በቅርቡ በተለመዱ ዋና ዋና ምግቦች ላይ "ቁጭ" ማድረግ እጅግ በጣም ተጨባጭ ሆኗል እናም አሁን በእንቁላል ላይ የአመጋገብ ስርዓት በጣም ተወዳጅ ነው. "የእንስት እህል አመጋገብ" ብዙ ጥቅሞች አሉት - ለሁሉም ሰው የሚገኝ ሲሆን, ሰውነቱም በጣም የሚያስፈልገውን በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል, እናም የረሃብን ስሜት አይረብሸውም, እናም ከዚህ የተነሣ በጋጋ አጣና መጋመኖቻቸው የሚዛመዱ ሰዎች ይሠቃያሉ. እንሰሳት - ምርቱ በጣም ገንቢ ነው, ስለዚህ የመጠምዘዝ ስሜት በፍጥነት እና ለረዥም ጊዜ ይመጣል.
ይሁን እንጂ በዱላ እንቁላል ላይ ያሉት ምግቦች አንዳንድ ችግሮች አሉት: - በአመጋገብ ውስጥ የሚገኙ በርካታ እንቁላል ኩላሊትንና ፓንደርን ስለሚጎዱ እነዚህ የሰውነት ክፍሎች ስራዎች ላይ ችግር ያጋጠማቸው ሰዎች አንዳንድ የምግብ ዓይነቶችን በመርዳት ክብደትን መቀነስ አለባቸው.
የዶሮ እንቁላል እና ምናሌዎች ላይ የመመገቢያ መርሆዎች
ዋናው መርህ - ምግቡን በጥብቅ መከተል አለብዎት, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ 7 ኪ.ግ ማስወገድ ይቻላል. ለሁለት ሳምንታት. ቡና መጠጣት, መክሰስ እና ከንጹህ መጠጦች ውሃ እና አረንጓዴ ሻይ ብቻ ይፈቀዳል.
ቁርስ ሁል ጊዜ አንድ ነው - ግማሽ እንቁላል እና አንድ ወይም ሁለት እንቁላል ነው.
ከታች ለሁለት ሳምንቶች ምናሌ ነው:
ሰኞ : ከሰዓት በኋላ ሶስት ፍራፍሬዎች, ምሽት ላይ ዶሮ በተዘጋጀ ቅርጽ.
ማክሰኞ : ከሰዓት በኋላ ዶሮ, የሻኩር ሰላጣ, ካሮት, ቲማቲም, ለእራት ምግብ እንቁላል (ሁለት ሊትለት ይችላል).
ረቡዕ : የምግብ መጥመቂያ, የጎማ ጥብ ዱቄት, ለምሳ እና ቲማቲም ሰላጣ ምሽት.
አራተኛ -ከሰዓት, ሶስት ፍራፍሬዎች - ስጋ እና ሰላጣ.
ዓርብ : ከሰንበት በኋላ ሁለት እንቁላል, ዓሳ, ስፕሪፍ ፍሬ እና ሰላጣ ምሽት ላይ.
ቅዳሜ -ሶስት ፍራዎች ለምሳ, ሥጋ ከምሽቱ ከአትክልቶች ጋር.
እሁድ ; ስጋ, በግብፃብ, በአከባቢ ከሰዓት, በአደገኛ ምግቦች ወይም ምግቦች ላይ ምግቦች.
ሰኞ : ከሰዓት በኋላ ስኳር እና ስጋ, ሁለት እንቁላሎች, ግሮሰፎሪ, እና ምሽት ምግቦች ናቸው.
ማክሰኞ ላይ ያለው ምናሌ ከቀዳሚው ጋር አንድ ነው.
ረቡዕ : ከሰዓት, የአትክልት ሰላጣ, ሁለት እንቁላሎች, ወይንጠላቅስ, ዱባ እና የተቀቀለ ስጋ.
ሐሙስ -የጎልቤት አይብ, ሁለት እንቁላሎች, አትክልቶች እንደ ምግብ ማብሰያ, ሁለት እንቁላል ለእራት.
ዓርብ : ከሰዓት በኋላ ዓሣ ይቀመጣል, ምሽት ላይ ሁለት እንቁላል.
ቅዳሜ : ስጋ, ጉቶ ፍሬ, ከቀትር በኋላ ቲማቲም, ምሽት እንቁላል.
እሁድ : - ዶሮና አትክልቶች , ግሮፕራስት, ቲማቲም - ይህ እራት እና እራት ነው.
ምግቦች በቦታዎች ላይ ሊለወጡ አይችሉም, ነገር ግን ከእንደዚህ አይነት የአመጋገብ አማራጮች አንዱ በኬል እንቁላል ውስጥ አመጋገብ ሊሆን ይችላል, ከአንድ ዶሮ እንቁፍ ይልቅ አምስት ዶንሶችን መውሰድ አለበት.