ዛሬ ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ የተለያዩ ዓይነት የተለያዩ መጠጦችን ማግኘት ይችላሉ. በጣም ተወዳጅ ነው ከማርና ከ ቀረፋ የተሠራ የተቃጠለ መጠጥ ነው, ምክንያቱም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚ ነው.
እንዴት ነው የሚሰራው?
ለጋ ማርዎች ማር በጣም ጥሩ አማራጭ ነው, ይህም በትንሽ መጠን አነስተኛውን ቁጥር አይጎዳውም. ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ የካርቦሃይድ (ንጥረ-ምግቦች) መለዋወጥ እና የእንቁላል ንጥረ-ነገሮች መቆጣጠር ችሎታ አለው, ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ የጽዳት ስርዓቶችን ያሻሽላል.
በኩኒን (ለቅፋሬን) በጣም ብዙ ለሥላሴ ጠቃሚ ናቸው. ይህ ቅመም የስኳር መቀየርን ያሻሽላል, ይህም ለውጡን ወደ ውስጡ እንድትቋቋሙ ያስችልዎታል. ለክብደት ማጣት ከማርና ከቅፋይ ለዚህ መጠጥ ምክንያት የአኩሪን ማይክሮፋፈና እና ጂአይኤን በአጠቃላይ ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም, አንጀትን ከሳቅ እሳትና የተበላሹ ምርቶች ያጸዳል, ይህም ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ይረዳል. የቀለም ቅርጻት በሰውነት ውስጥ የሰዎችን ሜካይክ ሂደትን ከፍ ያደርገዋል. የሳይንስ ሊቃውንት እንዲህ ያለው መጠጥ በጣም ረሃብ ስለሚያስከትል ጣፋጭ ምግብ የመብላት ፍላጎት ይቀንሰዋል.
ከማርና ከ ቀረፋ የተሰራ ለስላሳ መጠጥ ቅባት
ግብዓቶች
- ቀረፋ - 1 የሻይ ማንኪያ;
- ማር - 2 ሳምፕል;
- ውሃን - 200 ሚሊ ሊትር.
ዝግጅት
በኩኒሞር የሚቀዳ ውሃ ይጀምሩ እና ለግማሽ ሰዓት ጥገኝነት. ከዛ በኋላ ማር ወደ መጠጥ ውስጥ ይደባለቀና ሙሉ ለሙሉ መፍረስ አለበት. ብዙ ገንዘብ ካጠቡ, ታዲያ ማርና ቀረፋው 1: 2 መሆን እንዳለባቸው ያስታውሱ. ለተወሰኑ ሰዎች ይህ የሚጠጣ መጠጥ በጣም ጣፋጭ ስለሚመስሉ ትንሽ ማር መጣል ይችላሉ. በእንደዚህ ዓይነቶቹ ምክንያቶች የፋይናንቱን መጠን በመጠኑ ለመቀነስ አትርሳ.
የሆድ እና የ ቀረፋ መጠጥ በጠዋት ሆድ ላይ ጠዋት ላይ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም, ግን ሁሉንም አይደለም ነገር ግን ግማሽ ስኒ ብቻ ነው. ሌሎቹ ከመተኛታቸው በፊት ከመጠጣታቸው በፊት መጠጣት አለባቸው. በሳምንት ውስጥ የመጀመሪያ ውጤቶችን ያያሉ.
በቆንጣጣ, ማርና ሎሚ ላይ የሚቀርበው መጠጥ በተመሳሳይ መንገድ ይዘጋጃል, ከመጠቀምዎ በፊት 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ወይም 2 ሳንቲም መጨመር. ለእህሉ ምስጋና ይግባው የተጠጣውን ጣዕም ያሻሽላል, እንዲሁም ክብደትን ይቀንሳል.
ቺንግ, ቀረፋ እና ማር በመጠጣት ለመጠጥ የሚሆን ምግብ
ዝንጅብል የክብደት መቀነሻ ለረጅም ጊዜ እንደ ሰም ለረጅም ጊዜ ይታወቃል. ቅመም ከሰውነቱ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.
ግብዓቶች
- ቀረፋ - 1 የሻይ ማንኪያ;
- የተሰነጠቀ ጩሬ - 1 ሰዓት አልጋ;
- ማር - 1 ሳንቲም;
- ሎሚ - 1 እንክብል;
- ውሃን - 100 ሚሊ ሊትር.
ዝግጅት
ለመጀመር, ቀረፋ እና ዝንጅ በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ መፍሰስ እና ለጥቂት ጊዜ ለቅዘፊቱ መፍሰስ አለበት. የሕክምናው ስርጭት በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ሎሚ እና ማር ይለቀቃሉ. በየቀኑ ከዚህ መጠጥ አንዱን መጠጥ መጠጣት ይችላል.
ጠቃሚ ምክሮች
ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት የተወሰኑ ጠቃሚ ምክሮችን መከተል አለብዎት:
- ለመጠጥ መጠጥ እጅግ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ የተጣራ ስራ ብቻ ነው የተመረጠው. በተጨማሪም እንደ እውነቱ ከሆነ እንደ አዲስ ዓመት መሆን የለበትም. አለበለዚያ አይደለም
ከተዘጋጀው መጠጥ ክብደት መቀነስ ጥቅሞች አያገኙም. - ማር ለመጨመር ሁሉም አስፈላጊ የሆኑትን ክፍሎች ለማዳን በጣም ቀዝቃዛ መጠጥ ብቻ አስፈላጊ ነው.
- ጥቅም ላይ ያልዋለ መጠጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ብቻ መቀመጥ አለበት. ከመጠቀምዎ በፊት ማሞቅ አያስፈልግዎትም.
- እድሉ ካለዎት, ከመጠን በላይ የቀዘቀዘ ቅጠላ ቅጠልን ይጠቀሙ, ግን በእንጨት. በዚህ ወቅት ቅመማ ቅመሞች ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ይወስዳሉ.
የሙጥኝነቶች
ለእርጉዝ እና ለጡት ማጥባት ሴቶች, እንዲሁም ትኩሳት, የደም ግፊት እና ማይግሬን የመሳሰሉ ከማርና ቀረፋ የተሰራ ጠጣር አይጠቅምም.