ከታመመ ሆድ ጋር ይመግቡ

በሆድ ሆድ እና በአንጀት ውስጥ ምግብ መመገብ የሕመሙን ጠንቆች ማስወገድንና በሽታው ከመጠን በላይ ኃይለኛ የአእምሮ ውጥረት, የአዕምሮ ጭንቀት እና መደበኛ የመብላት መታወክ ይከሰታል.

የአመጋገብ መርሆዎች

ከታመመ ሆድ ጋር ምግብ መመገብን ማለት በየቀኑ የካርቦሃይድሬት (400-450 ግራም), ፕሮቲኖች (100 ግራም) እና ቅባት (100-110 ግራም) ማለት ነው. የሰውነት ክፍሎችን አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትንና ቫይታሚኖችን ለማቅረብ መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው. ምግቡን በከፊል - በቀን ቢያንስ 5-6 ጊዜ መሆን አለበት. ምሽት ላይ መብላት ማቆም አለብዎት, አስፈላጊ ከሆነ, 200 ሚሊ ሊትር ወተት ብቻ. በተጨማሪም የተበላሹ ምግቦችን መስጠትና የጨው መጠን መቀነስ አስፈላጊ ነው (በቀን ከ 12 ግራም በላይ).

በሆድ ህመም ወቅት የአመጋገብ ሁኔታ

የታመመ ሆድ ህመምተኞች ለምግብነት የሚውሉ ምግቦችን መመገብ, በቀን ስንዴ ስንዴ (በቀን ከ 400 ግራም በላይ), የአትክልት ሾርባዎች, እንቁላል, ጥሬ ሥጋ, የዶሮ እርባታ, የዝቅተኛ ቅባት ስጋዎች, አትክልቶች (ከጎመን በስተቀር), ጥራጥሬ እና ፓስታ, ክሬም እና የአትክልት ዘይቶች, ጣፋጮች እና ፍራፍሬዎች. የዱር ፍራፍሬ እና አሲዲ ያልሆኑ ፈሳሾችን መፍቀድ.

በሆድ ህመም ምክንያት የአመጋገብ ስርዓት ስጋ እና የአትክልት ብስኩቶችን, ቅባት ስጋ እና የዓሣ ዝርያዎችን, ማንኛውንም የማቅለጫ ቅባት, የተጠበሱ ምግቦች, ቅመም, የተጨማቾች እና ጨዋማ ምግቦች, የታሸጉ ምግቦች, ጥሬ እና ጥቁር ዳቦ, አይስ ክሬም , ቀዝቃዛ ጋዝና እና የአልኮል መጠጦች መጠቀም ይከለክላል.

የታመመ ሆድ ያለበት የአመጋገብ ምናሌ:

  1. ቁርስ - ወለላ, እስኩቴር እና ሻይ አንድ ወኮታ ወተት ጋር.
  2. ምሳ - በወተት ውስጥ ጣፋጭ ሾርባ, 2 የእንፋሎት ስስቦሎች እና 150 ግራም የተሰራ ድንች.
  3. እራት - ከተቆለፈ ድንቹ ከተቆለለ የተጠበሰ ዓሳ. ማታ - 1 ብር ቁርባን ወተት.

የሆድ እና የሆድ በሽታ በሽታን ከዶክተሩ ጋር መግባባት ይኖርበታል -ይህ የበለጠ የጤና ችግርን ያስወግዳል.