ብዙ ጽንሰ-ሐሳቦች የተፈጠሩት ኦርጋኒክን እርባታ መቋቋም እንደማይቻል እና, እንዲያውም, ይህን የማይቻል መሆኑን ለማስወገድ ነው. የግላኬክ ዮጋ ፈጣሪ የሆነው ክቡር ካሪቶኖቭ የራሱን አመለካከት ነበረው, ይህም የመኖሪያ ቤት ጥሰቶች በመፈጸሙ እያረጀንነው ነው. ሆሞስታሲስ የሕይወት አካል ሂደቶች መረጋጋት, ሚዛንና ቋሚነት ናቸው. ይህ ቃል የሁለቱም የሰውነት ሙቀት, እና መፈጨትና መፍሰስ እና የልብ መወጠርን ያመለክታል.
ካሪቶኖቭ ዕድሜም ሆነ እንቅስቃሴ ምንም ዓይነት ቢሆን ለአንስተኛ የደም አቅርቦት ቋሚ መሆን አለበት ብለው ያምናሉ. የደም ፍሰቱ እራሱ በአዕምሮ ውስጥ ይሰራጫሌ-እንደአሁኑ እንቅስቃሴ አንፃር በአንዳንድ የአንጎል ክፍል ውስጥ ይጀምራሉ, ስለዚህ ደም እና የግሉኮስ ወደ እሱ ሊፈስሩት ይችላሉ.
በ 70 ዓመት እድሜ ውስጥ ለአብዛኛው ሰዎች የደም አቅርቦት በ 30% ይቀንሳል እና በሆስሮክለስክሌሮሲስ ወይም በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሠቃዩ ሰዎች ቁጥር ከዚህ ያነሰ ነው. በዚህ ረገድ በሽታዎች, የማስታወስ መቀነስ, የአእምሮ ችሎታዎች አሉ.
እንደሚገምተው, ኮልማይክ ዮጋ ካራቶኖቭ ለአዕምሮ ከፍተኛ የደም አቅርቦት በመመሥረት ላይ የተመሰረተ ነው.
የመመሪያው ባህርይ
የግሉካ ዮጋ ጠቀሜታ በሂስፓሲያ ውስጥ ያሉት ጥቅሞች. ትንፋሽችንን ስናስበው, በካቦሎድ ዳይኦክሳይድ ውስጥ ተሞልተን, እነዚህ መርከቦች የሚሠሩት እና የደም ዝውውርን የሚቆጣጠሩት ቫልቮኖች ዘና ይላሉ. ከዚያ በኋላ መተንፈሻው ከተለመደው ወደ "ፈሳሽ-ኤታሞ" ከሚለወጠው በላይ ብዙ ኦክስጅንን ትፈነዳለህ.
ይሁን እንጂ አንድ መዘግየት ችግሩን አይፈታውም. በአልጋ ላይ ተቀምጠህ መተንፈስ አቁማለህ, ቤተመቅደሮቹ ቶሎ ቶሎ ይንቀጠቀጣሉ እንዲሁም ፊትህ ሰማያዊ ይሆናል.
ውስብስብ ዘዴ ለካሌማክ ዮጋ የሆድ እና ለ እግሮቹ ጡንቻዎች ስራ ነው. አካላዊ እንቅስቃሴዎችን እና ትንፋሽ መዘግየትን ማመቻቸት ጡንቻዎችን በማጠንከር ጥንካሬን ይሰጣል, በተጨማሪም በመዘዋወር እና በመዘግየት የአንጎል ግራጫ ቀለም ይነሳል.
መልመጃዎች
በካሌምክ ዮጋ ውስጥ አንድ ልምምድ ብቻ አለ. እንነፍስህ, በእጅህ ውስጥ እንቆቅልሽ, ትንፋሽን ተጠንቀቅ. እስትንፋስ እስትንፋሸገው ድረስ በእኩሌታ መንቀሳቀስ እንጀምራለን. ከዚያ ትንፋሹን መያዝ እና 5 ልምምድ መድገም ያስፈልግዎታል.
ካለማክ ዮጋ, ማለትም ይህ ልምምድ, ከመብላቱ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ መደገም አለበት.
በየዕለቱ የዚህ እንቅስቃሴ ማሠራጨት መርከቦችን እና አጠቃላይ የካርዲዮቫስኩላትን ሥርዓት ያጠናክራል. ካራቶኖቭ ከበርካታ ወራት ስልጠና በኋላ ለታካሚዎች እና ለኤች.አይ.ፒ.