋ - የኬኤች ቡድን ባልደረባ "የከተማ ፒያትሪካክ ከተማ" ታዋቂው ታካሚ እንዲሁም በርካታ የቴሌቪዥን አስቂኝ ትርዒቶች ተሳታፊ ነበሩ. በከፍተኛ ክብደቷ ምክንያት, ልጃገረዷ ሁልጊዜም ብቅ አለች, እና በመድረክ ላይ በጣም የከበራት ሚናዎችን አወጣች. ኦል ስለ እሷ ክብደት ፈጽሞ አይወክልም, እንደ ተወደደች እና እንደማምን በማመን በጭራሽ አይመስሉም.
በኦ.ቪ ቃለ መጠይቅ ላይ ኦልጋ ካርትክኬቫን ማጥፋት ብዙ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ሞክራ እንደነበር ይነግረኛል, ከዚያ ለሙግሉ ብቻ ነበር. ታዋቂ የሆኑ ምግቦችን በመጠቀም ብዙ ኪሎ ግራም የሚመዝኑ ቢሆኑም ክብደቱ እንደገና ተመልሶ መጣ.
ኦልጋ ካርትተንኮ ምን ያህል ቀጭን ነበር?
የ KVN ኮከብ ሁለት ልጆች ከተወለደ በኋላ በጣም ደህና እንደነበረች ትናገራለች. በእርግዝና ወቅት ሁለት ሆኗን በሆድ እንድትጨምር ስለገፋች መቆም አልቻለችም. ኦልጋ የክብደት መቀነሻን አጣች - እግርዋን ሰበረች. ሐኪሞቹ ከመጠን በላይ ካልነበሩ, ጉዳቱ በጣም ከባድ እንዳልሆነ ዶክተሮቹ ነገሯት. በዚሁ ቀን "StarHit" የተባለ መጽሔት ስልክ ደውሎ "ክብደቷን ለመቀነስ በፕሮጀክቱ ተሳታፊ እንድትሆን ግብዣ አቀረበች. ይህ ምልክት ከላይ እንደ ምልክት ተደርጎ ከተቆጠረ, ቀልድ ኮከብ ተስማማ. በዛን ጊዜ ክብደቷ 134 ኪ.ግ ነበር.
ክብደትን መቀነስ Kartunkova ለገዥው አካል ጥቅም ላይ መዋል የሚያስፈልጋት ጥቂት ቀናት ብቻ እንደነበረች ተናገረች. የባለሙያ ባለሙያዎች ለኦላጋ ልዩ አመጋገብን ያደርጉ ነበር ግን ስለእሷ ማውራት አይፈልግም, ምክንያቱም ስርዓቱ ግለሰባዊ ስለሆነ ሌሎችን ሊጎዳ ይችላል.
ኦልጋ ካርትተንኮ ክብደቷን እንዴት እንደምታስተውለው መገንዘብ, የአመጋገብ ባለሙያዎች ክብደታቸውን ለመቀነስ ስራ ላይ የሚውሉትን ደንቦች ማቅረብ አስፈላጊ ነው:
- የፕሮጀክቱ የምግብ ባለሙያው ኦሊያን በዚህ መመሪያ መሰረት አመጋገብ መገንባት አለበት - እስከ 30 ግራም, ካርቦሃይድሬቶች - እስከ 120 ግራም, ፕሮቲን - እስከ 70 ግራም ድረስ.
- ከመመገቢያው ውስጥ ስብ, ጣፋጭ, ማጨስ እና ሌሎች ነገሮችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አስፈላጊ ነው
ከፍተኛ-ካሎሪ እና ያልተረፈ ምግቦች. - ኦሊያ ካርትተንኮ የዚያን ጊዜ ምግብ ለመመገብ መሞከሩ በመቻሏ አስፈላጊውን የውሃ መጠን ጠጣለች.
በእሷ ጦማር የ KVN ኮከብ ለቀኑ ቀስ በቀስ ምናሌ አቅርቧል. በእርስዋ ስዕሉ ፖም, ብርቱካን እና እንጨትን ያካተተ የፍራፍሬ ሰላጣ አለው . የምሳው ምናሌ በጣም ትንሽ ነው - ዶሮ ያለ ጨርቅ, እና ለእራት ሰዉ ኦልያ ዝቅተኛ የስብርት ጎጆ ጥብስ ይመገባል. በየእለቱ ምናሌ ሲለወጥ እና ይህ አንድ ምሳሌ ብቻ መሆኑን ልብ ይበሉ.
አሁን በጣም አስፈላጊ ስለሆነው ቀጭን ኦልጋ ካርትተንኮ ምን ያህል ቀጭን እንደሆነ ማወቅ. በፕሮጀክቱ ወቅት ሴት ክብደት በ 18 ኪ.ግ ክብሯን መጨመር ቢችልም ግብዋ ግን 35 አመታት ነበር. ኦሊ ለተሰኘው የቀድሞ ህይወቷን ለመመለስ እንደማትችና ከዚያ በላይ ብዙ መሆኗን ተናግራለች, ምክንያቱም በመስታወት ውስጥ የምትመለከቷት, ደስ ይላቸዋል.