ሰው በሰውነቱ ካርማ የተወለደ - ያለፉ ህይወቶች ሸክም ነው. ባለፈው ተግባሩ ላይ በመመስረት የተወለደው ሀብታም, ድሃ, የታመመ, ጠንካራ, ቆንጆ, ቅዱስ ሞኝ ወ.ዘ.ተ. ሊወለድ ይችላል. በዚህ ላይ ነው ካርማ ዮጋ ትኩረቱን ያተኮረበት .
ልምዱ አርጁና ከከሪሽና ጋር ሲነጋገር እና ዘመዶቹ በሁለቱም ጎራዎች ላይ በሚዋጉበት ግጥሚያ ውስጥ ለመሳተፍ እንደማይፈልግ በማጉላት በባገቪድ ጊታ ውስጥ የተካሄዱትን የካሜራ ጋት ልምምድ መግለጫው ይገኛል. ክሪሽና አንድ ሰው ከተፈጥሮ ፍላጎቶች ወይም በቅንጅታዊ ደስታዎች ራሱን መወሰን አለበት, ግን እንደ አንድ ሃላፊነት ነው. የአጁጁን ግዴታ የጦርነትን ሚና መጫወት ነው.
ስዋሚ ቮንቺንዳካ የጉልበት ፍሬን ሳያካትት አንድ ስራን ለማሟላት እንደካርማ የተፈጥሮ ልምምድ ያዘጋጅ ነበር. በዚህ መንገድ ብቻ አንድ ሰው ለኃጥያት ስርየት ሊያስተካክልና ከካርማው መንጻት ይችላል. ስዋይ ቮልቻንዳ በ 19 ኛው ምእተ አመት መገባደጃ ላይ የኖረ አንድ ታዋቂ የህንድ ህልውና እና ፈላስፋ ነበር. ስዋይ ቮሌኛንዳ በካርማ Yoga ሙሉ ዝርዝር ውስጥ የፃፍ ሲሆን ካርማ ዮጋ ተስማሚ እና "ውርስ", "ድካም", "የጉልበት" ወዘተ.
መልመጃዎች
የካርማ ዮጋ እንቅስቃሴዎች እንደ ማንኛውም ትክክለኛነት, ትዕግስት, ትጋድነት, ካርማ ስራዎች ናቸው. ሆኖም ግን, የዮጋ አታላሚዎች ሳያስፈልግ, ካርማ Yoga ዝቅተኛ ነው.
- እጃችንን ወደ እሳሳችን እናሳጥፋለን, ትልቁን ከፍለን እና አክራፎቻችንን ወደ ላይ ከፍ እናደርጋለን. እኛ ወደ ቀኝ, ወደ ላይ, ወደ ግራ ሲጋን. መሃከል - እሳትን, በጀርባ ወደፊት, በጀርባ ውስጥ እብጠት. ይልፋሉ - ማስፋፋት, እጃችን ወደ እግር.
- ይሙት - ትክክለኛውን የእግር ጉዞ ወደኋላ, መሬት ላይ ተንበርክካን. ይሳቡ - እጅዎን ወደታች ይዝጉ. ማምለጥ - እጆችንና እግሮቹን አንድ ላይ በማንሳት እጆችን ወደ ታች ይሸፍኑ.
- ማሞቅ - ጉልበታችንን, ደረታችንን, ወለሉን መሬት ላይ እናነፋለን. በአንድ እፉኝት ውስጥ ተነስተን እንነሳለን, ዘውዱን ወደ ላይ እናጎርጣለን.
- ውስጠኛው የእግር አውራ ጣቶች እናሳጥራለን. በቀኝ እግርዎ መነሳሳት በኩል እጅዎን ወደ ላይ ከፍ እናደርጋለን. ማምጠፍ - ከትከሻው ስር መዳፍ ውስጥ, እሳውን ቀኝ እግርን ወደ ግራ ጎትቶ ወደፊት ማዞር.
- እጆችን አንድ ላይ ይጫኑ, ይራመዱ እና ይመለሳሉ. ይተንፍሱ, በቃጠልን ጊዜ - ወደ ፊት እንገፋለን. ይልፉ - በግራ እግርዎ ወደኋላ, እጆች ወደ ላይ ይጫኑ. እግሮች stretch - የአሞሌን አቀማመጥ.
- ጎማ - ጉልበቶች, ደረትን, መሬት ላይ አንገትን, አንበሶች ወደላይ ከፍ ብለው መመልከት. አሻሽል - ከጉማችን ጋር እንተዋወቃለን.
- ጣቶችህን አጣጥፍ, ራስህን አስቀምጥ - የውሻው አቀማመጥ በሹል ጫፍ ወደታች.
- ይልፉ - በግራ እግርዎ ወደፊት ይግቡ, እጆችዎን ወደ ቀኝ ይጫኑ, ቀኝ ወደ ግራ ያንሱት, መዳፎዎን ወደ ታች ይጎትቱ, ሰውነቶችን በእግርዎ ይጫኑ.
- ወደኋላ, ወደታች በመጠፍዘዝ, በደረት በፊት በኩል እጃችን - ናስተር. እጅዎን ይንፉ, በጉልበቶችዎ ላይ ይቀመጡ, ተረከዙ ላይ, እና በልጅዎ መሀል ይዝናኑ.