"ከመጠን በላይ ክብደትን ያስወግዱ, ከፍሬቴሪያነት ፍጥነቱን ያፋጥኑ!" - አዲሱ የስልጠና ፕሮግራም ከጂሊያን ሚካኤል "አዎንታዊ" የሚል ስያሜ የተሰጠው, በዲቪዲ ማጫዎቻ መግዛት ወይም በኢንተርኔት አማካይነት ሊታይ ይችላል. ይህ ስም በታቀደው መርሃ ግብር ውስጥ በመሳተፍ እና በጣም ጥሩ ውጤቶችን በማስታወስ የብዙ ሴቶች መፈክር ሆኗል.
ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት የሚረዱ ምክንያቶች
ከመጠን በላይ ክብደት በሰውነት ላይ የሚታይ ሳይሆን በአጋጣሚ ነው. የሰው ልጅ ለበርካታ ሺህ ዓመታት ኖሯል, እና በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ነገሮች ተቀይረዋል, ነገር ግን ተፈጥሮአዊው ይዘት አሁንም አንድ ነው. በጥንት ጊዜ, ምግብን ማግኘት ሁልጊዜ አልቻሉም, እናም ባልተወሰነ ጊዜ, አካሉ የሚያስፈልገውን ቁሳቁስ አውሏል. ለመብላት እድሉ በነበረበት ጊዜ አካሉ ምንም ያህል ኃይል አላወጣም ነበር, ነገር ግን ረሃብ በተደጋጋሚ ከተከሰተ በድካም ውስጥ ተከማችቷል. እና አሁን ብዙ ሲበሉም እና ትንሽ ተንቀሳቀስ ሲመጣ ሰውዬው ለሚመጣው የተራቡ ጊዜዎች ኃይልን እንዲያከማች እያቀረቡ እንደሆነ ያምናሉ - እና ከፍተኛ ስብስቦችን ይፈጥራል.
ለዚያም ነው ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሕክምና - ለዚህ ነው የካሎሪዎች ሚዛን መመለስ. ከምግብ ጋር የሚያገኙት ኃይል ሙሉ ለሙሉ ይበላል, ክብደትዎን ይጠበቃል. ክብደትን ለመቀነስ, በምግብ ውስጥ የምታገኘው ኃይል ሰውነቶችን ቁሳቁሶችን እንዲበላ ለማስገደድ በቂ አይደለም.
ስለዚህ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመከላከል ሁለት እቃዎች አሉ-ተገቢ ትክክለኛው ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ (ጥሩ በሆነ ሁኔታ ሊጣመሩ). ከዩናይትድ ስቴትስ የታወቀ የግል አሠልጣኝ ጊልያና ሚካኤልስ, ክብደትን በፍጥነት እንዲቀንሱ የሚያግዝዎ ንቁ ስልጠና ያቀርባል.
ከመጠን በላይ ክብደትን ያስወግዱ, የምግብ መፍጫውን ያፋጥኑ!
አብዛኛዎቻችን ጊልያና ሚካኤልን እንደ ቴሌቪዥን የብቁነት አሠልጣኝ አድርገው እናውቀዋለን. በይነመረቡ በሕዝብ ጎራ ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ በርካታ የተለያዩ ፕሮግራሞችን አዳብረዋል. በፕሮግራሞች ላይ የሚሰሩ ከሆኑ አስተያየት: ስርዓቱ እየሰራ ነው. ይሁን እንጂ ከጂሊያን የጋለ ስሜት መጠበቅ የለብዎትም ምክንያቱም የእርሷ ስልጠና ላብ በጣም ከባድ ነው, እና በሚቀጥለው ቀን በጡንቻዎች ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል.
ከመጠን ያለፈ ውስጣዊ ሥነ ልቦናዊነት ቀላል ነው: "አሁን ደስ ይለኛል, እኔ እበላለሁ እና ደህና እሆናለሁ." ስለስፖርቱ አለማክንያታዊ, ግልጽ የሆነ ጥቅማጥቅሞች-በመጀመሪያ ደረጃ ውጤቶችን ከማየቴ በፊት ለበርካታ ሳምንታት ይሰራሉ. እና አንጎልህ ከመጠን በላይ ክብደት ቢሰጥም, አሁንም ሽርሽር ለመሞከር ትሞክራለህ. ይሁን እንጂ በመስታወቱ ላይ ደማቅ እና ቀጭን የሆነው ጊል ሚያ ሚካኤል በሺዎች የሚቆጠሩ ሴቶች ምናልባትም የፕሮግራሙ መርሃግብርን ለማሟላት እና ከመጠን በላይ ክብደት ስላለው በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ አይሰጥም, እና አሮጌውን ጠላት ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማሸነፍ እና ለመሻር ፈቃደኝነትን ያነሳሳዋል.